维生素e的作用和功效

因为维生素e与维生素c、β胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。所以维生素e可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死。

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维生素e能使得宝宝维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。

维生素e对宝宝的作用及功能三 改善斗鸡眼

宝宝通过补充维生素e，可以得以改善宝宝斗鸡眼。

因为人体神经肌肉系统的正常发育和视网膜的功能维持需要足够的维生素e，所以维生素e对宝宝有保护神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤的作用。

维生素e对宝宝的作用及功能 宝宝缺维生素e的危害

1、原因：

维生素e可以增强宝宝脑神经细胞的活力、加强身体的免疫功能、维护神经系统和视网膜的正常发育。

2、危害：

（1）健康的宝宝因此容易患上溶血性贫血。

（2）对宝宝的视力也会有影响，可使眼睛容易干涩、流泪。

（3）更会造成宝宝的认知能力和运动发育不良。

（4）皮肤弹性变差，给身体造成危害。

3、建议：

生活中妈妈要及时为宝宝补充维生素e，可从丰富的食物中来补充，如麦胚油、豆类品等。

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维生素E具有很强的抗氧化作用，因此是人体重要的营养素之一。我们常说抗氧化可以消除自由基，但是很少有朋友真正理解什么是自由基。其实说到底，自由基是含有非共享电子的分子，能量高，能与氧结合形成活性氧，具有很强的氧化性，会通过氧化反应损伤细胞。抗氧化剂如维生素E的作用是通过抵抗自由基产生的活性氧的氧化来保护细胞免受损伤。所以从生理功能来看，维生素E确实有抗氧化和清除自由基的作用。

维生素E是对人体有益的维生素成分，当然有可能使用更合适的维生素E产品进行护肤。频繁使用维生素E到擦脸也是可行的，其功效更明显。维生素E擦脸的具体功能包括：

1.恢复皮肤弹性

适当使用维生素E至擦脸可以很好的恢复皮肤弹性，促进皮肤嫩度，帮助人们补充功效的皮肤水分，从而使皮肤恢复到更年轻的状态。产生这种效果的主要原因是维生素E可以有效减少血管壁上脂质过氧化物的积累，从而更好的改善血管的健康状况，促进血管内凝血功能恢复正常，达到更好的增强血液循环的效果。所以能有效对抗自由基，从而更好地帮助人们保护皮肤，达到抗氧化的效果，真正帮助人们恢复青春活力。

2.防晒

维生素也有一定量的防晒功效，这是因为维生素E可以达到很好的抗紫外线和保护皮肤的效果，从而有效减少皮肤因接触空气而产生的氧自由基，从而达到很好的防晒效果。而且可以防止皮肤老化、晒伤、红斑等因光线过强引起的症状。如果已经发生晒伤，皮肤出现血丝、红斑等症状，适当使用维生素E可以达到更好的镇静皮肤、缓解晒伤症状的效果。

3.滋润皮肤

维生素E还能对皮肤起到很好的保湿作用，功效能有效帮助人体补充维生素成分，促进皮肤健康发育，从而为皮肤提供更好的自然保护屏障，促进皮肤变得湿润，使人拥有更好的皮肤状态。

4、痘印

维生素E能有效促进皮肤新陈代谢，从而促进黑色素沉淀消退，去除痘印。

维生素E的功效有抗氧化功能，为正常生长和生育所必需。坚持每天睡前吃一粒维生素E有哪些好处？ 并不是越多越好，尤其是不能溶于水的、过量补充将会在人体内堆积的维生素E。维生素E能够帮助机体清除自由基，保护细胞膜，起到抗氧化作用，