炒萝卜干做法
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中...(展开)
食材
主料
卫青萝卜
4个
辅料
食用油
适量
辣椒粉
适量
白芝麻
适量
盐
适量
白糖
适量
姜粉
适量
花椒粉
适量
生抽
适量
白胡椒粉
适量
香油
适量
味精
适量
步骤
1.卫青萝卜清洗干净,轻轻刮去薄薄的一层外皮。(要保留萝卜皮)
2.萝卜削去根须,,切成5厘米长的条。
3.放在太阳下晾晒。
4.晾晒至八成干。
5.晒好的萝卜条用开水洗去上面的浮尘。
6.再放开水中泡一会。
7.准备好腌萝卜的调料。
8.泡好的萝卜条捞出沥干水分,加入适量的盐,糖,生抽,辣椒粉,花椒粉,姜粉,白胡椒粉搅拌均匀。
9.盖上保鲜膜放冰箱腌制两天,使其充分入味。
10.腌好的萝卜条从冰箱拿出,烧好一勺热油泼在芝麻和辣椒面上。
11.放入适量的香油。
12.放一小勺(1克)味精,搅拌均匀,当时吃或是放冰箱里随吃随取。
13.就着粥吃或是就着饭吃均可,清脆爽口的开胃小菜就做好了,享用吧。
萝卜是一种非常家常的食材,也是很多家庭常用的食材。白萝卜、胡萝卜、青萝卜等等,萝卜的种类也十分丰富,不同种类的萝卜口感会有差异,也要搭配不同的食材一起烹饪。萝卜就要这样做,大火炒一炒,口感清脆且入味,来一大口超下饭。
小编今天就要为大家介绍一道萝卜炒腊肠,主要材料用到的是樱桃萝卜,它的口感比其他萝卜更嫩和软一些,既适合老人也适合小孩,搭配咸香微甜的腊肠,小清新的口味特别适合夏天。喜欢吃萝卜的朋友还在等什么?赶快和小编一起学习一下这道美食的制作方法吧!
萝卜炒腊肠
By 天山可可
配料:
樱桃萝卜 5个、腊肠 一根、植物油 适量、精盐 适量、生抽 5克、青萝卜 1个
烹饪步骤:
1.主料:樱桃萝卜(也可以用白萝卜、胡萝卜)6个、腊肠一根 辅料:植物油、盐、青辣椒两个、姜5克生抽5克
2.把樱桃萝卜洗净切片,不要切的太薄了,这种萝卜比较易熟,姜切末,青辣椒洗净切斜块,爱吃辣椒的可以用尖椒
3.腊肠提前解冻切薄片,越薄越好,这样好煎号入味
4.把锅烧热(最好用平底锅不粘锅)加入味腊肠片
5.煎到出油出香味捞起出锅
6.热锅凉油,把油烧到8成热,下姜末和萝卜片
7.翻炒出香味变软 加青辣椒块翻炒均匀,因为现在的辣椒很嫩,不可久炒
8.加盐翻炒均匀,提前加盐是萝卜好入味,因为腊肠很咸,不能再有盐味了
9.加煎好的腊肠翻炒均匀
10.加少许生抽继续翻炒,如果实在太干了,可以加少许水翻炒均匀就可出锅了
烹饪小贴士:
樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍,还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。樱桃萝卜根、缨均可食用。根最好生食或蘸甜面酱吃,还可烧、炒或腌渍酸(泡)菜,做中西餐配菜也是别具风味。吃多了油腻的食物,不妨吃上几个樱桃小萝卜,有不错的解油腻的效果。
1、樱桃萝卜的选购方法:
新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越好,购买樱桃萝卜时要检查萝卜是否掉色。
2、樱桃萝卜的储存技巧:
萝卜上带有叶子时,应将根和叶子分开来保存,否则水分会通过叶子很快蒸发掉,从而失去根中的水分
搀:胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,可以遮盖胡萝卜的味儿。
碎:胡萝卜的植物细胞,细胞壁厚,难消化,切丝、剁碎,可以破坏细胞壁,使细胞里的养分都出来。另外,弄碎了,孩子也就没法把它挑出来。
油:在体内,胡萝卜素转变成维生素A得有脂肪作为载体。没有油,同样多的胡萝卜素,转变成维生素A的比例会大打折扣。
熟:胡萝卜不宜生吃。如果榨汁喝就太浪费了,一、被吸收利用的少;二、浪费了渣子中的纤维素和果胶;三、汁太浓,摄入过量的胡萝卜素会使皮肤黄染,父母还以为是得了肝、胆病呢。
几个小食谱,胡萝卜不仅好吃,还充分利用了它的营养价值。
1.什锦煨饭:将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟,将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤,加少许米煮沸,用勺搅动二三次,再用小火焖20分钟。
2.胡萝卜肉末氽丸子:将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花,调匀,制成小丸子,放入沸水中。
3.胡萝卜馅饺子或包子:将胡萝卜擦丝剁烂,加肉末、盐、油、味精、少量香菜,和成馅,做成小饺子或小包子。还有一点得说说,吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋,因为酸可以破坏胡萝卜素。
4.胡萝卜土豆泥小饼:将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂,压成泥,加葱花和少许盐、味精拌匀,做成小饼,油煎成外焦里嫩。
腌萝卜干
材料
白萝卜1200公克,盐120公克,重石1个
做法
1.将白萝卜洗净,带皮切块状,以一层白萝卜一层盐的方式放入竹篓或容器内,再压上重石,使盐水能压出并流出容器外。
2.重压二天后,取出萝卜日晒至干(约3∼4天),此时颜色呈浅褐色即可。
麻辣萝卜干
材料
主料:白萝卜2根
辅料:盐15克,干辣椒20克
做法
1、白萝卜洗净连皮切成小条,放筲箕中晒2-3天至晒干。
2、晒干的萝卜条洗净浮尘,用清水浸泡30分钟左右。
3、泡好的萝卜干用纱布包好,挤干水分,放入大碗。
4、放入盐,与萝卜干揉匀,放入冰箱7-8小时至入味。
5、将干辣椒用食品粉碎机打成粉,和萝卜干拌匀,在真空保鲜碗里压紧,盖紧盖子,放入冰箱。
6、腌制15天左右即可。
酸辣萝卜干
材料
萝卜干1斤(干的)、麻油1-2两、白糖3两、盐3两半、醋1斤、水4斤、辣椒面、味精适量
做法
1、油热后放入辣椒面,炸出香味后,再把以上配料放入锅内滚开;
2、将汤放凉后,萝卜干放入坛内,把汤倒入泡一周即可。
萝卜干烧黄鱼豆腐
材料
黄鱼一尾板豆腐一块姜片34片蒜粒3颗葱花一大匙酱油2大匙萝卜干1大匙米酒1大匙水适量
做法
1
食材黄鱼鱼身两面斜划几刀好入味;板豆腐切片
中文名
炒萝卜土豆丝
主要原料
胡萝卜,土豆
是否含防腐剂
否
辅兆蚂世料族肢
盐
做物键法
1.将胡萝卜洗净,切成丝。土豆洗净,去皮切成丝。葱白洗净,剖开,斜切成丝。
2.将炒锅置大火上烧热,放入黄油化开,烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后,倒上土豆丝,炒到断生时放入葱丝炒透,加精盐、料酒、白糖和少许水炒匀,加入味精后盛入盘中即可上桌供食。
有些人喜欢吃清炒胡萝卜,觉得这样能发挥其最大的营养价值,但胡萝卜本身比较难熟,所以在切的时候不能切的太大块,不然的话就要炒很久,通常要炒的话切成丝就可以了,接下来我们来了解一下胡萝卜丝吧。
胡萝卜丝怎么做好吃
胡萝卜切成丝直接炒就很好吃了,但有些人并不知道怎么做,那么胡萝卜丝怎么做好吃呢?
清炒胡萝卜丝:胡萝卜去皮,洗净,切丝,备用。热锅上油,油量是平时1倍左右。倒入胡萝卜丝,炒匀。待胡萝卜丝炒软氏竖炒入油后,加醋1勺量,炒匀。加盐、味精、香菜调味翻炒均匀,即可出锅。
凉拌胡萝卜丝:准备好新鲜的胡萝卜和大葱。胡萝卜刨成丝。把胡萝卜丝、大葱丝、熟芝麻、盐、香油、醋、味精,依次放入容器中,拌匀即可开吃。研究表明,胡萝卜素转化为维生素A,有助于机体的免疫力增强,同时其中含有的木质素能提高免机体免疫机制,有抗癌作用。
胡萝卜丝的家常做法
胡萝卜丝很多家庭都有做过,因为这比较常见,那么胡萝卜丝的家常做法是什么呢?
糖醋胡萝卜:胡萝卜洗净,去皮、切成细丝放入盘中,撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右,将已经腌软的胡萝卜用清水冲净,控干水分,生菜切丝,加入白糖、醋、香油、生菜丝,撒上熟芝麻拌匀后即可食用。
胡萝卜丝烙饼:胡萝卜去皮切没历丝,放入盐、味精拌匀。加一杯水,加入面粉,搅成糊状。平底锅内抹一层植物油,烧热后倒入面糊。烙两分钟后翻面再烙。饼枯核搜熟后切开即可食用。
胡萝卜能和青菜一起炒,做法如下:
胡萝卜炒青菜的食材:
主料:胡萝卜50g、小白菜200g
调料:食盐适量、调和油适量
做法:
1.准备半根胡萝卜和一些小青菜。
2.将胡萝卜切成条状,然后将青菜切段。
3.热锅冷油,将胡萝卜放入锅中煸炒。
4.待胡萝卜煸至变色后,将青菜倒入锅中一起煸炒。
5.待青菜体积缩小后,稍微放点水焖熟即可。
萝卜顺气,这是众所周知的一个常识。白萝弊塌友卜的功用也确实不少,消食,清热等等。甚至感冒了,都熬上一碗红糖萝卜汤。
今天这道菜名炝炒白萝卜,既然专炒它,若不好吃就有点说不过去了。所以这道菜从调料手法上都花了些心思,深入烹制。炝炒的目的,是要保持萝卜一定的鲜脆感。
白萝卜一个,削去外皮,切成长条。
青椒小半片,切成宽条,红尖椒去籽,也切成宽条。这样配色好看一点。
大葱白斜切成圈,生姜切成菱形片,加入一撮花椒,一把红干椒。
锅里加水,加入一勺白醋,适量植物油。倒入白萝卜,焯水30秒,捞出后用凉水冲洗。
锅里烧油,倒入葱姜红干椒,炒出香味以后,再倒入白萝卜。翻炒两下后,倒租槐入白醋,食盐,鸡粉,白糖,翻炒化开调料。然衫滑后勾入水淀粉,加入明油,大火翻几下收汁,就可以出锅装盘。
好了,这道简单好吃的炝炒白萝卜就做好了。
食材:胡萝卜、食用油、白砂糖、葱、姜、蒜。
1、准备姜片,蒜片,葱段。胡萝卜刮皮,去蒂,切片。
2、开水下锅,倒入胡萝卜片,焯水1分钟。
3、锅中倒油,倒入蒜片,葱段,姜片,大火爆香。
4、倒入胡萝卜片,盐,白砂糖,鸡粉,生抽,翻炒均匀即可出锅。
胡萝卜功效:
1、保护眼睛:
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A,对眼部有很强的保健作用,能有效消除眼部的疲劳,可治疗眼睛干涩,防治夜盲症,从而起到保护眼睛的作用。
2、通便:
胡萝卜含有丰富的膳食纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而宽肠通便。
3、增强免疫力:
胡萝卜中的胡萝卜素进入体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力。
4、抗衰老:
胡萝卜中富含β-胡萝卜素,人体食用后能把它转化为抗氧化剂,减少人体内的自由基,可以减慢细胞的老化速度,消除脸上的皱纹,其抗衰老的作用较强,女性经常食用可以美容护肤。
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