父母如何调节自己的不良情绪

不良情绪不仅可使人的心情变坏，严重的还可导致疾病，因此要想尽办法消除不良情绪，一般可采用如下方法：

自我控制

培养孩子的自制力，来消除不良情绪。

自我转化

也可以采取迂回的方法，将情感和精力转移到其他活动中去。

自我发泄

消除不良情绪最简单的办法是“宣泄”，当孩子悲伤时，可以让他放声大哭一场，或者让他向可以信赖的人倾诉。

自我安慰

假如孩子遇到挫折和不幸，你应该让他想到：事情原本可能更糟。

别太在意

孩子做错了事时他自己也很伤心的，你可以在旁提个醒说：“要是我，也有可能做错的。”

开始行动吧

若孩子把本来可以做好的事做砸了，你可以对他说：“开始行动吧，这次肯定能做好。”

暂时避开

只要让孩子离开使他伤心的地方就可以了。

幽默疗法

给孩子讲讲笑话，让他听听幽默故事，也可以排除不良情绪。

广交朋友

让孩子和心胸开阔、性格开朗的人交朋友。

拥有宠物

此法可以将孩子的注意力转移到宠物身上，从而达到预期效果。

当然，消除不良情绪的方法绝不仅仅局限于以上几种方法。总之，你只要采取正确的方法便可以帮助孩子消除不良情绪。

这肯定是会的，孩子的第一任老师就是自己的父母，平时父母在孩子面前是什么样的，那么就会在小孩的心里面产生一些影子和一些印记，所以日常生活中，希望各位爸爸妈妈们平时吵架后的事，有一些不好的行为，不要在小孩面前表现，因为这是很不好的影响，会导致你的孩子心里面产生一些阴影，或者是已经酿下了一个不好的开头。

就拿我来说吧，我的爸爸妈妈从小到大的感情不是很好，因为我爸爸比较强势，妈妈的话比较柔弱，所以妈妈在家里面的地位是比较低的，常常看到爸爸对妈妈说一些比较凶的话。当妈妈有时候都会忍让，不跟我爸爸正，就会默默地走开。从小这样的场景在我脑海中，在我的眼前出现过无数次。也在我心里面形成了一些不好的影响和不好的心理。

从小到大我都会觉得爸爸是一个很凶的人是一个特别不会理解，不会宽容别人的人，所以长大之后我就会觉得每个人的爸爸都是段租这样的。导致现在找男朋友，我都会特别的关注她的性格是不是有家暴，或者是有一些比较暴力的行为表现。这是我找对象唯一的标准。而且我也特别的怕爸爸。感觉跟他的距离很远，从小就跟爸握乎兆爸不是很亲近，因为他在我心目中的形象已经固定了。

妈妈的柔弱不敢反抗，在我心里面也留下了一些不好的运气，顷茄有时候我会觉得自己。跟妈妈一样，特别的无助，没有安全感，没有人保护，内心特别的脆弱。出社会了之后会觉得自己受到委屈了之后，不敢说出来，默默的忍着，感觉这是一个非常不好的状态。

父母的负面情绪肯定会影响孩子的。如果父母整天都在抱怨的话,孩子内心会特别的不安,会变得很敏感,特别的叛逆。所以,不要总是说孩子叛逆,不服从管教。

父母的情绪对孩子人格的形成影响非常的大。如果父母在生活中脾气非常的暴躁，火爆的话，那么孩子在将来的人生路上也会特别的火爆。容易非常急躁，上火，爱发脾气。更严重的话，会影响下一代的教育。比如说小的时候。父母经常发脾气，教育孩子，那将来他有了孩子以后会有两种可能性。

一：继承你们的教育方式来教育孩子。脾气更火爆，急躁。

二：他肯定想我不能像我爸妈那样，动不动就发火、发脾气，我一定要好好的教育孩子，我一定温柔、和气地教育孩子。

所以在教育孩子的过程中，尽量不要带情绪，教育孩子。如果说教育孩子只允许有一种情绪的话，那么就是像温暖的阳光一样，小的时候，如果不能好好的教育孩子，那么到了青春叛逆期，有你们头疼的时候。