宝宝辅食荷兰豆
荷兰豆又叫做荷仁豆、剪豆、刀刀豆等。荷兰豆并非产于荷兰,之所以被称为荷兰豆,是因为荷兰人把它从原产地带到了我国,其产于地中海沿岸及亚洲西部地区,食用时以吃嫩荚为主,其质脆清香,营养价值较高。
荷兰豆又称荷仁豆、剪豆,属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主,原产地中海沿岸及亚洲西部,荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。
荷兰豆属半耐寒性作物,喜冷凉、湿润气候。种子发芽的最低温度为1℃~5℃,开花结荚期最适温度15℃~20℃,温度高于25℃时,豆荚品质差,产量低。荷兰豆属长日照作物,延长光照可提早开花,整个生育期都要求较高的空气湿度和土壤水分,但不耐涝,对土壤条件要求不严格,土壤适宜PH值为5.5~6.7,PH值勤低于5.5,根瘤菌的发育受抑制。苗期需要一定的氮肥,生长中期应注意施用磷肥促进根瘤菌生长。
荷兰豆按其茎的生长习性可分为矮生、兰蔓生和蔓生三种类型。长江流域,春季栽培,2月中下旬播种。秋季栽培,8月中下旬播种。越冬栽培10月下旬~11月上旬陆续播种。北方一般春耕、夏收,也可利用保护地于早春和秋季栽培。
播种:一般采用直播。畦宽100厘米者,每畦种两行,畦宽150厘米者,每畦种3行。条播者每隔20厘米~25厘米播3粒种子;穴播者,穴距30厘米,每穴播3粒~4粒种子,覆土3厘米。若育苗移栽,苗龄25天~30天左右。
田间管理:结合中耕除草,追肥2次~3次,分别在苗期、抽蔓期和结荚期进行,追施复合肥8公斤~15公斤。蔓生型荷兰豆在开始抽蔓后,要设支架防倒伏,以利卷须攀缘。在水分管理上要保证充足的土壤水分。但田间不能积水,另外苗期为了促进根系发育,可不浇或少浇水。
荷兰豆的家常做法如下:
主料:荷兰豆、火腿。
辅料:盐、姜、蒜。
工具:砧板、刀具、锅、盘子。
1、火腿肠要切片的,所以买根粗一点的。
2、摘豆子你会的,就是两头掐掉,两边的筋会跟着被撤下来。火腿肠斜刀切片,差不多2mm。
3、先焯豆子。坐一锅水,水里一匙盐,一匙油,这样焯出来的豆子颜色比较好看,等水开了,下豆子,然后搅拌下,让水充分没过豆子。
4、水再次开了之后,再搅拌豆子30秒。
5、焯好豆子捞出来,冷水冲一下,会更脆更亮。
6、锅里水倒掉,控干,热锅凉油,依次下姜片和蒜瓣。
7、油温6成热,转中火,下火腿肠片,慢慢翻炒火腿肠,至表面焦黄。
8、下豆子,转大火,半匙盐,翻炒均匀,就可以出锅了。
9、做好了。
把荷兰豆撕掉头尾上面的筋。放在盘子里面备用。
再放在开水里面焯二分钟水。不要焯太久哦,太老了等下不脆了。
用捞子捞出来控下水。
把大蒜籽用刀背拍下去皮,再切碎。
把腊肠入进去小火煎出油,真的不少油。。
把煎 出的油倒出去一些,再把焯好水的荷 兰豆放进去炒。不能吃太多油,所以必须把多余的油倒出去。
大火爆炒二分钟,因为荷 兰豆是焯过水的,一下子就炒熟了。
放少少盐,再放点点淀粉水让盐融化下,再拌均匀就关火了。
铲在盘子里,上桌开吃啦,脆脆的还带有一点点甜。真的很不错。
1、先把买回来的荷兰豆扯去两头的老筋,然后放在盆中清洗干净。加入一勺食盐,这样可以有效去除荷兰豆中的农药残留物。红椒切成宽条,大蒜切成薄片,放在盆中用来除味。
2、荷兰豆下锅焯水。锅内烧水,加入一勺食盐,这样焯出的荷兰豆颜色鲜亮青脆不变色。焯水至荷兰豆断生,倒入红椒丝,快速焯水后倒出控干水分。
3、锅内烧油,倒入蒜片煸炒,煸炒出蒜香味。加入少量清水,加入清水炒出的菜口味清淡,便于后面勾芡入味。加入食盐2克,鸡粉1克,白糖2克,搅动化开调料,倒入荷兰豆和红椒丝,继续翻炒。
4、淋入少许水淀粉,使调料能更好地附着在食材上面,迅速翻炒均匀,出锅前淋上一点明油,使荷兰豆的颜色更加鲜亮青脆,即可出锅装盘。
荷兰豆 300g
胡萝卜 小半根
盐 1勺
姜末 适量
蒜羡岁芦末 适量
鸡精 适量
做法步骤
1、把荷兰豆头尾和筋去掉,洗干净。
2、胡萝卜切片。
3、锅里倒一大碗水,加一兄带勺盐和食用油。
4、水开后把荷兰豆和胡萝卜焯水,捞出过凉水。
5、锅热倒油,油热后把姜蒜末倒进去炒香。
6、把荷兰豆和胡雀喊萝卜倒进去翻炒均匀。
7、加盐和鸡精调味,就可以出锅了。
8、装盘,好吃的清炒荷兰豆就做好了。
食材
主料:
新鲜豌豆 100g
辅料:
开水 少许
步骤
1.新鲜豌豆洗净,把豌豆粒剥出备用。锅中放入适量清水,水滚开后放入豌豆,用中火滚煮10分钟,至豌豆绵软后捞出沥水
2.将少许豌豆放入干净的不锈钢筛网上,用勺背按豌豆
3.然后将留在筛网上的豌豆壳舀出扔掉。继续将剩余的豌豆按压成泥
4.最后可加一点点开水调匀成糊状就可以给宝宝吃咯!
可以做土豆泥。
做土豆泥的方法步骤如下:
所需原材料:土豆。
第一步:先准备好土豆,做好选择面土豆。
第二步:然后将土豆去皮洗干净。
第三步:将土豆切成小块。
第四步:将土豆用炖锅隔水蒸20分钟左右。
第五步:蒸好的土豆装入裱花袋。(或者厚一些的保鲜袋)
第六步:用擀面棍先砸后擀。
第七步:确保没有大块的土豆,最后可以用手捏一捏,比较细腻。
第八步:袋子开个小口,挤出来就可以了。
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