二年级立定跳远标准
立定跳远标准是多少(二级运动员)
第一种只是教学片,动作比较规范,但所有的演示者都有一个缺点,就是下蹲程度不够,下蹲要比他们做的深一些(大腿要做到尽量与地面平行),这样才能获得更大的蹬地力。 第二种是录像了,都是不规范的动作,但也基本涵盖了立定跳远的要素。 建议你按照第一种来做,但下蹲要深一些。 第一
立定跳远标准是多少(二级运动员) 女的???
女子:
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 12.8 13.8
电记 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04
200 米 手记 — — — 27.0 29.0
电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24
400 米 手记 — — — 1:03.00 1:08.00
电记 51.89 54.00 57.30 1:03.14 1:08.14
800米 2:00.10 2:07.00 2:12.80 2:26.00 2:38.00
1500米 4:08.15 4:20.00 4:31.00 5:05.00 5:30.00
3000米 8:55.00 9:20.00 9:50.00 11:00.00 12:00.00
5000米 15:54.70 16:30.00 17:29.00 20:20.00 23:00.00
10000米 32:54.50 34:20.00 37:20.00 42:00.00 48:00.00
100 米栏 手记 — — — 15.5 17.0
电记 13.23 13.70 14.33 15.74 17.24
400米栏 手记 — — — 1:08.00 1:16.00
电记 56.95 59.90 1:02.10 1:08.14 1:16.14
跳远 6.65米 6.35米 5.85米 5.20米 4.50米
跳高 1.90米 1.84米 1.75米 1.56米 1.40米
三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米
撑杆跳高 4.15米 3.80米 3.40米 2.80米 2.20米
铅球(4Kg) 18.25米 17.10米 15.30米 12.50米 10.00米
标枪(600Kg) 62.00米 56.00米 52.00米 38.00米 30.00米
铁饼(1Kg) 62.00米 56.00米 51.00米 39.00米 31.00米
链球 64.00米 58.00米 53.00米 40.00米 32.00米
七项 全能 手记 — — — 3600分 3200分
电记 6000分 5110分 4510分 3500分 3100分
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 12.8 13.8
电记 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04
200 米 手记 — — — 27.0 29.0
电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24
400 米 手记 — — — 1:03.00 1:08.00
电记 51.89 54.00 57.30 1:03.14 1:08.14
800米 2:00.10 2:07.00 2:12.80 2:26.00 2:38.00
1500米 4:08.15 4:20.00 4:31.00 5:05.00 5:30.00
3000米 8:55.00 9:20.00 9:50.00 11:00.00 12:00.00
5000米 15:54.70 16:30.00 17:29.00 20:20.00 23:00.00
10000米 32:54.50 34:20.00 37:20.00 42:00.00 48:00.00
100 米栏 手记 — — — 15.5 17.0
电记 13.23 13.70 14.33 15.74 17.24
400米栏 手记 — — — 1:08.00 1:16.00
电记 56.95 59.90 1:02.10 1:08.14 1:16.14
跳远 6.65米 6.35米 5.85米 5.20米 4.50米
跳高 1.90米 1.84米 1.75米 1.56米 1.40米
三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米
撑杆跳高 4.15米 3.80米 3.40米 2.80米 2.20米
铅球(4Kg) 18.25米 17.10米 15.30米 12.50米 10.00米
标枪(600Kg) 62.00米 56.00米 52.00米 38.00米 30.00米
铁饼(1Kg) 62.00米 56.00米 51.00米 39.00米 31.00米
链球 64.00米 58.00米 53.00米 40.00米 32.00米
七项 全能 手记 — — — 3600分 3200分
电记 6000分 5110分 4510分 3500分 3100分
立定跳远的活动目标是什么
立定跳远的活动目标是锻炼人的爆发力和身体的协调能力。
女子跳远二级标准
女子跳远2级 5.20米达标
立定跳远
事实上也没有那么危险。
首先要看你身体素质怎么样,一定要爆发力强,如果爆发力较弱,可以练习蛙跳和跑楼梯。
发力的时候要小心摔倒。
我的立定跳远很不错,以上是我的经验,希望受用。
首先要看你身体素质怎么样,一定要爆发力强,如果爆发力较弱,可以练习蛙跳和跑楼梯。
发力的时候要小心摔倒。
我的立定跳远很不错,以上是我的经验,希望受用。
立定跳远
多做跨步,一步起跳,三步起跳,每天做5组。不然在青蛙跳。不要半途而废,一定会看见效果的
立定跳远
考试的时候穿篮球鞋 专门防滑的 跳的时候小腿和大腿成九十度 手向后摆 等状态最好时 就是刚成九十度时跳出去 我也只能知道这么多了 我有要考试了 我也只能条两米四 不好意思
立定跳远,成语?
凫趋雀跃,成语,指像野鸭那样快跑,像鸟雀那样跳跃。形容十分欢欣的样子。
苏州小学生一年级立定跳远成绩标准
一年级女子立定跳远 135-111
一年级男子立定跳远 139-115
高中体育特招极限跳远标准成绩?
中考的体育特长生吗?各个地区都有差别 以大连为例,50米男生与女生的10分值分别为6.0与7.2,6分值为8.1与9.0 立定跳远,男生与女生的满分为2.66米与2.07米,6分值为2.14米与1.58米
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