完整版的有氧健身操

抗氧化的保健品有葡萄籽粉，蓝莓胶囊，茄红素胶囊等。

1，葡萄籽粉是指从葡萄籽提取物，它富含原花青素。原花青素具有很好的抗氧化，抗衰老，抗过敏等功效，被誉为天然的护肤品，很受广大爱美女性人群的喜爱，能够让肌肤变得白皙，有弹性。

2，蓝莓胶囊是从浆果蓝莓中提取出来的物质，它含有丰富的花青素。花青素是强效的抗氧化物，能够有效防止细胞老化，能保护视力，增强皮肤弹性，预防皱纹产生。

3，茄红素胶囊是从番茄等植物中提取出来的类胡萝卜素物质，它是一种天然色素，主要作用就是抗氧化，可以有效保护皮肤，延缓衰老。

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

歌曲名：缺氧

演唱者：杨丞琳

李伟健相声的师父是刘洪沂 。

刘洪沂，著名相声表演艺术家，师承相声大师王世臣先生，郭德纲的启蒙老师之一，笑星及书画大师李嘉存的搭档，相声明星李伟建的师傅。刘洪沂擅长柳活，与侯耀文在京剧的造诣上，并称于相声界。刘洪沂在相声教学及传统相声的挖掘和整理中，做出了卓越的贡献。郭德纲所创办的德云社，大量的传统相声实际出于刘洪沂的口传心授，被陶莉慧称为“实诚的传统相声火炬手”。