我是大理小金花

每次说到健身餐，必然少不了西兰花。它似乎已经成了健身食材的必选项目，为什么健身的人都需要吃西兰花呢？这一点大概很夺人也是很疑惑的，那今天就来说说西兰花对于健身作用吧。

西兰花又名绿菜花，市场上卖的菜花和西兰花同属草本植物，在我国南北方地区均有种植。西兰花是蔬菜中营养非常丰富一类，不仅含有维生素和胡萝卜素，还含有蛋白质、糖和脂肪，营养全面被称为蔬菜中的“蔬菜皇冠”。健身的人喜欢吃西兰花不仅是因为它营养丰富，还有下面这些原因。

防癌：西兰花中含有抗氧化物和抗癌物质，能够有效预防乳腺癌、子宫癌等疾病，对男性来说能预防前列腺癌。

饱腹感较强：西兰花虽然属于蔬菜，但是其中含有蛋白质和糖类成分，就像玉米一样，能够让人吃了产生饱腹感，但是热量却很低。

增强免疫功能：西兰花中含有锌、硒、-胡萝卜素等微量元素，这些元素都对提高人体免疫能力起重要作用。

平衡血糖血压：西兰花中含有丰富的维生素还有钾钙镁等微量元素，能够维持胰岛素的平衡，从而稳定血压。

提高新陈代谢：西兰花中含有的烟酸和其他B族维生素都很高，这些微量元素能促进细胞分裂。提高新陈代谢

　　福林家的次子，年龄约在9~10岁左右，是凯蒂丝和飞哥没有血缘关系的继弟。行动派的小巨人，平时不太说话，他非常配合飞哥;蓝图皆由他设计。总是在泰瑞消失又出现之后说一段话。脸型像是F。

空杯心态的故事起源：
南隐是一位禅师。一天，一位学者来向他问禅，但饥拦梁自己喋喋不休。南隐则默默无语，以茶相待。他将茶水注入这位客人的杯子，满了也不停下来，而是继续往里面倒。　　眼睁睁看着茶水不停地溢出杯外，客人着急地说：“已经满出来了烂运，不要再倒了！ ”　　南隐说：“你就像这只杯子一样，里面装满了自己的看法和成见。如果你不先把杯子空掉，叫我如何对你说禅衡碰呢？”

茅草房，青砖房，炊烟袅绕，小院子，小草，小树，山坡，零星的树。

臭屁点加条水沟。

邹元爔，冶金学家，半导体材料专家，我国冶金物理化学活度理论研究的先驱，中国科学院学部委员。在含氟铁矿石及钒钛磁铁矿石进行高炉冶炼的研究中，在以硅铁还原法制取稀土硅铁合金的生产工艺方面，在纯金属冶金和砷化镓等化合物半导体材料制备及其深能级缺陷本性研究中，邹元爔均做出了创造性贡献。他是将冶金物理化学对象从钢铁冶金、有色冶金延伸到高纯金属和半导体材料冶金的开拓者；培养了一批高级科技人才。

王世民，男，医学硕士，主任医师，硕士研究生导师，中共党员，现任天津市环湖医院神经内科二病区主任，曾获2009年“全国医药卫生系统先进个人”、“天津市环湖医院医德医风十佳服务标兵”称号。