过午不食的两个用意

1、“过午不食”的“午”通常是指上午11点到下午1点。
2、“过午不食”，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。

过午不食的好处，就是可以让自己身心明快，保持头脑清醒，还可以适当地起到减肥作用。古人之所以过午不食，是因为古代人一般都是吃两顿饭的，跟现在不太一样。

所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。想持清净戒最好是发心在正午以前用完，超过时间就不再用。发心持午，持得清清净净的最好。

就是一种减肥方法，过了中午就不再吃任何东西

过午不食的意思应该是:过了中午12点过后，就不能吃中午饭了吧，反正就是叫大家要12点之前吃饱喝足吧

那是些宗教修法的人的戒律，无关功德，过了修法那段时间照样可如常饮食，尤其是密宗，修法的那段时间是要求过了中午就不再吃饭的了，但有些人抵不住饥饿可以吃些水果

是午饭过后不吃东西，
我们减肥应该要考虑健康
况且这话是出自佛经，
怎么能让我们不吃东西呢~~？？
早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期

一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。
过午不食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1
低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。

我175，112斤。以前特瘦不到110，可上大学狂吃，庞道122斤。前段时间也是疯狂的减肥~所有美容杂志，网站，电视节目都看，真是疯狂~现在算是减肥达人了~一个月差不多十斤~
真理：吃健康，多运动~什么药物，偏方都不科学也没效。
首先是饮食：刚睡醒，喝一杯蜂蜜水，排毒养颜。早餐可以吃点解馋的东西，点心，包子之类，酸奶，豆浆还有水果，不必天天千篇一律，可以变换，麦片等。
上午要多喝水，绿茶，普洱茶都可以，果蔬汁等，要是自己榨的新鲜的，不要饮料。中饭之前半小时吃一个苹果，充饥，午饭吃些炒菜，半碗米饭也可以，最好糙米.
下午要多喝水，如果想吃零食，就那水果代替，西红柿，苹果，最好的减肥果蔬。如果可以忍住的话，试试几天不吃饭，只喝汤，吃水果，效果很明显，但要注意反弹，切忌突然大吃~
晚上就不要吃饭了，从6点以后什么都不能吃了，如果实在人不了，可以喝杯牛奶。
接下来是运动：最有效的减肥运动是游泳。
跳绳、慢跑也是很有效的，但还是要坚持，慢跑我坚持不下来，跳绳还好，每天早上晚上都条1000个，或者少点也没关系，躺床上也要做运动，空中登三轮，每天一百下，坚持下来，仰卧起坐100个，还有摇呼拉圈.
以上绝对超有效健康的方法，一个月10斤应该是可以实现的，酌情增加或减少！
主要还是运动，我现在在宿舍几乎不坐着，都是站着，站着的时候扭扭腰，抬抬腿，也管用的，养成爱动的习惯，多吃多运动也不会胖。我喜欢跳舞，没事跳跳舞又减肥又塑型。
亲身经历~献身说减肥~同是天涯减肥人，希望能帮到你！

随喜赞叹！
只要医生说没有必须晚上得进餐要求的身体情况，那么就可以过午不食。
但一定要加上修行才是。