a2科目二倒桩视频讲解

a2驾驶证科目二考哪些
驾驶证考试科目二考试内容及合格标准 (一)考试内容

1、在规定场地内驾驶机动车完成考试项目的情况；

2、对机动车驾驶技能掌握的情况；

3、对机动车空间位置判断的能力。 (二)考试项目 基本考试项目：桩考、坡道定点停车和起步、侧方停车、通过单边桥、曲线行驶、直角转弯、限速通过限宽门、通过连续障碍、百米加减挡、起伏路行驶。 大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车准驾车型考试项目不得少于6项。大型客车、城市公交车必考项目：桩考、坡道定点停车和起步、直角转弯、通过单边桥、通过连续障碍；牵引车准驾车型必考项目：桩考、坡道定点停车和起步、曲线行驶、直角转弯、限速通过限宽门；中型客车、大型货车准驾车型必考项目：桩考、坡道定点停车和起步、侧方停车、通过单边桥、通过连续障碍。其他考试项目随机选取。

一、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
二、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。
2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。
3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。
4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。
5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
6. 重复2。
三、后退葫芦形
1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
2. 两脚同时向两旁推开。
3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。
4. 两脚同时向内夹紧。
5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)
6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。 两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。 在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。
当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。
四、单脚后退滑行
由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。 双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。（3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜内刃）
1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。
2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。
五、后剪冰
同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。
上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来。 米高美联

不能，这里不能上传

王道荃站桩教程如下：

1、头易正：头居人体最高处，为人身之君，是一身之主宰，不宜倾斜，俗语讲:“上不正，则下斜”，头正神清，神态端庄，收颏直颈而其头必正直，大有统领全身之意。

2、肩易顺：顺肩者，两肩向左右的方向平而顺之，意在肩骨均衡、平行、舒展的向左右伸张，毫无拘禁、高耸之状，以合出劲之态，此势乃此桩基本架式要求。

3、胸易出：出胸者，人之威严在于胸，出胸不是挺胸，出胸以壮神威，挺胸则有失中正坦知，出胸有利于腰的灵活，腰部灵活，则身体轻灵，周身合力易成。

4、腰易稳：腰，为人身骨节的中心主宰，是人身四肢上下运动的纽带，乃重心之所系。因此，腰肢最要紧的是稳，稳而厚重则坚实，上、下行气不滞，则出劲不空。

5、足易坚：足坚者，两足放平，大趾内侧用力向下扣，使让晌消脚部稳稳的立于地上，古语言：百力皆发于脚，足之坚稳否，将直接的影响步法、身形、发力的能力。

锻炼注意要点：

站桩最基础的时间要求，必须保证四十分钟，如果低于四十分钟是没有效果的。另外根据不同需求，时间也各有不同，养生为目的，站到一个小时就可以。如果以武术练谨和功为目的，则需要站到两小时甚至更多。

道家不站桩打坐～ 道教才搞这些 区分一下吧 道教信长生鬼神之说 欲修长生得道成仙（例如电视里那些捉鬼炼丹的道士），道家修思想智慧 追寻天地奥秘也就是天文地理人生百态以及各种现象由来 感悟之类的很难几句话说清（像是科学家 书画家 思想里……） 老子 孟子就是道家

“站桩”又称桩功，是我国武术传统中最独特的基本功训练方法之一，桩功虽然简单易练，但对姿势、架势、意念的配调要求较严格，所以桩功是形、意并重的体认功夫。各种武术门派都有其不同的站桩姿势与要求，其目的都是为了训练腿功、臂功、腰功在静止稳定不动的姿势中锻炼内部气息的调动，使劲力逐步增长，人体的下盘能够像树桩那样的稳固不动，使身体素质很快得到改善与提高，身体各关节的灵活性和肌肉的控制能力都得到加强，能延长人的运动寿命，武术界流传的许多谚语如:“未学拳、先学步、未学打、先练桩”、“练功先站桩”、“筑基功”、“拳以桩为根、桩以拳显神;桩无拳不灵，拳无桩不稳”、“百练不如一站”、“练拳无桩步、房屋无立柱”、“练拳不站桩，建屋未打桩”、“练拳不练桩，到老一场空”等等。上列大量谚语都是前辈们对站桩重要性与必要性的一致肯定，练习站桩就是锻炼下盘功夫。也就是练“中定势”，使所有拳势变得坚实有力，为今后的推手发劲技击打下牢固的基础。体用结合，古往今来的技击名家无不经过“桩功”的严格训练。每一个定式拳姿都可作为桩步练习的姿势练习。每天选择几个拳姿练习，轮流练习，反复练习，可以为下一阶段的整个套路连接教学打下良好的定型坚实基础，使关节的承受力加强，动作的开合幅度更加准确，肢体随和，得心应手，能加快学习进度，提高学习质量。这里要提醒大家一点，站桩也和练拳

的方法一样，有用力与不用力之区别，用力就鼓了劲，是外家拳的桩，桩成则稳，动步则浮，不用力的桩才是太极拳的站桩方法。(摘自黄明山著《杨式太极拳传统套路黄氏教学法》)

(来自:新浪博客)

科目二交保险意思是保险只是教练收入外快的一个名目。科目二考试项目类及评判标准（一）桩考 1、按规定路线、顺序行驶合格； 2、碰擦桩杆合格； 3、车身线合格； 4、移库入合格（二）坡道定点停车起步 1、车辆停止汽车前保险杠或者摩托车前轴未定于桩杆线且前超50厘米合格； 2、车辆停止汽车前保险杠或者摩托车前轴未定于桩杆线且前超50厘米扣20； 3、车辆停止车身距离路边缘线30厘米扣20 （三）侧停车 1、车辆入库停止车身线合格； 2、碰擦桩杆合格； 3、行驶轮胎触轧车道边线扣10 （四）通单边桥 1、其车轮未桥每扣20； 2、已骑桥面行驶现车轮掉桥面每扣10 （五）曲线行驶 1、车轮驶边缘线合格； 2、车轮轧路边缘线每扣20 （六）直角转弯 1、车轮触轧突点或者驶边缘线合格； 2、车轮轧道路边缘线每扣20； 3、借助倒车完每扣10 （七）限速通限宽门 1、速低于20公/通合格； 2、按规定路线、顺序行驶合格； 3、每碰擦限宽门悬杆扣20 （八）通连续障碍 1、按规定路线行驶合格； 2、车轮驶边缘线合格； 3、车轮轧路边缘线每扣20； 4、轧圆饼扣20； 5、碰、擦圆饼扣10 （九）百米加减挡 1、百米内未完规定加、减挡合格； 2、越级换挡扣10 （十）起伏路驾驶 1、通起伏路面车速控制车辆严重跳跃合格； 2、通起伏路面前减速扣10； 3、通起伏路面前早减速扣5

十个人站一列推一个人而不倒，那是个江湖骗术。
为了叙述方便，把直接推“太极大湿”的那个人叫1，他后面的叫2。
当2推在1的身上时，1就会向前倒。1推在大湿身上的同时，会本能地向后坐，抵掉大部分2的推路，此时三人形成一个链，1是链的中间节，两面不吃力。
当3推在2 的身上时，这个链又多了一个节，使中间的两人都不吃力。因为人体本能的平衡都会自然地使关节转动，2推在1的身上本来就是不稳定的环节，后面3再一推，自身为了维持平衡，就会本能地后拒，所以就会抵掉3的推力。
如此下去，人越多，这个链条就越不稳定，中间有一个人微动，或者某一个人使劲稍偏，整个链就失去了平衡。
如果没看明白，你可以做了思维（或实物）实验：
在桌上摆一个杯子，和一只鸡蛋1，用鸡蛋1去推杯子，杯子会移动。现在在鸡蛋1的后面再放一只鸡蛋2，用鸡蛋2推鸡蛋1再推在杯子上，要让杯子移动就不太容易了。你摆上10只鸡蛋，再推……哈哈~~杯子受力全被抵消。因为整个系统的稳定性更差了。
我给你设计一个弄倒大师的办法，咱们不从前面推他，而是象拔河一样，把绳子系在他腰间，从后面一声号子，向后拉他，看看他还能站住不？从力学上讲，这和在前面推的道理是一样的。嘿嘿嘿嘿