杯深藏秘我当道士有声小说

酒吃头杯，茶吃二盏的意思是说饮酒和饮茶都要遵循一个道理，那就是不能贪杯，喝酒的时候只和一杯就足够保暖，喝再多就是对身体的巨大伤害。喝茶要喝第二盏，因为第一盏茶太浓，喝了对身体也不好，第二杯经过过滤后浓淡适宜，喝了对身体才是最有好处的。

这其中蕴含的养生奥妙其实很明显，其实就是要适量，在用量上面要适中，只要做到适合自己就行，在选材上面不要贪过多的营养，否则大补太过，反而你很容易失血。曾经看过这样一个电视剧，一个人贪了一只千年灵芝，说是吃了可以延年益寿，结果你猜怎么着？

这个人听了别人害他的话，刚拿到灵芝的第一天晚上就将灵芝整个全部吃完，结果第二天就被人发现七窍流血而死。这其中的原因也很明显，这千年灵芝乃非凡物，不是一般人的身体能一次性承受的，所以它的正确用法，是分为三十天逐次服用，这样才有效果。

听了这个故事大家有什么感触呢？其实这也和我们的养生奥秘有关，比方说常见的养生药材虫草、石斛，这些都是大补的存在，不过你也不能天天顿顿当饭一样吃，否则就会变成医生所说的营养过剩，这就是典型的富贵病，不论吃什么补品，记得分期、适量。

还有的人喜欢拔罐、刮痧这种活动，其实也不是不可以做，但是也要记得适量，不能每天去拔罐刮痧，这样反而可能把自己的小命都丢掉，和睡觉不宜过多不要贪图回笼觉是一个道理，醒来了就趁机精神。