保持平衡心态

20世纪初叶，美国亚里桑那州北部的凯巴伯森林还是松杉葱郁，生机勃勃。大约有四千只左右的鹿在林间出没，凶恶残忍的狼是鹿的大敌。

美国总统西奥多•罗斯福很想让凯巴伯森林里的鹿得到有效的保护，繁殖得更多一些。他宣布凯巴伯森林为全国狩猎保护区，并决定由政府雇请猎人去那里消灭狼。

枪声在森林中震荡。在猎人冰冷的枪口下，狼接连发出惨叫，一命呜呼。经过25年的猎捕，有六千多只狼先后毙命。森林中其他以鹿为捕食对象的野兽（豹子）也被猎杀了很多。

得到特别保护的鹿成了凯巴伯森林中的“宠儿”。在这个“自由王国”中，它们自由自在地生长繁育，自由自在地啃食树木，过着没有危险、食物充足的幸福生活。

很快，森林中的鹿增多了，总数超过了十万只。十万多只鹿在森林中东啃西啃，灌木丛吃光了就啃食小树，小树吃光后又啃食大树的树皮…..一切能被鹿吃的食物都难逃厄运。森林中的绿色植被一天天在减少，大地露出的枯黄一天天在扩大。

灾难终于降临到鹿群头上。先是饥饿造成鹿的大量死亡，接着又是疾病流行，无数只鹿消失了踪影。两年之后，鹿群的总量由十万只？减到四万只。到1942年，整个凯巴伯森林中只剩下不到八千只病鹿在苟延残喘。

罗斯福无论如何也想不到，他下令捕杀的恶狼，居然也是森林的保护神！尽管狼吃鹿，它却维护着鹿群的种群稳定。这是因为，狼吃掉一些鹿后，就可以将森林中的总数控制在一个合理的程度，森林也就不会被鹿群糟蹋得 面目全非。同时，狼吃掉的多数是病鹿，又有效地控制了疾病对鹿群的威胁。而罗斯福下决心要保护的鹿，一旦数量超过森林可以承载的限度，就会摧毁森林生态系统的稳定，给森林带来巨大的生态灾难。也就是说，过多的鹿会成为毁灭森林的罪魁祸首。

这与人们对狼和鹿的认识似乎是相悖的。在任何一个民族，凡是以动物为题材的童话，狼几乎永远担着一个欺负弱小的恶名，如中国“大灰狼”的故事和西方“小红帽”的故事。而鹿则几乎总是美丽、善良的化身。狼是凶残的，所以要消灭；鹿是善良的，所以要保护。罗斯福保护鹿群的政策，就是根据这种习惯的看法和童话的原则制定的。

凯巴伯森林中发生的这一系列故事说明，生活在同一地球上的不同生物之间是相互制约、相互联系的，仅仅根据自身的片面认识去判定动物的善恶益害，有时会犯严重的错误。森林中既需要鹿，也需要狼。人们必须尊重动物乃至整个生物界中的这种相互关系。

20世纪初叶，美国亚里桑那州北部的凯巴伯森林还是松杉葱郁，生机勃勃。大约有四千只左右的鹿在林间出没，凶恶残忍的狼是鹿的大敌。

美国总统西奥多•罗斯福很想让凯巴伯森林里的鹿得到有效的保护，繁殖得更多一些。他宣布凯巴伯森林为全国狩猎保护区，并决定由政府雇请猎人去那里消灭狼。

枪声在森林中震荡。在猎人冰冷的枪口下，狼接连发出惨叫，一命呜呼。经过25年的猎捕，有六千多只狼先后毙命。森林中其他以鹿为捕食对象的野兽（豹子）也被猎杀了很多。

得到特别保护的鹿成了凯巴伯森林中的“宠儿”。在这个“自由王国”中，它们自由自在地生长繁育，自由自在地啃食树木，过着没有危险、食物充足的幸福生活。

很快，森林中的鹿增多了，总数超过了十万只。十万多只鹿在森林中东啃西啃，灌木丛吃光了就啃食小树，小树吃光后又啃食大树的树皮…..一切能被鹿吃的食物都难逃厄运。森林中的绿色植被一天天在减少，大地露出的枯黄一天天在扩大。

灾难终于降临到鹿群头上。先是饥饿造成鹿的大量死亡，接着又是疾病流行，无数只鹿消失了踪影。两年之后，鹿群的总量由十万只？减到四万只。到1942年，整个凯巴伯森林中只剩下不到八千只病鹿在苟延残喘。

罗斯福无论如何也想不到，他下令捕杀的恶狼，居然也是森林的保护神！尽管狼吃鹿，它却维护着鹿群的种群稳定。这是因为，狼吃掉一些鹿后，就可以将森林中的总数控制在一个合理的程度，森林也就不会被鹿群糟蹋得面目全非。同时，狼吃掉的多数是病鹿，又有效地控制了疾病对鹿群的威胁。而罗斯福下决心要保护的鹿，一旦数量超过森林可以承载的限度，就会摧毁森林生态系统的稳定，给森林带来巨大的生态灾难。也就是说，过多的鹿会成为毁灭森林的罪魁祸首。

这与人们对狼和鹿的认识似乎是相悖的。在任何一个民族，凡是以动物为题材的童话，狼几乎永远担着一个欺负弱小的恶名，如中国“大灰狼”的故事和西方“小红帽”的故事。而鹿则几乎总是美丽、善良的化身。狼是凶残的，所以要消灭；鹿是善良的，所以要保护。罗斯福保护鹿群的政策，就是根据这种习惯的看法和童话的原则制定的。

凯巴伯森林中发生的这一系列故事说明，生活在同一地球上的不同生物之间是相互制约、相互联系的，仅仅根据自身的片面认识去判定动物的善恶益害，有时会犯严重的错误。森林中既需要鹿，也需要狼。人们必须尊重动物乃至整个生物界中的这种相互关系。

平衡心态？你可以去买一本关于怎样好心态的书籍，或改变自己的一些思想（往好的事想想，改变自己对一些事情的看法）。呵呵，希望你能好。

正确认识自己，
要有一双发现美的眼睛，用心去感受，保持最佳的心理状态，乐观的对待生活，这样你就能保持良好的心态投入生活当中了！！！其实每一个人的人生都是如此，当你回首过去，你也会发现你当初的决定并没有错。关键在于你当初的心态，平淡===快乐。
没有最快乐，只有更快乐。 快乐是种感觉！凡事不必过于强求，自己努力过了，一切就顺其自然，自己消沉郁闷并不能改变什么，当环境改变不了的时候，我们可以尝试着改变自己，我们可以用乐观的心态对待每天的生活，当我们心情开朗的时候，你会发现我们的生活是那么多姿多彩 ！ 应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧

　　良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。

这会随着年龄的增加而更容易做到，心理暗示会提升自我的满足感，多和积极阳光的人在一起相处，多思考问题，多一些生活的沉淀，你会更加快乐，从而心态平衡

1、自己内心强大一些，不要太在意别人的看法或评价，坚持自己的人生观、价值观。
2、不能改变环境，就去适应它，但不要丢失自我。和而不同。
3、欲望不要太多，不要太高，要和自己的综合条件相符。
4、既随遇而安又不要放弃自己的努力，但不要太过于看重结果，因为并不是所有的努力都会实现你期望的结果，有很多事是自己无法掌握，无法改变的。
5、建议去参加心理咨询师的培训，学一些心理学知识，会从一定的高度调节自己的心态。

正确认识自己，
要有一双发现美的眼睛，用心去感受，保持最佳的心理状态，乐观的对待生活，这样你就能保持良好的心态投入生活当中了！！！其实每一个人的人生都是如此，当你回首过去，你也会发现你当初的决定并没有错。关键在于你当初的心态，平淡===快乐。
没有最快乐，只有更快乐。
快乐是种感觉！凡事不必过于强求，自己努力过了，一切就顺其自然，自己消沉郁闷并不能改变什么，当环境改变不了的时候，我们可以尝试着改变自己，我们可以用乐观的心态对待每天的生活，当我们心情开朗的时候，你会发现我们的生活是那么多姿多彩
！
应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.6.根据自己的能力去生活吧

要怎样保持自己的心态平衡呢?我认为有这么几点:1,对自己不苛求:把目标定在自己能力范围之内,尽心尽力去做心情自然就舒畅了。2，对他人期望不过高:每个人都有自己的生活方式，何必要求别人迎合自己呢?3，疏导自己的愤怒情绪:当自己脖然大怒时容易做错事。与其事后悔，不如事前自控。4，小处学会屈服:一个做大事的人，在小处不必过分坚持，以减少自己的烦恼。5，学会暂时逃避:在受到挫折时，先把烦恼放下，去做喜欢做的事，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。6,找人倾诉烦恼:把内心的烦恼告诉给自己的知己好友，心情会感到舒畅。7，帮助别人做些事:帮助别人可使自己忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值。8，不要处处与人竞争:什么事都要想得开，如果处处把他人作为竞争对手，会使自己经常处于紧张状态。8,对人表示善意:在适当的时候主动表现自己的善意，能够多交朋友，心情自然变得平静。

可以从注意力和脚部力量 加强
1.所有瑜伽的动作都可以锻炼注意力 所以练习平衡的时候 注意力要高度集中 否则很难做好平衡
2.大多数平衡动作 都需要单腿站立 这就对腿部力量有要求 如果腿部力量不足 身体就会晃动 从小晃动到幅度大的晃动 最后失去平衡...战士一式 和战士二式 都是很好的练习腿部力量的动作
3,.小技巧:单腿站立的时候 5个脚趾要最大限度的张开 牢牢抓住地面 这样就可以用脚趾的力量来调整 小的晃动 使小的晃动 不至于发展到大的晃动
4.做瑜伽动作的时候 不一定要和教练做的一摸一样做到很标准 其实做到自己的极限 对自己就是有帮助的 比如树式中 抬起的那条腿应该要放在另一条大腿内侧的根部..如果你放在根部 很难保持平衡 就降低要求 放在膝盖处 总之瑜伽的练习 要循序渐进 真正的速度是看不见的