黄庭禅静坐

坐禅，双腿盘住，血液自然在上身循行，大脑和内脏能得到更多营养，有助于保养内脏和智能开发，当然对双腿是不利的，望初学者，量力而行，循序渐进，宋代陈传，有一套睡功，据说陈传一“睡”就是三个月，甚至三年，现在庙宇中所供陈传像也是卧着的。有为法只是通向无为境界的钥匙，无论坐，卧，行，还是日常生活，如果能保持心灵的宁静，才是真正意义的坐禅，。无为是一种超脱的境界，并非是形体的无为。道可证，不可传，证道之后，并非得道，而是忘道，忘掉天下，忘掉万物，忘掉自己，这才是真正意义的无为！

静能生慧，充实的感觉

桩功没有时间限制，随时都可以，但是站完后最好不要马上睡觉，稍微走动一会再睡

自然呼吸，不关注。
南无阿弥陀佛

8．远上寒山石径斜，白云深处有人家。（杜牧《山行》）

坐就是打坐，禅的意思非凡，最最简单的一种解释就是聚精会神的思考。

从佛经上找方法，好处是解脱。

不是。
禅学是讲禅的道理，如何坐禅。
坐禅是落到实际行动上了，是这个动作的名称。
一个是思想的名称，一个是动作的名称。

我们每天面对很多事情 不停地思考 这样的状态使我们迷失了真实的自己 坐禅就是回复真实状态的一种修行方法 推荐静香贝克的《爱情与工作的每日禅》里面有讲到坐禅的原因