静心音乐睡眠厅音频

是天天静听还是千千静听？

失眠 必定有失眠的原因

不找到根本原因 只想用音乐这样的方法去化解 属于治标不治本

有效果也不会长效

想办法找到根本性原因吧

果断的发个HS种子给你..我一般看着看着觉得那些男A主角没我强..完全睡觉了...

Mum的green grass of tunnel

或者Iridio。

要不，听听纯音乐《风居住的街道》《千年的祈祷》《夕阳中的少年》

请大家最好不要尝试这样的音频。对于催眠，其实是在唤醒你的潜意识，压抑你的表层意识，通过暗示你的潜意识达到一定的治疗或者询问的作用。经常处于催眠状态下，你的心理状态会变得不稳定。希望无法入睡的同志们还是通过正常的医疗途径来解决无法入睡的问题。

不是试着用各种促进睡眠的方法，都会起反作用的。

睡眠时 自然的过程，困了自然会睡的。

睡不着说明你心里有事，事情过后就会顺利睡觉的。失眠今天没关系的。

长时间的失眠是由于对睡眠过于在意引起的，对睡眠顺其自然才是避免失眠的最好的办法

建议你最好用香熏.香熏店有买可以治失眠的香料,也有疏解压力的等等.睡前点一只或一盒的,就可以了,非常的方便,相信比音频那些效果会好些.

不过最好还是要平时有好的生活规律,每周做3次超过半小时的运动,多吃水果,少吃刺激性的东西,保持良好的新陈代谢,不要给自己压力,保持良好的心态看待事物,相信这些可以让你一睡下就可以睡着了的.......

希望可以帮到你........!!!!

每个人的共振频率不一样。
网上面的催眠音频，对多数人有效，但不一定对你有效。
网上很多催眠图对我是失效的，但2048就对我有强烈的催眠作用，玩不了半小时，就会打瞌睡。但其他人并没有这样的感觉。
只能解释因人而异吧。

指导意见：你好你只是心里老想着楼上会有声音所以才这么清楚到上面的动静.这个谈不上心有问题不过有失眠的倾向.建议你调整一下心态尽量不要去注意楼上的动静比如睡前看看书想一下明天的安排转移注意力就可以了.生活护理：你的情况很多人都有不必紧张.

这个，只能沟通了，不过宿舍，别人不发一点动作和声音是不现实的，只能沟通尽量减小，实在不行就出去租房住吧，一个人，就安静了