泡泡澡

我国沐浴历史悠久，早在3000多年前的殷商时代，甲骨文中就有沐浴的记载。《周礼》中也有“王之寝中有浴室”的记载。到春秋时期，我国人民已开始使用专门的设备来洗澡了。南朝梁简文帝萧纲曾著有《沐浴经》三卷，这是我国至今发现的最早研究洗澡的专著。

据史书记载，公元334年，东晋石虎在邺城盖了“龙温池”，这是我国较早的大型私人浴室。西安临潼闻名中外的温泉浴室“华清池”，则建于唐代。

到了宋代，随着商业的繁荣，营业性的公共浴室应运而生。宋代吴曾的《能改斋漫录》中，有“公所在浴处，必挂壶于门”的记载，说明宋代的公共浴室还挂有招徕顾客的标志。非但如此，当时已出现了代客擦背的专职服务人员，他们很受洗澡人的欢迎。苏东坡曾在一首《如梦令》词里赞叹过他们的劳动：“寄词擦背人，昼夜劳君挥肘。”及至16世纪，我国的公共浴室就相当普遍了。

泡澡的好处有：

一、泡澡可以缓解大脑疲劳。用温热水泡澡时可以扩大人体血管加速血液流动促进全身血液循环。即大脑血液供应而且还可以抑制大脑皮层中枢神经兴奋从而缓解人的大脑疲劳。

二、促进毒素排出，泡澡能够促进人体激素的分泌洞链提高新陈代谢的能力，促进排汗。排汗的过程中能够把毛孔一些脏东西和油脂排出体外。

三、缓解疼痛，泡澡时体表温度升高会加快体内血液循环。增加损伤组织的纳扮孙血液供应缓解局部疼痛。

四、泡澡可以减肥。主要是加快血液循环和淋巴循环，使新陈代谢旺盛。泡澡就具备了，这些作用，因此泡澡可以达到减肥的效果。

泡澡应该注意：温度不可过高时间不宜过长。一般泡澡水温不超过40℃。时缺郑间不超过30分钟。老年人婴幼儿以及患有高血压动脉硬化冠心病的病人应适当减少泡澡时长、降低水温。以免在泡澡时发生危险。