零食不能当饭吃
孩子要从小培养成好的生活习惯生活规律。引导他多看书讲故事等把坏习惯板过来
指导意见: 可查个微量元素看看,要注意饮食搭配合理,多吃瘦肉,坚果等,补充锌剂,如葡萄糖酸锌,甘草锌等
1.奶酪棒
奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了,原味的奶酪棒有着浓浓的奶香,非常柔软顺滑,轻轻一抿就下来了,甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开,别提多好吃了。
奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物,不仅味道浓郁,还十分有营养,尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说,是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些,方便解馋。
不过,奶酪棒里面含水较多,吃不完一定要记得放在冰箱里冷藏保存,奶酪虽然比较耐储藏,但是时间太长也会变质,所以不易储藏过久,尤其是打开之后要尽快食用。而且新鲜的奶酪棒口感才更好。
2.秋梨膏糖
我同样喜欢的零食,还有秋梨膏糖,它的主要成分是酥梨和冰糖,添加了多种材料制成的,是零添加的小零食。口感十分丰富,清爽不甜腻,带着梨子的清香,美味耐吃。
秋梨膏糖都是单独包装的,保质期较长,只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里,想起来的时候吃几颗,有时候嗓子不舒服的时候含一颗,清凉舒爽,十分惬意。
秋梨膏糖的吃法可不止这一种,将它扔进杯子里,倒入温水搅拌融化,就是一杯带着梨子香味的糖水。还可以加入牛奶之中,一杯有着别样风味的秋梨膏奶茶就做好了。
3.三川归黑豆浆粉
平时在家免不了嘴馋奶茶,可是要下楼去拿很不方便,而且奶茶糖分很高,让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉,小小一袋冲泡方便,自己在家就能喝。
三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁,做到了零添加,和手磨豆浆的味道几乎没有区别,味道醇香浓郁,口感细腻,它的粉质打磨得很细,冲泡起来不易结块,加入温水搅拌即可。
三川归黑豆浆粉包装简单大方,每袋豆浆粉刚好一杯,不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯,拿在手里暖心又暖胃,越喝越喜欢。
4.牛肉干
人难免都有馋辣条的时候,这种时候我会用香辣牛肉干代替,好吃又营养负担小。每一条牛肉都可以看到肉丝的走向,拽下来一条,带着麻辣鲜香,嚼在嘴里满口生津。上面还有带着香气的白芝麻,跟牛肉干搭配在一起别提多好吃了。
牛肉干比较耐吃,一小包牛肉干能看一集电视剧,在嘴里细细地嚼着,品味着牛肉的香气和电视剧的剧情,心情别提多好了。如果觉得牛肉干不太好咬的可以尝试用热水泡一下,对口味影响不大,但会变得柔软容易咀嚼。
牛肉干的包装是一小袋一小袋的,往往一袋就够我吃了,配上其他零食,我的味蕾已经满足了。牛肉干虽好吃,却不能多吃,它不仅能吃很久,抗饿能力也很强,如果吃多了容易吃不下饭。
5.黑松露芝麻片饼干
黑松露是我经常在电视剧里看到的美食,可是它价格昂贵并不亲民,断掉了让我想尝尝口感的愿望,结果前几天我意外发现了黑松露芝麻饼干,它由芝麻做成,里面添加了黑松露粉,满足了我的好奇心。
它每一片单独包装,口感酥脆,咬一口,嘴里都是芝麻的香气,混合着淡淡的黑松露的味道,唇齿留香,是非常理想的小零食了。陪着电视剧,酥脆的声音在耳边响起,似乎比电视剧还要诱人。
黑松露芝麻饼干的营养比较高,而且成分简单,家里的其他人也都很爱吃。有时候我的电视剧还没看完,去拿的时候就发现已经没有了,看来这样营养又美味的小零食,大家都很难抵挡它的诱惑啊。
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