如何摆脱烦恼

遇到不顺心的事是人生中必定经历的事，别恢心，静下来好好的想想，自己错在那里，如果自己没错可还是不顺利也一定有其内在的原因，平心静气的冷静下来去处理，没有解决不了的问题！

首先要解决烦恼的根源，其次是多和身边的朋友交流，让他们陪你度过烦恼，然后是给自己找点事干，这样就可以摆脱烦恼了。

不去想那些不开心的事情，想想你开心的事。没事的时候和朋友去逛街，谈心，把烦恼都忘掉吧！

做自己喜欢的事。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情.

只有面对烦恼才能摆脱烦恼！人的一生都会有烦恼与之并进，这是不可避免的。重在于自己用什么心态去看，对于目前很多人来说，钱；恋爱；家庭；工作是很普遍在意的东西！只要放宽心，很多问题只要努力了，就算没解决也没关系！毕竟日子还是要过的。

数学书吧，看一会就困了，然后睡着了就不烦恼了，屡试不爽。呵呵，开个玩笑。
要说摆脱烦恼其实我觉得不是靠什么书，而是靠实践，也就是去做一些事情，一些你认为对自己有意义的事情。书是当你遇到问题了要去参考的工具，而不是解决问题的方法。

放牧吧，牧童的工作是放牧，工作着快乐着，热爱工作就可以了，牛羊是他的伙伴，还可以吹吹风感受大自然的气息，心平静了，烦恼也被风吹跑了

别一个人待着，找朋友说说。
别在一个狭小的空间中，多出去走走。
你在想什么事？关于恋爱吗？如果是，那会有点麻烦，这要你自己慢慢走出苦海，你可能觉得很难！其实朋友啊，只要过一小段日子，你就会发现，自己慢慢走出来了！而且你觉得自己成熟了（我亲身体验过）
记住，只有痛苦才会让人成长，让人长记性！
同时，想想自己现在还有什么该干的东西！干完了再想那些，再干再想，你会发现自己慢慢就忘了。
这种事情，没有什么立竿见影的方法，经历多了，你自然会不以为然，自然会看得开了，这是成长必然要经历东西，你无法逃避啊！

你就先把他放一边，然后警告自己好好学习，等到以后对她还有意思呢，就去吧，如果没有的话，会随着时间淡掉的，暗恋没什么大不了的，一种心态问题而已，你只要试着把注意力从她身上慢慢转到学习上就好。。。