雌激素食补吃什么

维生素D与激素有一定的关联，可以按量补充维生素D来调节雌激素，注意维生素D不可以补充过多，因为维生素D补充过量会让人体中毒。
平常的食物里，雌激素含量比较多的有新鲜蜂王浆、谷类、葵花籽、亚麻籽、芝麻、红酒、花生、小麦、洋葱、黑米、茴香、葵花子、洋葱等。在肉类里面羊肉和乌鸡含雌激素多一点，但水果中雌激素含量很低，不过吃水果可以补充维生素D来协助补充雌激素。另外海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中含维生素D比较多。

雌激素多的食物有比较多，平时生活当中我们常见的会有黄豆，豆类制品，葡萄酒，动物内脏，坚果等都会富含较多的雌激素的，雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。通过食用含有雌激素的食物从而补充人体所需要物质是值得肯定的，但是切不可过食。

木瓜啦 蜂蜜啦

黄豆或豆制品

含有雌激素的食物并不多见，补充雌激素主要依靠药物来进行，比如金巢安，能够快速的补充雌激素。
指导意见：
食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、蜂王浆等含有一定量的雌激素，不是很多，另外大豆及其豆制品可以平衡雌激素，如果体内雌激素过少，可以多吃豆制品。

病情分析：含雌激素食物有大豆异黄酮、亚麻仁、甘薯、补骨脂、黑大豆、葛根、升麻等
意见建议：建议你可以通过食疗来补充的

豆类食物，这里面含有的雌激素比较高，其他的食物中有谷类，芝麻，洋葱，玉米，豌豆，核桃，等硬果类的食物，橘子，柠檬，香蕉之类的水果也含有雌激素。

女性更年期是生理过渡期,此期由于体内雌激素水平下降而引起各种不适,适当补充小剂量的雌、孕激素是改善更年期症状的有效方法。

铠甲勇士在变身后才是超人，如果没有铠甲，他们也是普通人。

可敬的"傻子"

一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令.雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功.

望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱(存折上203元)跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接侍他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半.另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民.在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水