我演讲主题的主题是
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生理时钟 说明
24:00 ~ 1:00
浅眠期 多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。
1:00 ~ 2:00
排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废 物的作用。
3:00 ~ 4:00
休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。
9:00 ~ 11:00
精华期 此时为注意力及记忆力最好,为工作与学习的最佳时段。
12:00 ~ 13:00
午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!
14:00 ~ 15:00
高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00 ~ 17:00
低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00 ~ 18:00
松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨以准备晚膳来提振精神。
19:00 ~ 20:00
暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。
20:00 ~ 22:00
夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时段进行商议,进修等需要思虑周密的活动。
23:00 ~ 24:00
夜眠期 经过镇日忙碌,此时应该放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦!
提醒大家小心注意自己身体,让人生更加健康充实,晚了就来不及了!!
神秘海域》系列是索尼旗下主机平台最具影响力的作品之一,《神秘海域4》与前作相比,风格上会有一些转变,本作将是该系列中比较“黑暗”的一作,而且会比以前更加重视剧情。游戏的故事发生在《神秘海域3:德雷克的诡计》三年后,所在地为马达加斯加殖民地,场景从印度洋上的东非国家一贯穿到各种白雪皑皑的室外,兄弟两人将会对抗反派宝藏猎人Rafe以及Nadine。除了提防敌人的阴险狡诈以外,德雷克还要时刻提防山姆的各种鲁莽行径。
2、初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来,地上印满铜钱大小的粼粼光斑.
3、青草、芦苇和红的、白的、紫的野花,被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着,空气里充满了甜醉的气息.
4、盛夏,天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞,好像怕阳光伤了自己的翅膀.
5、空中没有一片云,没有一点风,头顶上一轮烈日,所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里.
6、七月盛夏,瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩,火热的太阳炙烤着大地,河里的水烫手,地里的土冒烟.
7、太阳像个老大老大的火球,光线灼人,公路被烈日烤得发烫,脚踏下去一步一串白烟.
8、天气闷热得要命,一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了.
9、整个城市像烧透了的砖窑,使人喘不过气来.狗趴在地上吐出鲜红的舌头,骡马的鼻孔张得特别大.
10、太白星像有人小心地擎着走的蜡烛一般,悄悄地闪烁着出现在天空上面.
11、暗蓝色的高空中闪耀着一颗白亮耀眼如钻石的星星——启明星.
12、极美的星夜,天上没有一朵浮云,深蓝色的天上,满缀着钻石般的繁星.
13、几颗大而亮的星星挂在夜空,仿佛是天上的人儿提着灯笼在巡视那浩瀚的太空.
14、星空倒映在这汹涌的海面上,便随波上下跳舞,时现时灭.
15、渐渐地,残星闭上昏昏欲睡的眼睛,在晨空中退隐消失.
16、好一颗流星在夜空里划出银亮的线条,就像在探寻着世界里最美好的未来.
17、星星比任何时候都要多,又大、又亮,它们既不眨眼,也不闪烁,是恬静的,安详的.
18、山沟被雪填平了,和山背一样高,成了一片片平平的雪铺的大广场.
17世纪盛行于法国的中速三拍子舞曲,源自民间,后成为宫廷舞。18世纪常被用于多乐章器乐曲,如交响曲、弦乐四重奏的第三乐章。
亲子陪伴有利于增强父母和孩子之间关系的亲密度。
感情是一个需要花费时间培养、增进的东西,即使是天生的血缘关系,也要有足够的时间共同渡过,才能使父母与孩子间的亲子关系更加亲密。
亲子活动一般都是父母和孩子双方共同参与,它不同于上课,而是合作的关系,所以,父母在活动中不能对孩子指手画脚,而应当本着平等尊重的原则,同心协力,共同完成活动目标。从这一点上,可以搭建起更现代的亲子关系,对家庭教育水平的提高具有重要的意义。
现代的健康观,已经不再是身体结实、无病无灾就可以了,而是从身体到心理,都需要保持一种健康的状态,只有这样,才能适应社会的发展,成就自己的美好人生。
孩子在成长过程中,最信任和依恋的就是自己的父母,通过亲子活动,孩子和父母在快乐的亲子游戏中建立了亲密无间的关系,让孩子在浓浓的亲情陪伴中成长,一定会拥有一个健康的身体,一个积极阳光的心灵。
孩子在比较小的时候,多参加亲子活动,在父母的陪伴和共同参与下,去展现自己,去得到喝彩,去争取荣誉,可以让孩子变得阳光、自信。
经常参加亲子活动,可以让孩子与更多优秀的同龄人一起交流,互相学习,也能提高孩子的人际交往能力,练习如何交友,如何展示自己的特长。有利于磨炼孩子品格
孩子在参加亲子活动时,充分选择自己喜欢的活动加入,但有时候也会遇到不如意或意外发生,除了感受快乐,亲子活动中也会给孩子相应的压力。
比如遇到自己不太拿手的做手工,运动能力没有别人强,和爸爸一起合作不顺等,这些意外都会让孩子失败的压力,合作的艰难,紧张、害怕、灰心,甚至愤怒,各种负面情绪都有可能产生,并现场爆发。
在亲子活动中,父母和孩子都可以接触到更多的家庭,了解到更多的好的家庭教育方式,通过观摩和交流,能够从思想层面对自己的教育理念和方法进行反思,从而能更好地进行对自己孩子的引导和教育。
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