锻炼沟通能力

有的孩子在家里活泼好动，聪明伶俐，而一旦来到新的环境、接触陌生人会变得害羞腼腆；
有的孩子在学校里独自游戏、自言自语、很不合群；
有的孩子与人交往处处逞强，盛气凌人；
还有的孩子遇到熟人时，即使大人强迫其对人要有礼貌，也缄口不语，设法躲避。
这些表现其实都反映出孩子缺乏与人沟通的能力。
从小培养孩子与人沟通、交流的能力，对于孩子的性格塑造和心理健康都有着非常重要的作用。
如何培养孩子的与人沟通能力呢？不妨鼓励孩子去做一名小记者吧！

小记者必备素质
1、良好的语言表达能力
2、善于思考、提问
3、与不同的人沟通的能力
4、良好的仪态和心理素质
在学习成为一名小记者的过程中，孩子会逐渐学会与人沟通。

最好第一步是先试对着镜子与自己沟通，然后是家人，最后是朋友，慢慢循序渐进，扩大范围，这样可以让你的沟通能力加强……

四个方法锻炼提高自己的沟通能力：
第一、敢于说话。
我们要勇敢的说话，克服自己对于说话的恐惧心理，不放过任何一次可以表达自己的机会，完成从一开始的慌张到最后收放自如的说话，大胆的在众人面前讲话，这才是锻码衫炼自己沟通能力最好的机会。
第二、控制说话语速
那沟通说话时，一定要吐字清晰、条理清晰，让对方能听清楚自己表达的意思，否则沟通也就变得无效了。因此，说话前给自己一个思考时间，理清思路，才能娓娓道来，让沟通顺利拆纳进行。
第三、控制自己的情绪
不管沟通时遇见什么事情，碰见什么人，都要将自己的情绪管理好，不让自己的情绪影响自己的理性判决，让沟通变得顺利。
第四、善于倾听。
在一些重要场合，有时候倾听比讲话更为重要。每个讲话者都希望有人尊重他，对他讲得话都能听得懂。因此，做一个善于倾旅模没听的人，不管听的听得，都要让讲话的人赢得尊重，对他讲的话要发吵自己的看法，让沟通成为最舒适的方式。

1 、口才的魅力

《口才的魅力》一书将帮助人们克服恐惧，建立自信，更有效地表达自己的思想。卡耐基的演讲模式融合了公开演讲术、推销术、心理学和商业谈判技巧等诸多方面。他在书中没有列举死板的规则，也不教人发声法、手势法等，他也非常反对背诵讲稿，因为他认为这些都是骗人的陷阱。

他倡导人们自然地发挥自己的潜在智力，从而做到在各种场合下都可以轻松自如地发表演讲，为人们博得声誉、获得成功铺平道路。卡耐基的这部著作通过生动的实例和严谨的语言，帮助大家在语言方面获得更大的成功，使人们受益终生。

2、 卡耐基演讲与口才

卡耐基独辟蹊径地开始了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通地奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。

3 、练说话练口才--当众讲话与口才训练实务

走遍天下，只须带上一张嘴。走遍千山万水，说出柳暗花明。这本《练说话练口才——当众讲话与口才训练实务》，对广大职场人员的公众讲话演讲能力、说写能力，特别是年轻人在求职演说、竞岗竞聘、人际沟通等综合素质上有所启迪。

4、口才——说服、沟通和演说的精华训练教程

《口才》提出了现代商业社会中几乎每个人都会面临的一个问题：如何才能加强你的个人口才和职业演讲能力，从而提高销售额或获得提升，或者使得工作更有成效?无论在会议还是电 话中，甚至是日常生活里和别人面对面打交道时，如何讲话都将极大地影响你在别人心目中留下的印象。

5 、魅力口才

本书将会全面提升您轻松说话、自在沟通的技巧和能力。正如作者所言，这是一本行动实践用书，书中的内容只有在付诸行动实践那一刻才有真实的价值，它才能够真正地协助您成为想说就说、想做就做的表达与沟通专家。

有锻炼自己沟通表达能力。就要和别人多接触。同时也要多学习，多读书。

怎么提高交际能力？
刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上，社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。

从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则：

一是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。

其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。

其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。

那么，什么是好的人际关系呢？美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗？”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰

建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么，如何建立良好的人际关系呢？

培养良好的个性

如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。

善于体察别人的真正需要

这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。

掌握一定的人际交往技巧

掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。

个人认为态度很重要，顾客当然各式各样，但你要始终历汪如一，即使他有过分行为。还有是你对业务熟悉告陪程度，介绍给客人时要察言观色，他感兴趣还是肢友仔不耐烦，如何说能吸引他，他在乎什么。要以诚恳的态度稍稍吹点牛，懂吧，但不能欺客哦。。祝你成功

锻炼与人沟通的能力是非常重要的，因为沟通在现代生活中使用的频率非常高，任何人都需要在任何方面和很多人进行沟通，与家人或者朋友还是同事需要不停的进行沟通，强大的沟通能力对于人生的帮助非常大。

天天进行手指运动，不但可以锻炼大脑，还可以使心脏更加健康。所以每天要多活动手指。