基础学打乒乓球教程
让学生将乒乓球放在球拍面,保持平衡,不要让乒乓球掉下来,接着就练颠乒乓球,用球拍向上颠乒乓球反复的练习,再后来用乒乓球对着墙壁练推挡即可
一、自抛自接球:练习者手持乒乓球,模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起,待球下落时接住,要求抛接过程球始终在手心上。
二、抓地面反弹球:练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立即伸手把球抓住,反复多次。
三、连续抓放台面反弹球:练习者手拿球在球台上方,松手让球自由落下,当球从球台弹起时,立即用手指向下抓球,一张一合,连续抓放多次。
四、拍面托球:练习者将球置于拍面,使球控制在拍面上。要求练习者控制球时,拍面由静到动控制,然后行进间走动或跑步控制。
五、持拍颠球:练习者一手持球一手持拍,将球连续颠起,高度为20厘米左右,待熟练后可提高难度,如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。
六、持拍颠旋转球:练习者一手持球一手持拍,当持球手把球抛起时,执拍手用拍面摩擦颠球一至二次,然后把球接住,体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。
乒乓球练习要点
1、要打好乒乓球,首先要有好的球感,好的球感是通过打量的练习得来的 ,所以首先要加强基本功练习,可以对着墙壁用拍子不断的击打,也可以找人给你练球、喂球,有条件的可以使用自动发球机,来进行锻炼。
2、乒乓球虽然桌子不大,但是很需要有综合的协调性、快速的反应能力,往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。
3、发球对一场比赛而言作用很大,发球并不一定要对方接不到,不一定要直接发球得分,当然如果你有直接得分的绝招也是很好的,利用发球来使对方接球的位置和力度不舒服,这样回过来的球就很容易被自己利用,从而取得优势。
嘻嘻哈哈获,嘻哈嘻哈
不错
并步:一脚向来球方向移动,另一脚跟着移动。
交叉步:将来球反方向与来球方向交叉,并超过另一脚,另一脚向来球方向移动。
侧身步:左脚先向左跨一步,然后右脚随即向左后方移动。
1、摆短
摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网,且前进力很小,往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效,但对付长球或不转球有一定难度。
2、劈长
劈长速度快、线路长、旋转强,弧线低平,出手凶狠。常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离,在接发球时与摆短配合运用能起到更好的效果。
3、挑打
在挑打下旋球时,球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部,击球时,摩擦大于撞击,前臂和手腕向前上方用力。在挑打上旋球时,球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中部,击球时,撞击大于摩擦,前臂和手腕向前略上方用力。
4、推挡
有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。特点是站位近,变化多,速度快,动作小,在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
5、快撕
乒乓球技术中的“快撕”,可以简单地看成横板反手或直板反手反面快带。由于在使用中具有较强的特异性和针对针,在实战中就在快带的基础上,人们又给它起了个新名,谓之“快撕”。
扩展资料:
想要打好乒乓球,必须先找到球感。而良好的球感,可以通过大量的练习得到。可以请比自己水平更高的人给自己喂球,这样不仅能练习,还能得到指点。另外,也可以把球桌对着墙面进行击打,有条件的还能用自动发球机来训练。这种训练能够提高人的反应速度以及综合协调能力。
接对手的发球,是乒乓球运动的一项基本功。对手发过来的直球、快球、短球、低球和旋转球都需要用不同的技巧去应对。为此,需要找不同风格的球员进行针对性的练习,才能逐渐找到接不同类型的球的技巧。
在拍银汉语中,AABB式的词袭磨宴有很多游枣,诸如:
在裁判说开始之前,你可以做一切事情,但在说过开始之后,就不可以抛球,再让他落地了,这样,你的一分就没了。
在比赛的时候,球在球桌上弹了一下,你还没有接住的话,这一封就没有了,但是一下都没弹,你就打了,这一分更是没了。
在打球时,手千万不可以放到桌子上,不然这球就是别人赢了。
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