静疗创新演讲

正念疗法的创始人是乔·卡巴金。

提到“正念”“冥想”，想必大家一定会第一时间想到这个名字——乔‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn），并被大家尊称为正念之父。而卡巴金的一家与加州整合大学也有着深深的链接。卡巴金博士是CIIS的终身顾问，并且是CIIS智者委员会（Council of Sages）的委员。

乔‧卡巴金博士是CIIS学校顾问，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士，也是禅修指导师、畅销书作家。1979年，卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程。

正念，是一种活在当下的生活智慧。

在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，最终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。

办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。

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解析：

叙事式家庭治疗认为，治疗师要帮助来访者重新定义、重新组织、重新讲述一个新的故事，治疗性的过程也就是一个家庭生活故事的重新创作的过程。

2001年，周杰伦着手为自己即将发行的专辑《范特西》创作歌曲。周杰伦根据自己的成长经历创作了一首歌曲。周杰伦自幼学习钢琴，在僻静的角落里，安静地告纤裤弹着竖姿钢琴，四周万籁俱静，唯有钢琴陪袜简伴着自己。周杰伦巧妙地将自己的成长经历融合自己的初恋经历创作了该首歌曲，并把它命名为《安静》。