只怪自己不努力

口袋妖怪叶绿练努力值可以打以下几种常见精灵，可以快速提升努力值：

绿毛虫：HP努力+1

角金鱼：攻击努力+1

小拳石：防御努力+1

可达鸭：特攻努力+1

玛瑙水母：特防努力+1

小拉达：速度努力+1

在打怪刷努力值之前可以做以下准备，能达到事半功倍的效果：

先给精灵喂下相应能力的9800元+10点努力的努力药，单项最高可加到100，总努力值不能超过510。

有条件的话请让你的精灵中上病毒（pm名字旁边有一个紫色图标），其效果为获得努力值x2，但获得的几率非常低。