来迎幸福年

那不挺好的吗？6年的等待你们终究等待了爱情，我觉得这是一件非常让人感动的事情，祝你们幸福。

文/雅晴
讲述人：桥上听雨
到了26岁，我的感情经历依旧简单得一目了然，只在刚工作时有过一段短暂的恋情。对方是我的同事，爱情大幕刚拉开一角，男孩就被调去了外地的分公司，从此音信全无，那段恋情也戛然而止。
由于对爱情一向抱着顺其自然的态度，我一直没刻意寻找下一个男友，不觉就混进了剩女的队伍。
在闺蜜雪的生日会上，我遇到了远。远是雪男友的同事，吃饭时坐在我的旁边，细心地帮我拉椅子拿饮料，完全不似其他男人的粗枝大叶，这令我很有好感。
那天晚上，雪忽然来电，问我对远印象如何。我呆了一下问，什么印象？雪哈哈大笑，说知道我反感相亲，就趁着生日会特意邀请远来，目的就是让我和远借机见个面，觉得合适就相处一下，不合适就算了。我恍然大悟，原来我在毫无察觉的情况下“被相亲”了。
不过，我发现自己居然一点都不生气，因为雪告诉我，远对我印象不错，有意相处一下，问我意下如何。雪还说，远各方面条件都不错，且跟他的男友一样都是盛产好男人的天秤座的，错过了我一定会后悔。我想了想，决定给自己一个机会。
远很快与我联系了，我们相处得很不错，也很合拍。我有些粗心，时常丢三落四，他则注重细节，总是帮我处理那些琐碎小事。我也不像有些女人那样爱在鸡毛蒜皮上斤斤计较，远说很欣赏我这点。
我和远确定了恋爱关系，发现了他很多优点，当然，他也有着天秤男人的缺点，在做决定时总是有些犹豫不决，但在我看来，这没什么大不了。我时常在心底感叹自己运气还不错，懵懵懂懂到26岁，又迷迷糊糊地“被相亲”，还能遇到这样一个好男人，实在是老天的眷顾。
一转眼，我和远恋爱已经快两年了，父母开始频繁地催我结婚。我有些犯难，虽然恋爱一帆风顺，但结婚这个话题远从没主动跟我提过，有时我试探性地提起，他便瞪大眼睛说，结婚？我觉得我还没做好准备呢！我也不好再说什么，追究下去好像是自己在逼婚一样。
这天，雪忽然来找我，一进门便痛哭流涕。原来，雪和男友分手了，他们恋爱八年，从20岁到28岁，现在居然分手了。雪说，当年父母催她结婚，她总是不以为然。以为天秤座的男人不过是凡事追求完美，他总说要等升职了、买房了、买车了再结婚，她还竖游判以为男友会给她最好的，谁知拖到现在他说对她没感觉了，她真傻
我替雪不平和难过，八年，雪的爱情却不能尘埃落定。临走前，雪对我说，你家远也是天秤座的，千万不要让他拖你那么久，我就是个血淋淋的教训。
那一晚我辗转难眠，我知道天秤男人总是犹豫不决、左右摇摆，他们既想享受爱情的甜蜜，又害怕因为婚姻失去自由。可是，若想得到一些，不就是要失去一些吗？
我决定找远摊牌，告诉他半年之内，我们要么结婚，要么分手，给他三天时间考虑。然后，无视他吃惊的表情便离开了。
两天后，远来找我，说仔细考虑过了，他不想失去我，愿意结婚。
我们结婚了。婚礼上远表现得很开心，一点都不像被逼婚的样子余改。婚后的日子还不错，许多次，远回到家里都会走进厨房，抱住我说，有老婆真好，男人就应该早点结婚。
我一直有些忐忑的心终于安了，我想我做对了，天秤男人的爱情不只是由他们自己的磨旦态度和想法决定的，有时和女人的态度也有很大关系。既然他们怕做决定，那么必要时可以推他们一把，督促他们做出决定，这样才能得到最好的结局。

用时间证明了你们俩互相互爱，走进了婚姻的殿堂，祝你们百年好合，早生贵子，白头偕老

《情定今日》

愿你开心幸福！

获得幸福，是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。

                                      ——安妮.芙兰克

哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为博士，泰勒.本-沙哈尔，其在哈佛大学开设的“积极心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”。利用积极心理学获得幸福而充实生活，其在《幸福的方法》一书中详解了究竟什么是幸福，将不幸福划分成三种类型：牺牲眼前的快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己，及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无型。如何让自己达到第四种状态“感悟幸福型”。每个章节后还有一些反思的问题，这些是我们在日常生活中常被忽略并直触心底的问题，并附有练习获得幸福的方法。正如作者所说：幸福，是可以通过学习和练习获得的，同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。

强烈推荐阅读并进行练习，坚持一个月你就会体会到自己身上所发生的变化。建议选择一些适合个人状况的方法进行刻意练习，仅仅是知道但不去训练自己是不会有效果的。个人选择了几个方法进行了持续的练习：1、每天早晨在上班的路上进行感恩，感谢那些在我生命中让我感到美好的事情。2、打造幸福地图，确定让自己感到幸福的事情并坚持去做。3、练习从每一件令自己不开心或者困难中去发现它的好处，读懂困境所带来的意义。4、四个象限日志，每天复盘自己处于哪个象限。5、冥想，我是属于比较难以入睡型的，每天晚上睡觉前进行冥想，最大的一个益处就是很快就入睡了。坚持了一段时间后，自己会感觉到内心的变化——感受到更多的平和和豁达。

哈佛大学用下面这15张图诠释了幸福的定义。

1、感恩

很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。当我们忽然想起某个人，曾经是对你好过，内心便会涌现出一股感动，这便是一种幸福；而如果我们认为别人的付出都是应该的，那么我们的感动一定是苍白的。

2、朋友

哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系，而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任，所以与一群快乐的人在一块你会更加的快乐。

3、同情心

这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了，人生最大的遗憾是你坚持你是对的，而忘记了你想要的，即便你对了又怎样？其实仔细想想，“我是对的”是一切冲突的根源；“我是对的”也是一切痛苦的根源。其实“我对了”在很多时候没有你想的重要~~

4、学习

大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多，当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。所以，如果你的生活中遇到了不幸，学习或许是最好的维他命~~由此而言，我觉得获得幸福与快乐的一个重要的策略就是不要把学习的习惯丢掉。

5、解决问题

所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练，一个有深度的人一定是一个有故事的人，所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

因此我们可以坦言，生活中的各种问题与困难，其实正是开启你智慧的法门，无需逃避，只需从中有所学习便会有所成长。

6、做事

从事自己喜欢的工作固然重要，但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点！

所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法，人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过；而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利~~

7、当下

哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。昨天已经过去，明天还未发生，只有今天才是最有价值的人生体验。

8、原谅

人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。

9、谢谢

生活总是自我价值的折射，如果我们用欣赏的眼光对人对事，你更多地会发现别人的优点、欣赏别人的优点，这个时候我们是快乐的！

而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候，我们是不快乐的！生活中我们若能将这种欣赏自然流露地回馈给对方，那么我们便拥有了获得一生幸福的互动模式，所以将微笑留给别人，将快乐留给自己是一种睿智的生活方法。

10、深交

所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！ 所谓的聆进入到对方的内心世界，并让对方知道你懂了，而不是放在心里~

11、承诺

承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。

12、乐观

在困境中保持乐观，在顺境中保持低调，既是一种选择又是一种智慧。

13、无条件的爱

我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任；而不是占有、虚荣、依赖~~~

14、爱自己

一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！可是我们中的很多人却不能给自己一个精力充沛的自然醒；也没有将锻炼认真的写到日程中，思考一下：你真的爱自己吗？你是如何爱自己的？那么你给自己的答案是什么呢？

15、给予

心理学中有一个重要的原则：“当你给予的同时已经拿到了给予的回报”，当你能够付出与给予的时候，是给到自己一个善意的回应，而这份善意的回应则是幸福感的源泉！

哈佛大学研究称 ：人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

幸福是什么？其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。经过岁月的流年以后，才明白，幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

幸福需要经营的，和对的人一起经营是一件幸福的事

所谓的幸福不是说出来的
是每个人从内心感受到的
都说我们要幸福
意思就是要我们过得好
过得开心
不是说多富有就是幸福
没有更多的物质
我们照样过得很幸福
我们过得开心
知足
知足常乐嘛
难道我们这样不幸福吗

幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打打小怪兽。幸福有，不很远，有时我会踮起脚尖就是为了能够离着幸福近一点。感觉管用。