护肤常识
有哪些护肤常识(一)?
导语:大家知道护肤的小知识是什么吗,不如我来为你科普下吧。
护肤小知识
1、保持皮肤的清洁
保持皮肤的清洁,说是容易,但却很多美眉做不到,很多美眉都喜欢化妆来掩盖脸部的瑕疵,但化妆容易堵塞毛孔,因此,洁面、卸妆对保持皮肤清洁起着关键的作用,所以,无论是早上,还是晚上,或是健身后,都要适当的清洁脸部的皮肤。
2、啤酒收缩毛孔
这种小窍门很多美眉都懂,但可能方法会不正确,因为用啤酒做成面膜,首先要将啤酒开盖一两天,这样可以挥发掉啤酒的酒精,不会刺激到皮肤,然后将挥发过的啤酒倒在面膜碗里,用压缩面膜泡在啤酒中,三分钟后,取出来,稍微拧干点水分,敷在脸上。
3、酸奶蜂蜜保湿
不要以为皮肤出油就不用保湿了,其实,即使是油性皮肤,也需要保湿补水,而酸奶蜂蜜就是保湿最好的'法宝,做法很简单,将适量的酸奶和蜂蜜混合均匀,涂抹在脸上,大概15分钟,用温水冲洗干净,这样可以让皮肤更加水嫩。
4、燕麦去角质
去角质是每个美眉每隔二个星期要做的事,用燕麦去角质效果可好了,做法很简单,只要将燕麦片浸泡在鲜牛奶中半小时,再搅拌成糊状,涂抹在脸上,大概15分钟后用温水冲洗干净。
5、白醋洗脸
每天洗脸的时候,可以在洗脸盆中加入3~5滴的白醋,只要长期坚持这样的洗脸方法,不仅可以调节皮肤油水的平衡,同时还能够抑制痘痘的生长,对去除痘痘效果也挺不错。
爱美的女性需要根据自己的皮肤属性,选择合适自己的方法。只要你们能够坚持的使用这些方法,肯定能够起到美容护肤的作用的。
护肤小知识分享
护肤小知识分享,学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风,水乳的保湿作用是非常明显的,皮肤也是需要清洁和呼吸的,下面我整理了护肤小知识分享,希望对你有所帮助。
护肤小知识分享11:BB霜其实就是粉底,不过是添加了微量到可以忽略护肤的成分。尽可能投资粉底液!
2:如果你没有良好的防晒习惯,又爱出门,还想美白是不可能的。不管晴天阴天请涂防晒。
3:指望面膜美白,本身就是个错。能保湿就不错了。
4:黑头是没有办法完全去掉的。清理掉还是会长出来的,所以定期清理这些小妖精。
5:纯露就是蒸馏花水。
6:指望洗面奶美白保湿去黑头,不要白日做梦了。
7:指望卸妆油去黑头是不可能的。
8:皮肤角质层是可以吸水的,你往脸上招呼纯净水都有“补水”的效果。
9:不要迷信国货,尤其是炒的很火的国货!
10:不要指望精油起太大护肤作用。
护肤小知识分享21、不宜在上妆之前敷面膜
敷完面膜后皮肤的角质层会过度水合,防御能力也随之下降;化妆品里的一些香精、防腐剂等刺激皮肤的物质也会更容易刺激皮肤。
2、面膜不宜天天敷
面膜的主要作用就是补水。当我们角质层含水量在10%—20%之间的时候是属于一个健康的范围,所以频繁敷面膜会导致角质层过度水合,反而可能伤害到皮肤屏障。
3|防晒不需要单独卸妆
防晒的产品基本都是可以用普通洁面产品清洗掉的,额外卸妆反而会加大过度清洁的风险。
4、—年四季都要用防晒
阿凡说了很多次了涂抹防晒霜我们防的是紫外线而不是阳光,紫外线一年四季都是存在的`。我们一年四季涂抹防晒霜的根本目的是为了抵挡紫外线带来的光老化。
5、霜的筛选
隔离霜并不是什么都能隔,带有SPF值的隔霜可以当低倍防晒使用,也可以当妆前乳使用。
6、刷酸后要严格防晒
有一些酸对角质会有剥落的作用,刷过酸的皮肤屏障处于更弱的状态,所以在刷酸后要更加注重防晒才行,不然会更容易被晒黑、晒伤,长出日晒斑哦!
7 、油皮也可能会干
肌肤并不是足够油就不会缺水了,皮肤油不油与皮脂腺有关,干不干也是角质层含水量的事,所以油皮的小可爱日常也要注意补水哦,因为你们的肌肤也会缺水哦!
8、 涂抹VC、维A醇不用关灯涂
涂完VC和维A醇要尽量的避免太阳光,而不是灯光。因为阳光容易使VC和维A醇被氧化不能很好地发挥作用。
9、喷雾只能舒缓皮肤并不能补水
喷雾主要的作用是舒缓肌肤并不能达到为肌肤补水的作用,因为浮在表面的水分是很难渗透到皮肤里面去的。
10 、吃糖容易长痘,辣本身不致痘
很多长痘痘的人总是忌辣,但其实有些人吃辣长痘是因为带辣的食物总是伴随着高油高盐,辣本身并不会致痘!
反而是女孩子们爱吃的甜食,才是真正致痘的根源。
护肤小知识分享3干性皮肤:
毛孔细小,很少有面疱,而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽,不易上妆,易脱皮,尤其是脸颊的部位;对阳光和寒冷非常敏感,很少晒黑,易晒伤;眼部、唇部四周和额头早现皱纹。
中性皮肤:
皮质细致,肤色均匀,没有面疱,皮肤洁净、柔嫩、易上妆,不易脱妆,没有油光或干疤,对阳光不会太敏感,会晒黑,有时会晒伤。
油性皮肤:
毛孔粗大,脸部有油光,T字部更明显,面疱普遍,皮肤柔软,很少皱纹,易脱妆,易晒黑,不易晒伤。
混合性皮肤分两种类型:
T字部位油性,毛孔粗大,面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩,很少面疱,肤质细致,肤色均匀,这是混合性皮肤中最常见的类型。
T字部位少油脂和面疱,面颊皮肤毛孔很小,极少面疱,易出现皱纹和细纹。
敏感性皮肤:
皮肤角质层薄,遇冷或热面部会潮红,或有红血丝,时有痘痘时有斑,这些主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。敏感性皮肤与干性皮肤在温度和环境变换不定的春季、秋季最易出现问题,中干性皮肤最易变成敏感性的,而油性缺水性皮肤也容易变得敏感。
护肤知识有:
1、洗脸:要想皮肤好,首先要注意皮肤的清洁,因为皮肤除了自身分泌的一些油脂性物质会堵塞皮肤的毛孔外,经常会因空气中的灰尘、粉尘等落到脸上会使皮肤产生搔痒、有的还会出现过敏。所以经常洗脸就是为了去除脸上的这些脏物,每天最少要做到早晚各洗一次。
2、洁面:除了上面所说的早晚一次的洗脸外,还要注意对脸部要进行洁面,就是用洗面奶或洁面皂之类的洁面用品对面部进行彻底清洁,当然这个并不是要求每天都进行,但2-3天要进行洁面一次,将脸上那些通过洗脸去不掉的物质去除,从而对皮肤进行保护。
3、按摩:可定期到美容院进行脸部按摩,按摩可以增加面部的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,按摩之后再涂抹皮肤营养霜,可以增加皮肤对营养的吸收,经常按摩皮肤,可以使皮肤显得健康有光泽,同时富有弹性。
4、去角质:大家可以在水中放入半勺食醋,(注意不要太浓),用棉球蘸取适量的混和物,在脸部轻轻的按摩,重复多次后再用清水清洗干净,利用醋的腐蚀作用去除脸部的角质层,可以使面部皮肤变得光滑细腻。
5、选择好的护肤品:皮肤清洁之后,选择好的护肤品既可以给皮肤增加营养,又可以给皮肤保湿防干裂。护肤品并不是说越高档越好,而是要选择适合自己皮肤的,有的高档的护肤品有些人一用就满脸发痒,这说明皮肤对这种护肤品敏感,是不可以用的。所以一定要选择适合自己的护肤品。
6、少化妆:很多女性都喜欢化妆,化妆是让人看起来漂亮,但是化妆实际上对皮肤是很不好的,方面再好的化妆品对皮肤都是有刺激作用的,另一方面大量的化妆品把皮肤覆盖,让皮肤无法呼吸,最后会让皮肤变得粗糙难看。所以要想皮肤好,尽量少化妆。
第一,不要动不动就深层清洁医学上不存在深层皮肤清洁,去角质等于去除了保护层有的人每天洗许多次脸,搓的、磨的去角质产品用得频密,还经常用各种“深层清洁”的护肤品,这非常错误的护肤方法。
记住不要认为角质是不好的东西。角质层是构成人体皮肤屏障的重要结构,经常去角质易破坏皮肤的屏障功能,促进皮肤红血丝的生成,导致皮肤快速老化,同时皮肤也容易产生敏感等各种问题。
第二、用阴干的毛巾洗脸我们常常会忽略这个小问题,毛巾经常在卫生间、洗漱间阴干,殊不知久湿不干的毛经容易滋生各种微生物,用阴湿的毛经洗脸无异于向脸上涂抹各种细菌。有些妹纸洗脸、洗澡、洗头发都是用的同一条毛巾,甚至半年也没有更换过毛巾,建议毛巾应该保持干净和干燥,洗脸毛经和其他用途的毛巾分开,更不能公用毛巾。
最后每天清洗的毛巾时间久了会变硬,对皮肤有一定的摩擦力,敏感肌和角质层的妹纸,要切记3-5个月更换一条毛巾,毛巾用后要清洗干净晾晒杀菌。皮肤油、容易长痘痘的肌肤,不能忽视的小细节!
女性都想要好皮肤、零毛孔,出门被夸赞,谁都不想做黄脸婆。而护肤品市场的主力军当然是女性,对于几千元的化妆品,只要说对皮肤好,很多女性眼都不眨。其实护肤是多方面的,如果你不注意作息和饮食,花再多的钱都不会拥有好肌肤。想要拥有好肌肤要怎么做呢?
早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一杯醋
如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一袋茶叶
茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到安神之效。
常用的护肤小知识
常用的护肤小知识,在日常生活中,很多人都会护肤的,因为护肤也是在保护自己的皮肤,但是护肤是很讲究的,同时也是有很多知识是人们需要知道的,下面我分享常用的护肤小知识,一起来看下吧。
常用的护肤小知识1
1、不要频繁洗脸,在夏天,我们的皮肤很容易出汗甚至出油。尽管如此也不要频繁洗脸,我们的皮肤比较脆弱,频繁洗脸会破坏皮肤表面的“保护层”,容易造成敏感肌。
2、洗完脸以后尽量使用面巾纸擦拭,因为毛巾中很容易滋生细菌,会导致我们的皮肤越擦越脏。而且皮肤表面比较粗糙,容易擦伤面部。
3、经常清洗和更换枕套,我们的枕套中含有大量的螨虫和细菌,如果不经常清洗,那些脏东西很容易在我们睡觉的时候,阻塞我们皮肤的毛孔。
4、不要每天都敷面膜,过于频繁地敷面膜会让我们的皮肤“营养过剩”,从而导致我们皮肤出油等状况。
5、一年四季都要擦防晒,防晒霜不是只有在夏天才能使用的。因为其他季节虽然没有夏季的紫外线这么强烈,但是同样也会“侵害”我们的皮肤,所以防晒一年四季都不能松懈。
6、擦完防晒霜不要立即出门,我们的防晒霜之所以能防晒是因为会在皮肤表面形成保护膜,在成膜之前出门,效果会大打折扣。
7、不要经常去角质层,过于频繁去角质层会破坏我们的皮肤表层,久而久之容易导致敏感肌。对于油皮肌肤来说,一周一次就够了。干性肌肤甚至敏感肌尽量不要去角质层了。
8、含有VC和熊果苷的护肤品不要在白天使用,因为这两者在白天使用会吸收阳光,从而导致越来越黑。最好是在晚上睡前使用。
9、多喝水,皮肤想要达到理想状态,最主要的就是水分充足。除了护肤品以外,最健康简单的方法就是喝水了,不仅如此,喝水还可以加速我们新陈代谢,也是对我们的'皮肤有益的。
10、 洗完手之后一定要用擦护手霜,除了脸以外,手部的皮肤状态也是体现一个人年龄感很重要的一部分。
常用的护肤小知识2
面膜护肤小知识
控制敷面时间:
无论你使用什么材质的面膜,如果不是特别注明不用清洗的话,都要注意不要让面膜停留过长时间,否则会带走皮肤表面过多的油脂,引起干燥,反而更加容易产生粉刺。
自制控油面膜:
使用天然材料制成的面膜往往养分得当,引起皮肤“营养过剩”的几率小了很多。下面介绍几个实用的DIY控油面膜:
苹果吸油面膜
将苹果榨成汁,然后浸湿化妆棉,敷在油脂分泌旺盛的脸部肌肤,10分钟后清洗干净。可以使肌肤细腻光滑,减少出油量。
柠檬鸡蛋面膜
先把柠檬打成汁,把小苏打和鸡蛋黄混合均匀搅拌,然后再把柠檬汁加进去搅拌,直接敷在脸上,15分钟后直接用清水洗干净。可以有效去除油脂,而柠檬中的维生素C可以保持肌肤活力。
薄荷面膜
往容器滴入5滴薄荷精华油,再加入半匙食用苏打粉,加入适量的纯净水混合调匀。用化妆棉沾取液体敷在脸上油脂分泌旺盛的地方,15分钟后清洗干净。对于油性肌肤的粗大毛孔有收敛效果,还有镇静舒缓的作用,能够给肌肤消炎,缓解痘痘症状。
绿茶/乌龙茶面膜
将绿茶或乌龙茶渣倒入温水中,按照正常步骤洁面即可。坚持数月,茶中富含的茶多酚可以有效控制油脂,并且使肌肤水嫩弹润。
然而自制面膜还需要特别注意器具的洁净程度,以免将额外的细菌带入毛孔。同时要警惕天然物质中的某些成分可能会引发刺激或者皮肤过敏,建议敷面前现在手背肌肤试用一下。
成品面膜慎重挑选:
首先应该注意面膜的成分,对痘痘油性肌肤来说,加入硫磺、高岭土等吸油成分和抗菌成分的面膜,可以让已有粉刺干燥,并减少面部的皮脂分泌,对痤疮皮肤来说非常合适。
同时应少使用撕扯式面膜,黑头鼻贴一类的撕扯式面膜具有深层清洁的功能,所以会受到常有粉刺、黑头出现的油性皮肤的青睐,但若频繁地使用,则会导致皮肤松弛、毛孔粗大,不妨用吸附性强的清洗型泥状面膜代替。
- 1海底捞大学生折扣有多少?
- 2寻抽象画代表作及作家
- 3找一部美国电影,前半部分,小学女老师告诉孩子们,自己可以改变一点点,就可以改变这个世界一点点
- 4怎样写小学五年级作文 争做党的好孩子
- 5海底捞69折必须全是大学生吗
- 6亲戚孩子说不欢迎我去他家,亲戚得知后把他揍了一顿,要求他道歉,然后发了边哭边道歉的语音,咋办?
- 7魏翔相亲带翻译是哪一集
- 8长大我要当老板作文750
- 91408 故事原型
- 10陆这个姓氏的由来
- 11《小恩的秘密花园》这本书的阅读卡怎么做以下这几道题?
- 12儿媳不愿意生孩子,作为婆婆我应该怎么劝导她?
- 13李斯特义收学生的义是什么意思
- 14韩剧甜的电影推荐
- 15安徽铜陵一奶奶坚持8年背脑瘫孙女去上学,是什么支持她这么做的?
- 16某985高校的研究生,26岁开始养猪!当今社会,养猪还有出路?
- 17小学六年级演讲稿怎么写
- 18如何给男宝宝起名字
- 19节约用水和珍惜水资源的手抄报 节约用水手抄报
- 20郑州30岁女子谈恋爱遭父母反对,其父母反对的原因是什么?
- 21陈乔恩学生妹造型和男友逛超市,被赞18岁,保养太好为何却自嘲中年人呢?
- 22学生党怎么追星赚钱?
- 23关于故事的句子
- 24为什么大学里考试都有很多作弊的学生?
- 25求关于矛盾、冲突作文好的开头和结尾
- 26校园爱情故事女主是男主的室友的韩剧
- 27鸡妈妈领着自己的孩子出去觅食,为了防止小鸡丢失,她总是数着,从后向前数到自己是8,从前向后数,数到
- 28你觉得科学教育对小学生有哪些意义?
- 29为什么晚上睡觉会射精
- 30怎么教育孩子的三观问题
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 表白二人转版
- 本山小品大全苗阜相声
- 北京星夜相声会馆注意事项
- 爸爸生日的相声
- 帮我点二人转
- 博罗湖镇各村大鼓
- 北京曲艺团单弦
- 播洒欢笑种相声
- 保健养生就是好快板
- 毕业相声大全剧本
- 白眉大侠评书第四回第四回
- 百色田林壮语快板
- 播放连续剧的二人转
- 百年评书四
- 包袱类的快板
- 白龙白玲二人转牧羊圈
- 白山市二人转演艺大舞台
- 宝坻京东大鼓培训中心
- 播放连丽如讲评书
- 班会相声开场词
- 保护环境的相声词
- 宝鸡今天南站音乐喷泉开么
- 北京盛世清音
- 博士夫妻教女儿说相声
- 拜年快板天津话
- 不带音和清音
- 白眉大侠免费评书317
- 八岁红二人转全集
- 播放要不要买菜的相声
- 北京单弦演奏
- 沧州相声郎向阳
- 曹云金说大鹏鸟的相声
- 闯关东唱二人转片段
- 常宝华说相声
- 迟到小品相声
- 彩泥大鼓的做法
- 吃大蒜低俗喝咖啡高雅相声
- 从相声开始大结局
- 曾国藩评书六十八回
- 蔡明岳云鹏孙越经典相声
- 崔四和温美玲全二人转
- 春节联欢晚会大鼓表演
- 常宝华讲相声四门功课
- 超长版相声直播
- 常德最好听的渔鼓
- 残唐演义评书90
- 曹云金李菁说相声
- 磁县路村营老头说快板
- cb400大鼓
- 陈伟霆沈腾相声大全
- 诚信友善主题班会相声
- 陈峰宁相声榜样
- 楚汉评书
- 触电二人转版谁唱的
- 柴荣和赵匡胤的评书
- 翠竹清音阅读文答案
- 唱二人转的火苗多大
- 曾毅学相声
- 曹云金相声完整版西游记
- 曹随风王彤相声该淘汰谁
- 电影观后感作文500字
- 到人民警察
- dc小丑电影观看顺序
- 都市春潮txt
- 都市仙尊洛尘免费版
- 电视剧雪地娘子军全集
- 带秋字的诗词大全
- 电视剧三十而立
- 断臂维纳斯的故事
- 斗罗同人小说完结
- 德克士
- 道家与传统文化
- 大量喝水3天尿酸会降40吗
- 第二版主小说网
- 杜鹏宇
- 大江东去下一句
- 电影白日焰火
- 丁猛蚂蚱养殖技术
- 第一届好声音冠军
- 丁二狗的肆意人生有声小说
- 大梵天
- 大学国学经典全文
- 电台文本情感故事长篇
- 读英语字母26个字母朗读
- 读后感三百字作文
- dj劲爆歌曲大全100首
- 电视剧乡村爱情第8全集
- 电视墙柜
- 大运会信息
- 第一序列吧
- 二年级数学下册电子书app
- 二妹家的良田
- exo伯贤小说
- 尔乙乙下载
- 儿童行为心理学电子书
- 耳根的小说下载
- 恶魔法则全集下
- 二年级下册语文教材部编电子书
- 恶魔高校轻小说完结了吗2019
- 恶女金小满
- exo之重生完结小说
- 恶魔校草是我哥小说
- 二叔怀先小说免费阅读
- 二飞小说作品
- 耳根逆仙全集下载
- 二见钟情下载全集
- excel在会计中的应用电子书
- 尔晴书院小说
- 二次元神临下载
- exo若是一阵风小说
- 恶搞教师小说
- 二男一女春宵秘戏小说
- 二叠纪小说河汉在线阅读
- 二手玫瑰吉他谱
- 二元二次方小说
- 饿死事小失节事大小说下载
- 恶魔新娘小说
- 儿子妈妈今晚让你日个购小说
- 恶魔小组第二部小说
- 厄运之手下载
- 反派是烛龙的小说
- 飞读免费小说怎么看目录
- 符皇全本八零下载
- 分析老舍小说中的京味儿特征
- 妃医天下下载夏子安
- 凤求凰小说天衣有风资源
- 非你不可电子书
- 方羽练气五千年的小说书名
- 浮沉1小说下载
- 非虚拟写作课在线阅读
- 封神传说系列小说
- 粉笔琴小说
- 浮生若寄年小说免费
- 分娩小说肚仪天下
- flash制作翻页的电子书
- 飞利浦x710电子书阅读软件
- 反骨之人小说
- 复活的传奇下载
- 冯育军十一级台阶小说
- 粉妆夺谋有声小说免费
- 梵天大圣小说
- 风吹麦浪田洪波小说阅读答案
- 非常直播类似小说
- 梵音小说红猪侠
- 辐能修炼小说
- 傅湛辰慕瑶小说结局
- 非礼勿动下载
- 封神榜小说下载下载
- 佛帝权将下载
- 冯唐的小说不二
- 高情商不开心的句子
- 钢琴伴奏简谱版
- 古代鬼故事在线收听
- 古诗春晓动作加朗诵表演视频
- 灌篮高手三井寿
- 关于寒假的英语作文
- 关于的句子
- 高一语文课外阅读书目
- goodtime歌曲纯音乐
- 高清背景素材
- 谷村新司歌曲
- 古诗菊花唐元稹
- 国学讲坛张晓风
- 鬼谷子经典名言
- 隔壁女孩 2
- 古诗朗诵小池
- 高中数学学习笔记
- 郭德纲经典单口相声丑娘娘第二集
- 乖狐狸的故事
- 哥布林杀手第二季
- 高考英语外刊
- 搞笑戏曲小品
- 古诗长歌行朗诵
- 歌我在红尘中遇见你
- 搞笑句子
- 歌来生愿做一朵莲
- 高三数学含绝对值的不等式
- 股票基础知识:分时图及k线图分析
- 国产汽车图标
- 顾漫骄阳似我下册
- 黄皮子鬼吹灯有声小说
- 回到地球的时代
- 哈理波特英音有声读物
- 洪门兄弟2有声小说满超
- 好看的的有声小说
- 黑狗修仙传有声小说
- 贺少的闪婚暖妻有声小说205
- 画画时听到有声小说
- 黑道学生丧尸有声小说
- 黑道风云之东北往事二十年有声小说一来
- 婚孽有声小说
- 宦海征途有声小说
- 豪门夫人又败家了
- 黄河灵异档案有声小说
- 幻夜有声读物
- 豪门弃少有声小说
- 好人平安有声小说免费阅读
- 坏脾气的格拉夫
- 浩纬有声小说全集
- 黄念祖讲怎样念有声书佛
- 海南之旅之两家在线有声小说
- 好的有声书
- 回猫有声小说大v
- 花都神医陈轩第一章老婆有声小说
- 护国附马爷
- 海会圣贤有声书
- 海潮明月茶
- 花生粥老师
- 孩子好习惯
- 黑狗哈拉诺亥有声读物
- 捡漏小说有声书
- 静州往事免费有声书
- 绝世黄金瞳有声小说
- 金剑雕翎有声小说刘杰
- 惊情三十天有声小说
- 君九龄有声小说免费的
- 军事二战有声读物
- 加缪局外人有声小说
- 经典短篇小说有声播讲
- 绝世高手陈阳有声小说
- 锦绣深宫夏如卿
- 禁忌师瑰夏有声小说
- 祭酒有声小说在线收听
- 经典有声小说挪威的森林
- 京二胡伴奏
- 极速版阴阳师小说有声
- 决策与判断
- 剑网3有声书全集
- 经典有声书红楼梦
- 绝世剑神有声小说广播剧
- 今日简史完整版有声书
- 金瓯缺有声读物
- 绝世武神有声小说在哪有
- 九州天空城小说有声
- 军主沈七夜有声小说八一中文网
- 鉴宝花鸟儿有声小说
- 剑谍有声书
- 蒋博言有声小说
- 将军夫人又娇又飒
- 九方名座有声小说
- 科幻有声小说神秘岛
- 恐怖有声书狐嫁女
- 快穿攻略之反派女配有声小说
- 抗日的有声小说排行
- 抗战之无双战神免费有声小说
- 考拉侦探社有声小说
- 科学小知识
- 康熙王朝有声书二月河
- 抗日之特种战将有声小说
- 抗美援朝有声小说全集
- 克拉有声小说直播
- 空间重生之丧尸女王有声小说
- 抗战题材有声书在线免费收听
- 狂魔神尊有声小说在线听书
- 抗战那些事情有声小说在线收听
- 恐怖有声小说的配乐
- 卡罗尔有声书小说
- 酷我有声小说找不到
- 旷世奇书有声小说
- 恐怖谷有声小说叶保华
- 可以堪比邪灵秘录的有声小说
- 酷我音乐经典有声小说排行
- 跨越不可能
- 恐怖都市传说
- 抗日骑兵有声小说
- 开车小说疼痛有声音不看
- 口才三绝免费听
- 孔子是怎样炼成的有声书
- 恐怖有声小说听
- 卡耐基人性的弱点有声书
- 廉洁童谣快板
- 连云港南音琴行花果山
- 老一辈相声演员表
- 李咏赵本山相声完整版
- 李显舵山东琴书大全
- 龙虎风云会评书连载
- 老梁说书
- 栾云平烧饼于谦相声完整版
- 来一段赵晓波演唱的二人转
- 刘兰芳单田芳评书集锦
- 两分钟双口相声
- 梁左相声特大新闻
- 刘兰芳杨家将评书全集免费
- 刘宝瑞对口绕口令相声大全
- 刘兰芳评书小一将岳云
- 刘立福的义侠传奇评书
- 刘宝瑞相声丢驴吃药
- 李元霸7集评书
- 两个人表演相声那一段好
- 刘兰芳的评书红楼梦全集
- 郎鹤炎张鹤伦笑傲江湖相声
- 李伯清评书完整版
- 刘兰芳评书呼家将55集
- 李伯清评书东北传统说唱
- 刘能和赵四二人转大全
- 刘兰芳评书西塘影院
- 李伯清散打评书语言的魅力
- 李伯清说长篇评书
- 刘兰芳评书花果山传奇53
- 刘墉下山东第二集大鼓
- 孟鹤堂叫喳喳是那段相声
- 马三立相声连新
- 马季相声五官争
- 明朝那些事孙一评书第六部
- 描述苏州评弹女子
- 莫扎特快板简单奏鸣曲
- 马志明于谦相声小段
- 民间小调大全二人转
- 蒙古歌曲好来宝汉语歌词
- 马季的群口相声五官争功
- 马季黄俊英相声大全合集
- 妙言趣语相声最早谁说的
- 马季唐杰忠相声专辑杰
- 描述快板优美的句子
- 马军相声破绽百出
- 苗阜王声的相声很一般
- 孟鹤堂相声玩扇子
- 明清奇案大观评书
- 马志明相声数来宝播放
- 苗阜相声代课
- 谜语相声请来参加联欢会
- 没眉毛的相声演员
- 明清说唱的鼓词
- 莫扎特快板四级钢琴考级
- 苗阜相声我是专家
- 马季与赵炎相声
- 马季傻徒弟相声全集
- 马三立相声偏方动画版
- 马志明相声大全完整版卖拐
- 马三立张庆森相声开
- 牛春明太极拳视频
- 南澳岛旅游攻略一日游
- 女神的至尊神婿
- 牛顿万有引力的小故事
- 男女过性生交生活
- 女扮男装的小说现代文
- 牛大宝有声小说恋听网
- 农夫和金鱼的故事
- 南通大学分数线
- 女生说讲鬼故事
- 农家悍妇
- 那年深夏的好词
- 女人伤官大运会怎样
- 嗯朝堂狂飙:开局女帝臣服
- 女神的超级赘婿林阳,苏颜完整版
- 女人每天艾灸肚脐的好处
- 哪吒闹海民间故事
- 男主宠幸女子小说
- 那天的氛围
- 扭秧歌舞蹈
- 柠檬追剧呀
- 年少轻狂之纵横
- 呐喊的原文
- 南无阿弥陀佛佛歌原唱
- 聂小倩免费全集
- 牛蒡的功效是什么
- 牛郎织女连环画封面
- 南唐后主李煜词全集
- 霓裳羽衣曲读音
- 女童发育标准表
- 欧德林相声演员
- office相声课程
- oppo清音器
- ob相声天团
- ob相声团第一期
- 欧阳青松是那段相声
- 偶像型相声演员
- 偶像剧相声
- 欧洲的二人转
- 欧洲相声演员
- 欧布奥特曼的故事说书
- 偶像天团4人群口相声
- 欧尚大鼓米线
- 欧弟郭麒麟阎鹤祥相声
- one播放评书
- 偶遇评书大师刘兰芳
- 瓯越文化温州鼓词
- o0心弦清音0o的微博
- 欧阳琴书年龄
- 欧阳娜娜相声
- 欧弟郭麒麟相声
- 欧弟曹鹤阳同台相声
- 鸥弟说相声
- 欧弟郭麒麟相声全集
- 欧弟拜师学相声免费
- o9s演员相声
- oppo关闭照相声音
- 欧弟相声的师傅
- 欧弟box快板
- 欧阳轩南宫音
- 平安校园新闻稿
- 拼搏励志古文名言名句
- 朴银狐
- 朋友关心你的作文
- ps5原神派蒙怎么打开
- 配乐纯音乐草原
- 朋友结婚横幅恶搞
- 跑步励志的
- 皮皮鲁是怎样的一个人
- 陪你一起看草原铃声下载
- 盘龙寺在哪里
- 平行四边形中各有几个锐角和钝角
- 皮卡堂
- 评分高的穿越种田文小说
- 拼音字母儿歌口诀
- polo衫要买大还是买小
- 飘摇 周迅
- 拍花萝儿歌
- 破浪乘风
- 皮皮鲁读书小报
- 破碎的梦原唱到底是谁唱的
- 平原作战老电影
- 泼水节资料
- 苹果有什么功效
- 评分高的女主星际文推荐
- 破瓮救友朗读
- 评书随唐演义230回田连元
- 碰碰狐时钟儿歌中文版
- 破解版植物大战僵尸内购破解
- protect
- 秦始皇陵视频
- 泉州德化旅游景点
- 期末家长对老师的感谢语
- 情侣座电影院
- 汽车轮胎字母
- 弃妃别来无恙txt下载
- 秦枫冯紫烟小说免费全文阅读
- 祛皱的小方法
- 青年读书活动
- 区别拼音口诀表儿歌
- qq怎么显示王者荣耀段位
- 汽车播放手机音乐
- 亲宝儿歌是什么意思
- 情诗精选
- 汽车之家骐达
- 汽车自己换机油怎么换
- 荞麦面的营养
- 强差人意是什么意思
- 情侣戒指diy
- 汽车急救
- 全本免费玄幻完结小说
- 全文收听最强掠夺系统
- 清清河水歌曲原唱
- 求爱嫁期
- 情感电台头像
- 企鹅宝宝儿歌
- 七年级语文第一课课文
- 去澳门旅游需要多少钱
- 清华大学副校长
- 秦腔折子戏打镇台
- 人比人
- 如意莲花
- 人间空唱
- 如果你也有梦想
- 如果你爱的不是我
- 如果女人总是等到夜深
- 绕日飞行
- 人生中的过客
- 如同那时候
- 儒林外史
- 如果离开我你才会幸福
- 忍不住原谅
- 让他去巴黎
- 如果我能看得见
- 若是失去你
- 人生不言累和苦
- 人生就得靠自己
- 让爱高飞I
- 如果不是因为你
- 如果是一场梦该有多好
- 人牛俱忘
- 让我抱火
- 人心难辩的朋友
- 荣耀你我
- 容易入睡安眠曲
- 人到无求品自高
- 入土之前
- 如果看见明天
- 热身慢嗨
- 瑞士人的合唱
- 少帅夫人她身娇体软
- 商业地产概述
- 四年级上册英语u5单词
- 森林静谧纯音乐歌词
- 食梦者真人版
- 什么蔬菜最补
- 死神觉醒下载
- 实用口才培训课程
- 深空彼岸天级对应什么境界
- 上海市中考满分作文
- 三只小猪修房子的故事
- 生日祝福语英语
- 陕北民歌音乐
- 神兽金刚之青龙玩具
- 宋朝公主地位高吗
- 三国有关的游戏
- seetinh歌曲原唱完整版
- 生活处处有语文阅读题答案
- 三毛流浪记课外阅读
- 善良温柔的女孩
- 什么是夏天的象征
- 三国演义2018版
- 诗经的首篇是
- 宋词词风
- 十三味菥蓂丸功效
- sure是什么意思
- 三亚落日
- 诗词朗诵游子吟
- 三界奇侠传
- 世界文学经典
- 太原快板培训辅导班
- 挺搞笑的相声
- 听说书讲解明清家具
- 童话光良相声
- 天津为啥相声厉害
- 田战义评书秘密
- 天津相声演员进过监狱
- 托米往后拉相声
- 童林传30回评书
- 田不礼迟虞评书
- 脱大褂完整版相声
- 天冿相声名家
- 天津快板下大雪
- 天伦八部评书
- 田立禾侃相声文本
- 听单田芳说书三国演义
- 天津最火的相声专场
- 天津快板立夏
- 天津名流年轻相声演员
- 挑灯斩蛇录和博士相声
- 桃源大鼓曲谱
- 童林传评书199
- 天下第一当相声
- 唐山皮郛东大鼓报母恩
- 田连元的评书排行
- 天津人喜欢听谁的相声
- 糖豆郭德纲群口相声
- 太上老君相声
- 天上掉馅饼相声
- 天津快板剧组
- 文化传统和传统文化的关系
- 我全家都是穿来的全文阅读
- 万峰湖旅游攻略
- 外研版七年级上册英语音频
- 王者情头q版
- 我家的老婆来自一千年前漫画
- 我的心爱之物450字作文五年级
- 完美世界女主角是谁
- 汪汪队立大功全集
- 我的妈咪是大佬全本免费阅读
- 往事只能回味原唱
- 王者荣耀返场
- 王阳明八字分析
- 万能收音机
- 我们的星球 下载
- 五千年来谁著史
- 外研版九年级上英语单词表
- 我全家都是穿来的未删减版
- 无证之罪电视剧在线观看免费
- 我有一身被动抜
- 无为在歧路
- 沃尔夫
- 惟有余笙不负卿全集免费阅读
- 无罪谋杀小说在线听
- 无题相见时难别亦难拼音版
- 无版权的民间故事文案素材
- 我的前半生 平儿
- 乌兰巴托的夜江珊
- 王立群秦始皇全集48
- 微店app
- 暁星
- 幸福新起点
- 雪城
- 西部主题畅想曲
- 心的誓约
- 谢谢一路有你陪著我
- 吸毒气
- 喜欢偷吃的小兔子
- 相知的伴侣
- 相思情泪
- 笑傲三国
- 喜欢唱歌的小孩
- 小卷尾
- 先锋打碟机录音韩毒
- 寻找楼兰
- 寻找阳光
- 想忘记你
- 乡下的老鼠
- 吸大烟
- 向陽光奔跑
- 新兵军训一
- 习惯有你在身边
- 相误
- 夏咲き恋花火
- 相亲计划
- 吸错了
- 笑看前路
- 新欢里的旧爱
- 潇洒过新年
- 小小许愿瓶