美女跑步演讲搞笑

1、如果你跑步时被一只鸟粪砸中，那么说明你真的在追求速度。

2、跑步和鸡肉有什么共同点？它们都可以让你更强壮。

3、不要害怕面对自己的旧跑鞋，它们会告诉你一个非常有趣的故事。

4、跑步的好处之一是可以让你在终点处感受到一种无法言表的成就感。另一个好处是你可以在之后尽情吃想吃的东西。

5、我跑步的速度并不很快，但我的音乐比我的步伐快得多！

6、跑步可以让你走进噩梦般的时光隧道，也可以让你在美丽的风景中放飞自己。

7、跑步可以让你像超人一样充满力量，也可以让你像企鹅一样笨拙。

8、跑步不是让你放弃，而是让你变得更坚强。

9、跑步可以让你像男人一样强壮，也可以让你像女人一样优雅。

10、跑步可以让你像一支子弹一样穿过整个城市，也可以让你像一只蜗牛一样缓慢地穿行。

11、我不是说跑步很容易，但我可以肯定地说，比电视机上的那些人滑翔多了。

12、跑步是一种练习心态的运动，因为当你感觉到疲惫时，你需要忍受压力，让自己继续前行。

13、跑步可以让你和金钱无关，只要你有一双好跑鞋和一条舒适的运动装就可以。

14、跑步是一种非常高效的运动，因为你只需要大约30分钟就能燃烧掉大约300卡路里的热量。

15、跑步是一种提高智商的方法，因为当你跑步时，血液会流向你的大脑，激发创造力和思维能力。

16、人们说跑步是好的，但是他们从来没有提到跑步对狗来说是多么美好。

17、跑步是一种重要的日常锻炼方式，因为没有人会说你跑步跑得不好而让你感到不自在。

18、跑步可以让你感受到每一次呼吸和每一次步伐，让你意识到你如此活着。

19、跑步是一种千姿百态的运动，因为你可以在城市的街道上跑步，也可以在森林里跑步，或者在海边跑步。

20、跑步可以让你感受到一种内心的平静，让你在生命的旅程中走得更远。

目的一，为了拥有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，气喘嘘嘘的也要坚持跑，为了向人们展示你的各种肌肉。

目的二，减肥、消耗体内多余的热量，那么你就坚持多多跑步吧，不管啥方法都行，都有效，最好是时间越长越好。

目的三、以身体更加健康为目的，大多数人都是这个目的，我也赞成这种方法，如何才能达到最佳效果？。我认为只需掌握四点就可以了，可以用四个字概括“细、钧、匀、长”，这四点指的都是如何呼吸，以下是具体的解释。，

第一，“细”指的是在跑步过程中呼吸一定要细，这样做的目的是避免吸入肺的空气的温度与肺部的温度相差太大,尤其是在冬季，吸入体内空气的温度相差太大则伤肺，"肺通百脉，肺伤则脉有损“。

第二，”均”，指的是呼吸要均匀，呼吸的空气的量不能时大时小。

第三，“匀”，指的是每次的吸与呼要均匀，在整个跑步的过程中，每一息都要均匀。

第四，“长”，指的是每一次的呼与吸都要尽可能的长，这样既能让身体的各个组织和系统有一个慢慢的协调过程，又能锻炼肺活量。只要做这四点，，就能达到跑步的最佳的效果。

8

亲们可以试试，很好的，试的结果是：要做到这四点，就必须全身放松、慢慢的跑，注意力只能放在自身上，这就是我认为最佳的以健康为目的跑步方法.