36步广场舞教学视频步

各种舞都有，你不会搜索。看看下面：

是巴赫的吗?

是巴赫的吗？

。。。。嗯嗯

不知道但我可以帮你做到MP3

挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终

扩展资料：

健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

金蛇狂舞步步高都是广东音乐对。根据查询相关公开信息显示，《步步高》是一首颇有特色的广东民乐，也是广东音乐名家吕文成的代表作。乐谱出自1938年沈允升著的《琴弦乐谱》，在当时非常流行。金蛇狂舞是中国民乐经典唢呐曲，也出自广东省。

学广场舞，一步一步来教

重心放在前脚尖

her eyes with both hands