气血两虚的症状及调理

气虚主要表现为全身乏力，声音低沉，头晕心悸，面色苍白，气虚的人应该补气，可以用人参，黄芪，党参；血虚的人表现为面色苍白，嘴唇苍白，失眠多梦，可以通过乌骨鸡，黑芝麻，核桃仁，龙眼，肉，鸡肉，猪血，猪肝，红糖，红豆等来调理。

血虚：面色苍白、头发干枯。
气虚：气喘吁吁，干活。

喝点花见酵素调理一下。

脾虚湿气重对于饮食方面只要不是过分生冷的就可以的，多吃祛湿的食物和水果，也可以喝稀健薏米红豆茶湿，， 

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

这个都系要对症治疗

1脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
2脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
3脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。
注意事项：最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用（常胃葆茶），可以温养脾胃，健脾益气。

脾胃虚寒症，用黄芪建中汤以温中散寒。

很正常，阴阳两虚，说明你的生活习惯不好，经常熬夜，可以试试“归元黄精牡蛎膏”，阴阳双补

脾虚就是脾胃的部分出现了疾病。脾虚会出现头晕，眼花，耳鸣，身体虚弱，食欲不佳等一系列的症状。在平时一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些好消化的食物，不要暴饮暴食。