如何放松腰椎间盘

主要位置是在脊柱的两个椎骨之间，椎间盘的全称应该是椎骨之间的软骨盘状物。

贴膏药效果最好。

唉，说到这个，我还真是跟你差不多。也是个普遍的问题。

貌似网上有很多人问这个。但是答案都千篇一律来着，没什么用处。

关键还是要看平时个人的休养吧。另外我觉得偶尔运动一下也是很重要的。

另外推建《热巴膏》，我个人用过。作用立竿见影啊。

病情分析：腰椎间盘突出能生孩子

意见建议：腰椎间盘突出能生孩子的，妇女妊娠过程中，渐渐增大的腹部体积所构成的重量及距椎间盘中央的力臂延长可使腰部负荷增大，这对正常怀孕妇女已构成较大负担，对于腰椎间盘突出怀孕妇女来说，腰椎本身已存在一定不足，再加上妊娠的负担，腰部负担会更重一些，甚至会出现严重的腰痛，有的会刺激脊神经等组织传导至下肢而引起下肢疼痛，但孕妇只要休息就会有好转，分娩之后，这种症状也会消除。所以一定要注意腰部防护，避免腰痛复发。 王月侠—廊坊中医院 妇产科 医师

你好椎间盘突出目前的治疗方法有多种：1.牵引2.手术3.介入微创治疗但做手术也有复发的可能因此主要是对症治疗
你说得对你所看到的这几种方法是可行的可以起到辅助治疗的作用其中牵引是效果蛮好的但是要坚持具体的细节可以再向当地医院再仔细问一下希望我的回答有一点帮助祝早日康复如有问题可以继续追问.

腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出属于腰椎退行性病变，他们区别在于脊髓突出程度不同，腰椎间盘突出和膨出是有区别的，主要区别是包裹的髓核是否出现破裂，如果纤维环没有破裂就是腰间盘膨出，如果纤维环出现了破裂，就是腰间盘突出，所以可以根据纤维环的破裂情况来鉴别腰间盘突出和膨出。鉴别腰间盘突出和膨出，可以去医院做个腰椎CT或者磁共振检查，然后根据检查结果制定治疗方案。

腰椎间盘突出不一定会有症状，也不一定会构成一个疾病，而腰椎间盘突出症是指椎间盘突出到一定的程度，并引起了相应的临床症状

腰椎间盘突出症比较严重，而后边那个是比较轻的，一般腰椎间盘突出症是因为这个病已经到了很严重的地步，但是无论哪种最好还是去医院看医生，

腰脱分三个程度：膨出、突出和脱出，膨出一般不需要特殊治疗，休息一段时间，多平躺，注意别着凉，别用力就行。适当做点理疗，贴点膏药。千万别发展到脱出。

腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全