自由飞翔32步广场舞
广场舞32步走法:
1、双脚并拢,左脚向左迈一步,右脚向左和左脚靠拢为第二步,左脚再向左迈一步,右脚向左脚靠拢为第四步
2、相同动作反方向,向右移动,左脚靠拢右脚,这就完成了8步,同时也回到了原点
3、向前走四步,向后退四步,又回到原点,完成了16步了。
4、左脚向正前方走一步,右脚向右侧方点地,右脚向正前方落地,重心移到右脚,左脚向左侧方点地。左脚向右正方移动,重心移到左脚,右脚向右侧方点地,右脚向正后方移动,重心放到右脚,左脚向左侧方点地。此时又回到了原地,完成了24步。
5、左脚向右上方移动,右脚交叉向左前方移动,左脚向左后方移动,右脚向右后方移动(说人话就是东北的秧歌步),走两遍。共32步完成
1、一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作。
2、原地360度旋转手足舞蹈加360度连续旋转。
3、侧踢抬脚的角度高点,有点横向踹的感觉。
4、侧滑一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动。
5、舞蹈伴随着手部动作,身体动作,比如旋转。
6、原地奔跑动作一腿弓步抬起,另一腿向后滑半步,两腿交替进行,呈奔跑状,同时配合手部动作。
最后总结:以上就是广场舞怎么爱都爱不够32步。
怎么消防怎么活,广场舞步32步过程。
点2下,前4步,右4步,左4步, 右转4步,左转4步,右1步,收1步,左1步,收1步, 转身叉右1叉左1,前踢1,收回1步,退2步归位。
1、改革开放之初,诸如“交际舞”、“迪斯科”这种舞蹈,被当成“资产阶级颓废文化”而备受打压。当时能在公开场合跳的集体舞蹈,大多是在官方看来“积极向上的”。
2、直到80年代后期,随着国外的“新鲜事物”不断传播到中国,在公开场合跳舞这种事儿,才被人们一点一点接受。
3、当然,也有人坚持认为跳舞是“低级庸俗”的行为,应该予以制止。80年代,随处可以见到管理人员到处阻止舞者。
4、但是制止归制止,人民日益增长的健身需求仍然需要得到满足,于是“广场舞”这种形式便横空出世了。
广场舞现在已经是一种流行的趋势,人们是越来越喜欢,自从有了广场舞,老年人再也不用一个人孤孤单单的,还可以去找一个伴儿。
由非专业舞者创造,群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以大妈居多的舞蹈,元素多种多样,包括民族舞、现代舞、拉丁舞等。
小慧广场舞视频大全32步如下:
1、起舞。
起舞是广场舞的进入状态,这一步动作相对简单。首先,双脚并拢站在原地,然后依据音乐的旋律,微微弯曲双膝,双手轻轻抬起,用脚尖抬起身体,然后一步向前,即可完成此动作。
2、左右旋转。
接下来,双脚分开,左手向上伸直,右手向下低垂,随即向左转圈,一周之后,再向右转圈,同样一周之后,结束此动作。
3、右手向上开拓。
站立时,双脚并拢,双手自然下垂位置。接下来,通过右手向上开拓动作,向右微微腾身,然后同时向上继续开拓,左腿在地上略做移动一步,最后双臂挥动。动作简单明了大方,显得很有流畅感。
4、向前疾修。
此动作要求舞者先向前跨步,往前迈一步,双手向下表现疾修的状态,一定要使动作感强烈,并且速度要加快。
5、手脚协同。
这是一个难度较高的动作,要求舞者手脚协同配合,动作完成后使舞蹈更具有美感。站立时,双脚前后分开,双手上托,随后向外侧转动,再向内侧转动,最后双臂向外侧展开。
6、迈步转体。
此动作要求舞者先向右迈步,随后腰部用力向右转,双手做伸展状,再做向左转动作,最后停止转动。
7、摇摆腰臀。
舞者,站立时双手自然下垂,脚跟相接。摇摆腰臀是小慧广场舞中比较常见的动作之一,要求身体产生较大幅度的摆动,注意速度和力度的控制。
8、舞步连贯。
以上舞步动作完成之后,一定要注意让整个舞蹈动作连贯优美,呈现出舒展、健康的舞蹈风格,才能真正得到观众的认可。
广场舞是目前普及广泛的群体文化娱乐活动,小慧广场舞则是一种比较流行的舞蹈类型。它是以欢快的音乐为背景,通过简单优美的舞蹈动作和节奏感强烈的音乐节拍相结合的方式,体现出健康向上、积极向上的现代时尚文化品位。
总结起来,小慧广场舞分解共包括起舞、左右旋转、右手向上开拓、向前疾修、手脚协同、迈步转体、摇摆腰臀以及舞步连贯等八个步骤。这些动作并不是必须按照顺序执行的,舞蹈爱好者可以按照个人的喜好和舞曲节奏进行自由组合,发挥出自己的独特魅力。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵,正常呼吸要平常。
以上要领要记清,贯穿一身到始终
扩展资料:
健体
广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。
由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。
当我上了小学后,我的梦想发生了人生历史上的第一次改变。我开始对老师这一神圣的职业,产生了敬仰之情,长大后也开始希望能当一个小学老师。因为书上说,教师是人类灵魂的工程师;是梯子,帮助学生攀登知识的高峰;是春蚕,像春蚕一样无私奉献。教师能够站在三尺讲台上,交给学生无数的知识,让那一个个幼小的心灵受到第一滴春雨的滋润。可我后来又觉得教师这个工作比较辛苦,每天光是批改作业就需要花一大半的时间,接着又要进行备课,工作十分繁琐。
而我八、九岁的时候,由于太贪吃,扁桃体发病的次数变得频繁起来,开始一次次地去医院看病,打针、吃药。于是,我的心里又萌发了一个念头——我长大后要当一个医生,这样以后自己如果生了什么病,就可以自己给自己治病,可以省下不少钱。但是,当我看到了一篇篇关于医疗事故的文章报道,顿时心灰意冷,那时,我便觉得医生这个职业也是有不小的风险,一旦失误,出了什么医疗事故,那付出的代价可就是一条宝贵的生命了。而且,我认为当医生所要学习的课程太多太难太复杂,人体每块骨头的名称,每个部位的肌肉、器官都要牢牢地记在心里,不得出半点差错。
又大了一些,我开始喜欢看科学类的电视节目,于是,我便一次又一次开始接触主持人这个职业。于是,我又开始迷恋上了那种站在摄像机前,一张嘴就滔滔不绝的感觉。可我后来又怕自己的记忆力不好,站在摄像机,刚张开嘴就卡了壳,那种尴尬的局面可不好受。
渐渐的,我长大了,我的知识面也越来越广,梦想也越来越多,我不知道该往哪方面发展。终于有一天,我在看书的时候,看到了这样一个故事:
一百多年前,一位穷苦的牧羊人带着两个幼小的儿子替别人放羊为生。有一天,他们赶着羊来到一个山坡上,一群大雁鸣叫着从他们头顶飞过,并很快消失在远方。牧羊人的小儿子问父亲:“大雁要往哪里飞?”牧羊人说:“它们要去一个温暖的地方,在那里安家,度过寒冷的冬天。”大儿子眨着眼睛羡慕地说:“要是我也能像大雁那样飞起来就好了。”小儿子也说:“要是能做一只会飞的大雁该多好啊!这样就能飞到天堂,去找我们的妈妈了!”
牧羊人听到这话,低头沉默了一会儿,然后对他的两个儿子说:“只要你们有信念,你们也能够飞起来。”两个儿子连忙开始试验,用力挥动手臂,可却都没能飞起来,他们便用怀疑的目光看着父亲。牧羊人说:“让我飞给你们看。”于是他张开双臂,也用力挥动起来,但还是没能飞起来。但是,牧羊人依然肯定地说:“我飞不起来是因为年纪太大了。而你们还小,只要不断努力,将来就一定能飞起来,去自己想去的地方。”两个儿子牢牢地记住了父亲的话,并且一直为这个梦想而努力着。终于,当1903年12月17日那天,哥哥三十六岁,弟弟三十二岁时,他们俩果然成功地飞起来了,因为他们成功地发明了飞机。
这两个人就是美国的莱特兄弟。
从此,我开始努力学习,因为实现梦想,前提就是要好好读书。而且我还坚信,只要不停地努力并且坚持下去,每个人的梦想终究会成为实现。
从小到大,梦想不停变化。每当梦想改变时,就说明我们的知识增加了,思想进步了,对社会的理解也改变了。梦想的改变,这在我们的人生历程中必须经历无数次。但记住,我们追寻梦想的脚步,永远都不能停止! 收起
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