七个月宝宝很困了就是不肯睡觉
“哄睡难,难于上青天”。关于哄睡这个话题,很多宝妈都深受其折磨。哄宝宝睡觉,简直是崩溃、痛苦,直到疲惫不堪。
对于哄宝宝睡觉,很多妈妈都无法理解一个问题:那就是明明宝宝已经很困了,但是就是不睡,这种情况简直就是超出了宝妈们的理解范围。
宝宝明明很困了,又揉眼睛又打呵欠的,却不直接闭上眼睛睡,而是哼哼唧唧,又哭又闹,这样的情况想必很多宝妈在哄睡的过程中都遇到过。
这样不仅宝宝看起来很难受 ,也着实让宝妈在哄睡的过程中更加疲惫。
宝宝明明很困,为什么还哭闹着不肯睡觉?
1)宝宝不懂得睡着就不难受了
小宝宝思维发育不完善,在明明自己因为困得难受的时候,他们却根本不懂得直接睡着就能缓解身体的不适,反而只会单纯地哭。
哭闹是因为宝宝困到极点了,宝宝感觉十分不舒服,但是他自己却不知道难受是如何引起,又不知道通过什么样的方式来解决,只会单纯地用哭来表达自己的不舒服。
2)宝宝不想睡
小宝宝明明很困却反抗睡觉,还有可能是度过了他的“睡眠窗口期”,导致宝宝过度疲劳,很累很困但却睡不着,也会因为难受而闹情绪。
就像我们大人明明很困了,却想着多玩一会儿手机,再想睡觉的时候却发现睡不着了。孩子也一样,如果错过了最佳的睡眠时间,自然后面再想睡觉就困难了。
3)睡眠环境不佳
宝宝对于周围一切事物都充满着强烈的好奇心,所以当外界环境过于吵闹或者光线明亮,不满足宝宝对于睡眠环境的需求时,宝宝即使再困,自然也是无法安静入睡的。
而小宝宝面对新奇的事物,对未知事物充满恐惧和焦虑,内心缺乏安全感,也是导致宝宝睡觉困难的原因。
对于宝宝很困却不肯睡觉的情况,很多有经验的老人都会用“闹觉”来回答。意思就是说小宝宝不具备自主睡觉的能力,所以在极度疲惫的状态下才会哭哭闹闹。
而面对宝宝这种“闹觉”的情况,宝妈只需要找个安静、光线暗的地方,抱起来拍一拍、走一走,宝宝闭上眼睛是分分钟的事情,哄睡也基本上不用花费什么力气。
就算是已经闹觉得大哭,但也只需要宝妈额外花几分钟来平复一下宝宝的情绪,而且哭过之后明显进入深度睡眠要更快一些,反而睡觉会更久。
但如果宝宝在妈妈进行及时安抚和哄睡之后,依旧是不断哭闹,出现了哄睡难的情况,那么这就不仅仅是“闹觉”的睡眠问题了。
宝宝睡不好,很可能是身体不舒服
对大人来说,如果吃得不舒服,那么躺在床上入睡就很困难,同理,小宝宝也是一样,吃得不舒服也会难受,而且表现得比大人还要严重。
就比如宝宝常见的胀气,就足以让宝宝哭闹好久,但一旦宝宝排气成功,自然就很容易恢复平静安心地去睡觉了。
所以,一旦宝宝有睡眠问题,不要单纯地把目光都放在哄睡的方式上,宝宝睡不好很多时候也是身体不舒服、情绪不好造成的。
没有宝宝天生是睡渣,困了要睡觉这是本能,宝宝在妈妈肚子里的时候,就已经学会了自己睡觉,所以只有解决了根本问题,睡觉的问题才会迎刃而解。
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险)。
13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation
anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(我女儿的表现:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒(我女儿除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,我一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来,这一招没用,只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着
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希望你身体健康
宝宝不睡觉,是不是有什么新奇的事物,在吸引着他呢?再有,有没有什么哭闹的行为?是不是哪里不舒服?不知道宝宝几个月了,每天白天的睡眠时间都正常吗,倘若白天睡眠过多,晚上也会影响睡眠。如果一切都正常,就是不睡觉的话,给他制造一个安静的环境,关灯拉上窗帘,陪在她身边,讲一个小故事,或者哼一首摇篮曲,轻轻的拍拍他的后背,然后和她一起入睡。
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