情绪伤感咚鼓

谁都会不开心的时候，成年人有时都会不爽郁闷，小孩子自然也有，但与成年人不同的是，孩子还不能真正理解什么是负面情绪，还没有学习怎么去调节情绪，他的每个情绪表达更多的是简单直白，不开心了就是不开心，难受了就会直白的在父母面前哭闹，而成年人已经知道去调试自己的情绪，有时不会去过多表达，自己藏在心里，然后慢慢调节，孩子出现负面情绪时，他往往会选择一些途径来发泄出自己的负面情绪，比如哭闹、发脾气、不吃饭等，有的家长在面对孩子出现情绪时，就可能会手足无措，生活中的一点不起眼的小事都会勾起孩子的负面情绪，然后开始大哭大闹。他自己也不知道该怎么办，只能在难过的时候通过大哭大闹这样的方式来发泄自己的情绪。

这个时候家长的教育就起到很大的帮助了，当孩子出现各种各样的负面情绪时，家长可以做些什么呢？今天柠檬就来分享几点教育建议：

首先，你要让孩子学会如何处理他们自己的负面情绪。

这里分享三个步骤，第一步就是要让孩子理解，他生气或者难过时是什么样子的，很多时候孩子并不知道或者说并不记得自己是怎么发脾气的，是会哭泣还是会默默一个人呆着？又或是其他的表现？你需要让他看到自己的这些表现，让他理解自己的行为。第二步再让孩子理解这种情绪：像是去思考自己刚刚为什么会生气。是因为爸爸妈妈对他发脾气了吗？还是老师批评他了呢？又或者是小朋友欺负他了？等等，当孩子理解了生气的原因之后，第三步就是引导他正确的去缓解这种负面情绪，家长可以是转移孩子的注意力，可以是陪他聊天，看动画片等等。

其次，你要学会如何处理孩子的负面情绪。

除了要让孩子自己学会处理他们的负面情绪之外，家长也要学会合理对待孩子的负面情绪，在引导孩子之前，最后是家长自己先分析孩子负面情绪的由来，到底孩子是因为什么生气。去理解孩子，谁都会有心情不好的时候，我们自己尚且如此，这时候孩子肯定也很需要你的安慰和理解，而不是批评责骂，所以在这个时候你可以对孩子产生共情，比如安慰孩子“你怎么哭了，是不是心里很难受，跟妈妈说说怎么回事好不好”，让孩子觉得你正在理解他的感受，他也会更愿意对你倾诉。

最后，调整情绪也是需要漫长的过程的，也许刚开始教育孩子的时候会比较困难，但一旦孩子找到了宣泄口，他便会自主性调节自己的情绪。

当然无论如何让孩子缓解情绪，在这个过程中都少不了家长的陪伴，所以在此之前，家长也可以先学会自我的情绪管理，再来更好的去引导孩子。

        当生活的重担压在你身上时，你会怎么做？也许在手机上播放一系列极度郁闷的歌曲会让你的心情好很多。你有没有想过为什么？

         为什么我们喜欢听悲伤的音乐？悲伤的音乐让我们在悲伤的时候感到被对待。当我们悲伤的时候听快乐的音乐。当我们不悲伤的时候听悲伤的音乐会带来一系列的正面评价，悲伤的音乐不会对人构成真正的威胁，会让观众享受一种情感。

             从表面上看，当我们想改善心情时，听快乐的音乐似乎是合乎逻辑的。那么，为什么我们总是在心情低落的时候唱悲伤的歌 。我们相信别人也经历过类似的事情，并且完全理解我们的感受时，我们会对自己的处境感觉更好。大脑会被“欺骗”分泌催乳素，从而带来幸福。有些人在听悲伤的音乐时哭泣，释放出压抑的负面情绪。听悲伤音乐的好处可以使人们更准确地判断。

          当我们相信别人也经历过类似的事情，并且完全理解我们的感受时，我们会对自己的处境感觉更好。另外，大脑会被“欺骗”分泌催乳素，从而带来幸福。6。有些人在听悲伤的音乐时哭泣，释放出压抑的负面情绪。7号。听悲伤音乐的好处可以使人们更准确地判断
出结果，不要沉溺于悲伤的音乐中。

对，表里不一，心口不对，其实很能体会你的心情，现在我都是这样，如果不让自己想这些伤心的事，就找一些自己特别感兴趣的事做，比如说很久没出去踏青的，可以出去感受下大自然。总之做些分散注意力的事，让自己笑起来。压抑太久了，就大哭一场吧，别憋坏身体了。

不知道你为什么不愿意看到初中同学，不想看到他们你就远离他们就可以啦，认识些朋友圈，扩展自己的交际，以后有事没事可以出来聚聚的。挺好的。

祝我们在人生路上，都能顺心如意，笑迎一切！