女性低价值感强的表现

自我价值感低一般表现为不自信，自卑吧，这种其实有环境的因素也有人的因素造就了自我价值感低，
如果想要提高，让自己高看自己对自己有信心的话可以尝试多订目标，只要达到了就对自己进行鼓励和赞扬，慢慢地自己就不紧张了
还是需要心理调节的，自我价值感低也并不能说明这个人不够优秀

在里看到一篇文章，文章大体内容讲的是“一女生为了支持男友考研，她省吃俭用，尽最大的努力给男友提供经济支持，她的男友也很争气，顺利考研成功，拿到证书后，与女友结婚。可是结婚不久，那位女生觉得男生太优秀，言谈举止、知识学历等方面都让她觉得自己配不上对方，于是主动提出离婚，刚开始她丈夫、家人、亲戚朋友都强烈反对，但她还是义无反顾的选择离婚。

我看完这篇文章脑子出现一个声音：这是一个自我价值感低的女生。

自我价值感低的人会认为自己要在学习或事业上取得很大成就才有价值

比如上面的例子中女生认为自己的学历没有丈夫高、知识没有丈夫渊博、事业没有丈夫成功等让她有种自卑的感觉。这种自卑的感觉让她难受，为了逃避这种感觉，她要离开这段关系。

自我价值感低的人还不敢进入亲密关系

这在恋爱中的男女特常见，老觉得自己配不上对方，老觉得自己不优秀，总觉得对方爱你是因为爱你优秀的一面，当他认识真实的你时，肯定会失望，肯定会离你而去，你为了逃避这种被分离、被抛弃的感觉，还是选择与对方保持距离要安全的多。

很多自我价值感低的人在选择结婚对象时都会选择对方比自己各方面都差一点。

记得在武志红老师的文章里有看到，一男主没有与自己心仪的女生结婚，而选择长相比自己难看的女生结婚。而这位男主实际上是很喜欢长相甜美的初恋女生，但最终并没有在一起，他说都是命运的安排。

因为他多次提到“命运”武志红老师就引导他向内看，结果发现，他与初恋女友在一起时会让他产生一种自卑感，而与妻子在一起这种感觉就消失，而且还有一种高人一等的感觉。

可事实是：真爱，不是因为对方有多优秀、多可爱，才爱；正是因为对方不优秀、不可爱，仍愿意爱。

自我价值感低的人很在乎别人对你的看法和评价

比如说我自己，最近喜欢写文字，因为在写文字的过程中，可以把自己的情绪、想法等都写进文章，还可以记录我的心历路程，如果别人看到我写的经历及感悟对别人有帮助，那真是太好了，这是我的初心。

但是我毕竟是个写作菜鸟，对于自己写的文字并没有太大的信心，于是我写的每篇文章都会发给同学看，让她帮我审审稿。记得有一次她对我写的其中一篇文章说，你写的太罗嗦了。

刚开始我还觉得写得挺不错的，被她这么一说，我也真的觉得写的太罗嗦了，然后我就想改改，可是我不知从哪改，于是那一天我的价值感超低。

自我价值感低的人总是对自己缺乏自信心，很容易受外界因素的影响，把自己的价值感建立在别人的评价上。

可事实是，你无法满足外界所有人的要求，每个人都有自己判断别人的标准，而他人的判断也不一定是正确的。

就像小马过河一样，松鼠跟小马说，河太深了，老牛跟小马说河太浅了，只有自己去验证才知道河到底对于你来说是深还是浅。

自我价值感低的人，对别人的赠予总有种不配得的感觉

对于别人赠送给我的礼物，我总有种不配得的感觉，有一位企业老总他曾经失眠，而我也曾经失眠。由于自己有失眠的经历，加上自己知道一点心理学的知识，所以经常在他需要帮助的时候会帮他，而他在我的帮助下及自己的努力下恢复了睡眠。为了表示感谢，他会送一些礼物给我，而我总觉得自己不是咨询师，不够专业，感觉受之有愧。

自我价值感低又是如何形成的呢？

自我价值在人之初是通过重要他人的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的，其核心就是自尊。

如果早年重要他人经常对你批评、否定、没顾及你的感受，你就会形成低自我价值感。

记得念初中时，有一年我过生日，同学知道我生日非要来我家吃饭给我过生日，而那一天，家里没有什么菜，我也没钱，就用现成的饭菜，自己动手煮给同学吃，吃完了我爸妈从地里忙完农活回来，看到饭菜都被我们吃光了，然后他们就很生气，结果……你懂得……

从那次起，我不敢去参加同学的生日，因为我怕我没有东西去招待别人；也因为有这次的经历，让我觉得我的需求不重要，我不配叫同学给我过生日，我不配得到父母的祝福……

自我价值感低的人还不会自爱，认为自爱就是自私。

比如我同学她总是把好吃的留给自己的孩子吃，而自己却舍不得吃；总是给孩子买漂亮的衣服，而自己却舍不得买。

而实际是只有把自己照顾好了，你才有能力去爱别人，要不然你会把你在生活中受的委屈都无意识地发泄到孩子身上，认为我都为你做了……你还……

既然自我价值感低给我们带来那么多不良的影响，那有没有提升自我价值感的 方法 呢？

1. 可以反思自己，这些信念给你带来什么好处？

比如我说别人送我礼物，我总有种不配得的感觉，让我有种负担的感觉？

我向内觉察，里面有一个声音告诉我：如果别人送你东西，你要礼尚往来，要不然显得你很贪财，可是他是老总，送的东西都很贵重，而我经济不如他，感觉自己送的东西配不上他。

如果他不送我东西，我就不用考虑这么多，我就不用承受自卑的感觉等

2、理性的看待他人的评价

对于别人的评价我们把它当成一个参考，而不是把它当成一个判决。别人对你的评价只是别人的观点，也不一定是正确的。

3、发现自己的优点，记录自己的优点

把自己所取得的现实成绩记录下来，给自己制作一个奖励表。比如可以模仿幼儿圆小朋友，当自己取得一个好成绩时奖励自己一个贴贴纸，在贴贴纸下方记录自己满意的事件，时常拿来看看，把这种体验内化。

4、给自己定一些小目标

前提是确保这些目标在自己努力下能完成的。比如每天看几篇文章并去领会文章内容及由文章内容引起你什么思考，每天写一篇觉察日记，每天锻炼半小时等，也许一个月两个月不会有太大成效，但一年两年，三年五年呢？

5、接纳自己

接纳自己的缺点，没有一个人是只有优点没有缺点的，而缺点和优点有时也会因为环境的变换而相互转换。

当碰到自己做的不够好时，告诉自己，我们每个人都会犯错，每个人都有做不好的时候，只要我们正视错误，去分析它，去探索它，看看哪里可以改进的，哪里可以避免的，总结经验，努力下次做得更好，这就是一种进步啦。

6、寻求专业帮助

说白了人这一生就是做真实的自己最有价值，可是做真实的自己前提是要先认识自己，只有认识自己才知道自己要成为什么样的人，做什么样的事，才不会被外界所影响。复旦大学陈果说：“我们自己往往是最熟悉的陌生人。”所以必要时可寻求专业人士帮助。

01

生活中，不同的人是有不同的心理特性的。

比如有的人喜欢探索世界，所以他们会根据自己的想法和喜好主动地设计自己的生活。相反，也有很多人自我的安全感不够，自我价值感比较低。

02

大多数自我价值不确定的人都会从防守的角度来安排自己的生活。他们不给任何人以进攻的机会,其防守策略有三种:

追求完美、美丽妄想症，以及追求认同感。

完美意味着没有错误。追求完美是危险的,它会让人精疲力竭。在追求完美的人眼里,仓鼠轮都可以成为职业阶梯。这个策略的问题在于,没有所谓的“足够”,总是存在一个更高、更宽和更好的选择。对于这些人来说,他们始终在追逐。刚到手的奖杯还没有焐热,又要去追逐下个目标。

他们的成就只能给他们带来片刻的轻松。他们只想取悦内心的成人,但阴影小孩对此却无动于衷。外部的成功并不能治愈阴影小孩的伤痛,他依然生活在过去的现实中并坚信:自己不够优秀。这就可以用来解释,为什么很多人外表看上去很成功,但他们对自己却非常怀疑,并不满意。

03

修饰自己的外表,就有可能变得美丽。虽然卡路里和体重可以计算,头发可以染,化妆品可以买，但阴影小孩内心深处的自我怀疑却很难掌握,也很难去对抗。

很多自我价值不确定的人会将内心的自我恐惧投射到他们的外表上,但是,通过改变外表带来的成果并不能真正提升内在的自我价值感。与之相反,随着人们年龄的增加,这种策略会越来越难以进行下去。

股价处于被低估的状态，说明有投资价值

既然觉得这个男的不好，很渣，那你完全没有必要再去纠结了，既然他提出分手，你正好可以撒手了。
看得出，你们才认识几个月，就有冷暴力，说明那个男的对你确实没多少感情，开房可能是一个动力。看得出，你也算不上很喜欢那个男的，只是面子和尊严上过不去，觉得丢人了，没被重视，碰到这种人，你就自认倒霉，吃一堑长一智，以后就好了。
没有分析你自身的问题，你自己可以好好考虑一下，并不是所有问题都是对方的。

因为家长期望过高，周边人很优秀，而自己不优秀导致的不自信，自卑，从而产生的价值，这个也是通过比较出来的。

是的。
目前阶段，很多银行股的股价仍然低于 净资产，虽然不如前几年的折价率高，但仍然具备安全边际，银行股盈利状态依然稳健，虽然增长率是个位数，但从价值投资的角度仍然是非常好的选择。

被否定的感觉肯定是失落，但是失落之后也要振作，努力让自己变得更优秀。

多努力，让自己优秀一点，价值感就会增加一点

1、发展想象力

丰富的想象力并不完全是天生的，它是通过直接或间接的体验获得的，体验越丰富，想象力就越丰富。而童话，正是孩子的想象世界和现实世界之间的媒介，帮助他们去了解和体验世界。同时，童话富于积极而美好的幻想，能激发孩子的想象力，使他们勇于进取，产生探索世界的欲望。

2、塑造品质

孩子能在童话中找到符合自己身份的角色，并对其进行角色认同。孩子常会认为自己就是童话故事中的那个主人公，在童话中经历着种种考验并最终取得胜利，他们体验着主人公的各种情感，认识到谁是好人，谁是坏人；哪些是好的行为，哪些是坏的行为；什么是善良，什么是勇敢，用内心的力量不断引导自己成长，塑造积极的品质。

3、心理补偿和宣泄

对年幼的孩子而言，童话具有重要的心理补偿和宣泄作用。在童话世界里，童话人物可以满足和实现他们的很多愿望，这种体验会让他们的生命充满能量；孩子的意识和潜意识经常融合交错在一起，面对起伏跌宕的童话情节，他们更容易在故事中投射自己的形象和情绪，让自己的心理困惑和负面情绪找到安全宣泄的出口。

4、培养美感

孩子向往不平凡的事物，充满神奇和变幻莫测的童话恰好可以吸引他们。优秀的童话故事往往集思想美、情感美、 意境美和语言美于一体，给孩子以美的享受。运用夸张和拟人等手法，充满幻想的童话也为孩子打开一扇窗，引领孩子在奇妙的境界中，发现真善美，让心灵受到滋养。