发泄方式

我觉得这很正常啊
没什么奇怪的
你不觉得将自己的丑事说出来就不觉得那是丑事了吗
或许你潜意识里也是个爱面子的人
丑事你都放在心里越积越多会造成很多的心理压力
如果你又是个心理作用大的人肯定会难受
但是你在把丑事说给别人听的时候
你就不会觉得那是什么丑事了
而且拿出来分享
不仅心里舒服了，人家可能也有其他更是丑事的事呢
总之这也是一种发泄的方式嘛

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里
舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使
人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢
生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时
也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

我喜欢摔盘子,
看着他们狠狠摔在地上
破碎的样子
是的
所有的怨恨都如同绚丽的破碎一般
化解
烟消云散
发泄的痛快就一定要破坏的奋力
我也喜欢开着很大很闹的音乐
手舞足蹈
或者流泪
或者愤怒的书写
在喧闹的音乐作布景之下
可以完满的掩盖我的情绪
可以激奋我的脑细胞
可以让手指如同上了发条一般
疯狂而激进
当然也有人选择
去K歌,
去大吃
去大哭
去大便
去大睡
去破坏
去聊天
去喝酒
可是我很怀念一种发泄方式
或许那只能算做一种排挤郁闷心情的方式
可是坏心情走了
好心情恢复了
这又何尝不是一种好的发泄方式呢
那种方式似乎生来就一副高尚摸样
那种方式似乎就要忽略自己的情绪却帮助别人排解他人的情绪
那种方式高贵如玫瑰一般
赠人玫瑰手有余香.
收获两个完满心情.
去找一个比你还要郁闷的人
陪他聊天
让他诉尽自己的痛苦
之后安慰他
帮助他
抚慰他的伤痛
给他重新振作起来的勇气
哪怕只是精神上的鼓励
你会发现当他心情好起来的时候
你也跟着恢复了正常
坏心情一扫而光
郁闷不再
人生又充满阳光与希望
也许这就是人性的伟大
在帮助他人的同时
我们升华了高尚了自己
也重新寻回了那个自信骄傲的自己
痛苦被分担了
于是痛苦被缩小了
快乐被分享了
于是快乐被扩大了
这么简单却真实的道理
就是这么简单的真实的快乐的道理
我很怀念那种方式
我真的很怀念这种方式
可是我不知道该怎么用在你身上
或者怎么让你去使用
或者我们可以试试
对
我们应该试试
我们应该让我们最爱的我们都快乐.

我不同意在心情不好的时候砸东西、逛超市、大哭、诉说、看书。
1. 砸东西：东西没了还得买，自己挣钱不容易，那是和自己过不去、
2. 逛超市：心情不好的时候，买回来的东西也不会很理想的，同样是和自己过不去，待心情好的时候再买，岂不更好？
3. 大哭：哭过之后，心情照样不好怎么办？岂不是要哭干自己的眼泪？
4.诉说：诉说的结果大部分都是客套的劝说，那是不负责任的。
5.看书：心情不好的时候，哪里有心情看书啊！如果可以看进去，说明心情还可以。
解铃还须系铃人：
好好想想自己到底为什么烦恼？是否值得？安静下来，好好劝劝自己，有句话说得好：天塌下来当被盖，有什么过不去的坎儿？最好的办法是回到家里，躺在床上，静静的开道自己一番，要不就作一首小诗来宽慰自己: 尘埃拒门外；惬意留下来。无声胜有声；胸阔似江海。（我以12万分的诚意，忠心希望你快乐，因为快乐是人生的最宝贵的财富，人生不过几十年，成败荣辱都在天，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱，愿你不为凡是恼，轻松快乐每一天.......）

要挖掘好的教材，创设良好的的情景，增强说话训练力度，语言教材要充满童趣，以幼儿喜闻乐见的形式让幼儿学习语言、认识世界，向幼儿展现一个绚丽多彩的世界。在游戏活动中设置幼儿喜爱的形式，让幼儿在情感的交流中，不仅学会了关心、帮助他人，也学会了做人的良好品质。把教材中的故事，以游戏的形式演变为显示生活中的趣事。游戏悄悄话，让孩子互相传说故事的内容，这样直接作用于幼儿的感官，活跃了思维，训练了幼儿口语表达的能力，使幼儿明白了做事要有一定的顺序。在幼儿园的语言课上，由于受时间的限制，不能满足多数幼儿说的愿望，能力强的幼儿得到锻炼的机会比较多，能力较差的幼儿得到的机会较少，这样使幼儿语言发展更加不平衡。如果让幼儿结伴交谈会更利于孩子语言交流，思维也不受限制，思路更加开阔，孩子也非常喜欢这种交流的形式，每个孩子都有了锻炼的机会，使他们在原有的基础上都有了一定的提高.

聊天的方式：“我知道你现在很生气”，“有的时候人们的确会像那样做出一些让人不高兴的行为”，“我知道你并不喜欢这样”，之后倾听孩子的回答并且不要做任何评价，“我很高兴你告诉了我这些”。整个谈话之后也许孩子就会意识到自己其实并没有那么生气。「转自优儿学堂」

不开心的发泄方式很多，主要找到自己喜欢做的事，或者是平时想要做不敢或者因为某种原因不能做的事可以达到的发泄效果会更好，具体的比如喝酒，大声喊出来，运动等等

唱歌跳舞，看电影，大吃一顿，去跑步，去爬山，跟同学，同事去嗨…看书，逛街，旅游

我不同意在心情不好的时候砸东西、逛超市、大哭、诉说、看书。
1. 砸东西：东西没了还得买，自己挣钱不容易，那是和自己过不去、
2. 逛超市：心情不好的时候，买回来的东西也不会很理想的，同样是和自己过不去，待心情好的时候再买，岂不更好？
3. 大哭：哭过之后，心情照样不好怎么办？岂不是要哭干自己的眼泪？
4.诉说：诉说的结果大部分都是客套的劝说，那是不负责任的。
5.看书：心情不好的时候，哪里有心情看书啊！如果可以看进去，说明心情还可以。
解铃还须系铃人：
好好想想自己到底为什么烦恼？是否值得？安静下来，好好劝劝自己，有句话说得好：天塌下来当被盖，有什么过不去的坎儿？最好的办法是回到家里，躺在床上，静静的开道自己一番，要不就作一首小诗来宽慰自己: 尘埃拒门外；惬意留下来。无声胜有声；胸阔似江海。（我以12万分的诚意，忠心希望你快乐，因为快乐是人生的最宝贵的财富，人生不过几十年，成败荣辱都在天，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱，愿你不为凡是恼，轻松快乐每一天.......）

当代年轻人统一的发泄方式有唱歌、打游戏、逛街等。
当代年轻人压力大的问题多，他们的发泄方式也比以前的人们更多样。他们受委屈了，遇到了不如意的事情，可以去唱唱歌，打打游戏，逛逛街，也可以去旅旅游。
有些年轻人热衷于户外运动、极限挑战等特殊的方式来发泄心中的不满与情绪。