春季养生煲汤药膳大全
材料: 冬瓜、排骨、广东汤料包(薏米、百合、姜、红枣、枸杞)。
做法: 煲汤很简单,只要把这些材料倒入汤锅加适量水煲上2小时以上,出锅前加少许盐即可。
药膳食谱煲汤:药膳鸡汤材料: 鸡一只、黄芪1片、党参2根、当归1片、枸杞少许。
做法:
1、将鸡宰杀干净烫去血水,入砂锅或炖锅加冷水开始烧,加入姜片料酒去腥。
2、水开后加入黄芪,当归和党参,小火慢炖1个半小时。出锅撒入盐和枸杞即可。
药膳食谱煲汤:西洋参鸭肉汤材料: 西洋参片1/4勺、鸭肉600克、胡萝卜400克、姜1块、盐、胡椒粉适量、清水。
做法:
1、鸭肉切块,加入姜、清水,大火煮开,捞出鸭肉备用。
2、胡萝卜洗净切块,加入料理机,打成茸状备用。
3、另起一锅,加入鸭肉、西洋参、胡萝卜茸,适量清水,大火煮开。
4、转文火煮到鸭肉软烂。5、最后加入盐、胡椒粉调味即可。
药膳食谱煲汤:乌鸡枸杞汤材料: 乌鸡800克、枸杞1勺、平菇200克、姜1块、小葱几根、清水适量、盐适量、胡椒粉适量。
做法:
1、乌鸡切块,平菇撕成细条备用。
2、汤锅中加入清水、乌鸡、姜,大火煮开。
3、撇清浮沫,加入平菇,大火煮开。
4、转文火煲煮60分钟。
5、加入枸杞,大火煮10分钟。
6、最后加小葱、盐、胡椒粉调味即可。
药膳食谱煲汤:高丽参鸡汤材料: 土鸡一只(约800克)、高丽参1只、红枣8粒、糯米1杯、姜1块、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、米酒1勺。
做法:
1、土鸡加入姜、清水煮开,捞出备用。
2、汤锅中加入土鸡、高丽参、红做、糯米,大火煮开。
3、转文火煮到鸡肉软烂。
4、调入盐、胡椒粉,关火。
5、吃的时候,倒入米酒1勺调味。
药膳食谱煲汤:气血双补药膳汤材料: 脊骨500克、红枣6颗、枸杞50克、党参30克、黄芪50克、桂圆肉30克、干贝5粒、食盐1茶匙。
做法:
1、准备好所需的药材和干贝。
2、所有材料洗净放入锅中加水大火烧开转小火慢炖30分钟。
3、脊骨洗净飞水捞出。
4、将已经飞水的骨头放入锅中和药材一起炖约1小时。
5、炖好的药膳汤可以开吃啦。
药膳食谱煲汤:药膳煲鸡材料: 鸡半边、香菇6个、杜仲1片、野天麻1片、黄芪20克、盐4克、水适量、鸡腿菇适量。
做法:
1、准备好食材,鸡肉剁成小块洗净,去掉油脂,香菇提前泡发。
2、砂锅里面放入鸡肉。
3、放入鸡腿菇。
4、把黄芪撕成小块。
5、放入杜仲。
6、放入天麻。
7、放入香菇。
8、加水没过食材,想多喝汤的可以多加一些水。
9、开中火煮开,转小火慢慢炖煮,时间大约1小时。
药膳食谱煲汤:药膳猪肚汤材料 : 猪肚适量、排骨适量、番薯粉适量、龙眼10粒、红枣10棵、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞少许。
做法:
1、用番薯粉洗猪肚最简单有效。
2、要不停的揉搓。
3、反复几遍,然后用清水洗干净。
4、洗完外面要翻面洗,里面的膜和油脂去除,用盐搓洗(可杀菌),盐不可太多以免太咸。
5、处理干净后要冷水下锅。
6、把猪肚煮一下,再用来煲汤。
7、煮好的猪肚切丝。
8、龙眼10粒、红枣10棵、姜2片、党参一条、胡椒粉适量、枸杞少许(快煲好后放入)。
9、加入排骨。
10、煲3小时左右即可加盐调味。
山药煲汤做法如下
1、排骨清洗干净,焯水后捞出。
2、山药去皮切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块。
3、炒锅放少许油,葱姜爆香后,倒入控干水分的排骨翻炒片刻,加入适量的水,淹过排骨,大火烧开后转小火慢炖。
4、炖30到40分钟后,放入山药炖15分钟,最后放入胡萝卜再炖5-10分钟。
5、出锅前提前几分钟放入适量的盐,最后放入调味料调味,即可出锅
原料:山药、胡萝卜、西芹、黑木耳、盐、鸡精、蒜、香油、油
做法:
1. 山药去皮切成片入开水中焯烫,盛出;胡萝卜去皮;鲜黑木耳洗净撕成小块;西芹去表面筋膜也切成细片。
2. 将胡萝卜、木耳放入热水中烫至将熟,加入西芹稍微烫下即可盛出
3. 锅内少油,放入蒜片爆香,加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀,加点盐、鸡精、香油即可出锅。
制作材料
党带改参各20克,当归5克,红枣5个,乳鸽2只档答,猪瘦肉100克,生姜4片。
制作方法
各物洗净。药材稍浸泡,红枣去核;乳鸽宰洗净;猪瘦肉切块。先把药材、瘦肉和姜下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),蠢蠢判武火滚沸后改文火煲约1小时,下乳鸽至刚熟,下盐即可。为3~4人用。
中午:如无重大疾病,随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上:自熬八宝粥、生拌菜,开督脉、热水泡脚(17~19点),喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时:好心情、做运动、睡好觉。
记住:知道不重要,做到才重要!
材料/工具
1、乳鸽300g
2、虫草花200g
3、食盐
4、姜
5、胡椒粉
6、小葱
方法/步骤
1、乳鸽洗去血水,切块。
2、虫草花用水泡发。
3、砂锅放入鸽肉与姜片,大火烧开转小火炖半小时。
4、.加入虫草花煮十分钟。
5、加入切好的山药片,煮二分钟。放盐和胡椒粉调味。
6、最后撒上香葱末。
【药膳养生】
1、补血
阿胶蒸鸡:阿胶20克,鸡肉块150克,龙眼肉15克,去核大枣5枚,黄酒、姜、盐、水各适量,蒸熟后滴加少许麻油。适用于血虚眩晕、心慌、崩漏、月经过多、妊娠下血。
2、滋阴养血
阿胶粥:阿胶15克,糯米100克,糯米洗净煮烂后加入碎阿胶,待阿胶融化后加入适量红糖,1日内分两次服用。适用于多种失血性贫血。需注意此粥连服3日后应停止,过量服用会引起胸闷、消化不良等症状。隔一段时日后可再次服用。
3、补血止血
阿胶酒:阿胶250克,黄酒30毫升,蒸2~3小时,全部溶化后服用,每日1~2次,每次两匙。适用于虚弱贫血、产后贫血、吐血、便血、子宫出血等血虚证。
4、安胎
阿胶荷包蛋:阿胶12克,红糖30克,鸡蛋2枚,制成荷包蛋服用。适用于胎动不安、滑胎等症。
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