三七炖什么滋补最好

沙虫干可以用响螺猪骨汤滋补，做法如下：用料

主料：响螺70克、猪骨200克、沙虫20克、大白菜50克

辅料：姜适量、陈皮1片

一、清洗、准备好所有的食材。

二、冷水煮猪骨，将猪骨里的血水悉数逼出，并将骨头冲洗干净。

三、将陈皮、姜、沙虫、响螺和猪骨放入砂锅，加入热开水，盖上锅盖大火煮开，转小火煮1个钟。

四、加入大白菜，开大火煮1分钟，即可起锅。

用料

主料；猪大骨头700克。

辅料；姜丝5克白萝卜1根香葱3根料酒10克盐2克鸡粉2克耗油5克。

1、准备好食材。

2、姜切丝，白萝卜切块。

3、锅中热水，加入猪大骨头，香葱，去腥去血沫。

4、锅中热水，倒入猪大骨头。

5、加入白萝卜，姜丝，香葱，料酒，盐，蚝油，鸡粉。

6、大火炖1．5个小时。

7、骨头汤成品图。

主料：猪大骨头700克。

辅料：姜丝5克、白萝卜1根、香葱3根、料酒10克、盐2克、鸡粉2克、蚝油5克。

1、姜切丝，白萝卜切块。

2、锅中热水，加入猪大骨头、香葱，去腥去血沫后捞出备用。

3、锅中热水，倒入猪大骨头。

4、加入白萝卜、姜丝、香葱、料酒、盐、蚝油、鸡粉，大火炖1.5个小时。

5、出锅装盘，大骨头汤即可制作完成。

人参是百草之王，都知道服用人参好处很多。现在人工种植的有机人参，药效温和，适合大多数人春季滋补养生，你也可以尝试一下。  

枸杞自古以来就是名贵的药材和滋补佳品。那枸杞究竟有哪些滋补的作用呢?小编今天就跟大家讲一讲关于枸杞的滋补作用以及各种做法。

  春季。

  春天万物复苏，人体的氧气逐渐的上升，枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可以配合一些温润之物同时服用，例如黄芪，可以有助于人阳气的散发。

   夏季。

  夏季炎热，可以将枸杞与菊花，金银花，绿茶搭配，饮用后可以感觉心旷神怡。尤其是和菊花搭配，可以滋阴明目，去除肝火。

  秋季。

  秋天空气干燥，容易口干舌燥，皮肤起皮屑。可以将枸杞搭配滋润食品，例如雪梨，川贝，百合等等。起到温和滋补的作用。

  冬季。

  冬天严寒，人们将自己包裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。这个时候可以将枸杞搭配羊肉，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。

  枸杞枇杷膏。

   可以益肺肾补虚，平喘咳润肺。

    做法：把枇杷果，桃仁切除。枸杞，黑芝麻洗干净后加水煮沸，小火煮20分钟，取一次汁水。反复三次。最后将三次的汁水在小火熬制呈膏状，加一倍的蜂蜜即可，待冷却以后装瓶。

  枸杞酒。

  补虚安神。枸杞酒可以每日临睡前饮用，每次不易过多，20克即可。

  做法：把枸杞洗干净待干。剪碎以后放入细口瓶，加入白酒。密封瓶口。需泡15天才可以服用。

  红枣枸杞桂圆乌鸡汤。

   养血安神。适合女性朋友饮用。

    做法：将所有材料洗干净，放入砂锅中大火煮开，之后改用小火慢炖2个小时既可食用。