午休睡眠音乐30分钟

说到孩子，孩子是祖国的未来；孩子的健康，一定要多加的爱护和关注。孩子中午睡不着，也并不一定非要强制性地让孩子进行午休。

如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起来的也非常晚，这个时候身体就不会感觉困乏。所以家长要分清是非，并不一定是每天都要坚持让孩子进行午休的。要根据孩子具体的生活习惯作出调整，接受就可以了。

十岁以下的小朋友。

如果孩子还小是在10岁以下，那么他们这时候的身体能量是非常足的，也就是中医所讲的阳气足、能量足。由于体内拥有非常足的能量，所以他们就不会觉得困乏，只要这个时候孩子在白天愉快地玩耍，晚上能够好好安睡，父母的心就可以找到宽慰了。

所以，并不一定非要强制性地让小朋友进行午休，因为不适当的午休也会让孩子的内心产生反感，从而影响身心灵健康。

过度玩乐引起兴奋。

现在孩子的童年，很多都是在电子产品当中度过的。他们玩很多刺激的游戏，看很多刺激眼睛神经的动画片，如此振奋他们的娱乐项目，致使他们根本就没有任何困意。所以孩子不午休，也是一种理所当然的行为吧。

如果家长在这种情况下，想要小孩子进行午休的话，可以适当减少孩子看电子产品的时间和次数，多带孩子走到户外，亲近大自然。经常这样，让孩子亲近大自然，孩子就能够感受到大自然的力量。当孩子很愉悦的跟大自然亲近之后，身体也会越来越放松，那么在该午休的时候，身体会告知孩子来休息的，而这种行为是身体自然而然由内而外产生的想要午休的行为，这才是一种健康孩子，应该拥有的健康状态。

休眠和睡眠区别有：对电量的消耗不同、保存数据不同、恢复的时间不同。

1、对电量消耗不同

睡眠是关闭除内存外的绝大部分硬件设备的供电，进入低功耗运行状态。休眠是彻底摆脱对电量的消耗

2、保存数据不同

睡眠功能会将您的内存会话与数据同时保存于物理内存及硬盘，休眠是在睡眠功能的进一步扩展，使用休眠功能后，系统将休眠前的所有数据保存到硬盘中，，重休眠中恢复后，系统将返回您在睡眠前的桌面及运行的应用程序。

3、恢复时间不同

休眠由于没有将数据保存到运行速度更快的内存中，所以休眠的恢复时间将会慢于睡眠。

睡眠状态：

电脑在睡眠状态时，将切断除内存外其他配件的电源，工作状态的数据将保存在内存中，这样在重新唤醒电脑时，就可以快速恢复睡眠前的工作状态。如果你在工作过程中需要短时间离开电脑，那么可以使用睡眠功能，一方面可以节电，另外一方面又可以快速恢复工作。

不过需要提醒的是，因为睡眠状态并没有将桌面状态保存到硬盘中，所以如果在睡眠状态时断电，那么未保存的信息将会丢失，因此在系统睡眠之前，你最好把需要保存的文档全部“Ctrl+S”保存一下，以防万一。