发热要多喝水吗

一般超过65度以上的水称作为热水，长期食用超过65度的水，容易患上食道癌或者口腔癌，因为人的食道和口腔主要是由黏膜组织组成的，如果长期受到热水的刺激，那么黏膜肯定会受损，会增加患癌的可能。

特别是一些中老年人，他们喜欢喝茶，有一些察看是要求趁热喝，这样的口感才是最好，但是这样的方式也会容易损伤自己的口腔以及食道黏膜。所以一般去建议大家，要喝温开水，而不是喝热开水，一般温开水的温度在是死度左右为宜，这样子不会对人的身体造成刺激，也可以补充日常所需要的水分，能够有效的缓解一些身体不适的症状。

从营养学的角度来说，都是建议人们一天最少喝八杯水，所以现在的人都比较注重每天的饮水量，但其实并不是一定要喝满八杯水才够，因为有些人的身体他是承受不了那么多的水量。

比如有剧烈运动的人，在大量出汗的时候是需要多喝水，及时补充水分的，调节身体内部的环境，但是有些人他患有心脏疾病或者肾部疾病的话，那么就没有必要每天喝那么多水，这种情况会增加心脏以及肾脏的负担，对于健康来说是非常不利的。

很多人说隔夜水不能喝，说隔夜水里面含有大量的致癌物质，但是其实没有这个说法，隔夜水也是可以喝的。我们每天喝的水，它是经过高温处理的，所以里面的有害物质，几乎可以是所剩无几的，烧开的水倒放凉的水里面都不会有什么有害的物质。

所以综上所述都是建议大家要根据自己的身体情况来决定每天喝多少水，不要盲目的跟从一定要喝八杯水，同时也要切记水温不要超过60度，以40度为宜是最佳的。

减肥，水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

缓解咳嗽症状，在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。

月经来潮，热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。身体排毒，热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

助消化，热水是用于消化特别有益。研究表明，在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。头发健康和生长，　喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。激活你的头发的根部还有一个额外的好处，热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

肯定有好处呀~首先多喝水肯定就是有好处的，其次从生物角度来说：人体的产热量等同于散热量，然后夏天本来就热，那多喝热水肯定是好的。水本来就是人体不可或缺的一部分，人体内百分之七十都是水分。水对于人体是有很多好处的：

1、解渴：水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、运输营养：水能充当一个载体的身份，将各个营养物质运送到机体所需的部分。
3、促进新陈代谢、消化吸收、排泄废物：喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。
4、解热降温、镇静：喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用，能够使人体镇静下来。
5、润滑关节、肌肉和器官、保持皮肤湿润：机体内很多部位都是有组织液构成的，而这些部位又往往分布在重要的关节区域。其次人们都倡导多补水，和喝水就是最好的美容品。
6、利尿：夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

7、预防疾病：喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。所以多喝水肯定是好的，夏天天气炎热更是如此。

水是我们的生命，所以，多喝水，真的是特别的重要啦，那么，对于女性朋友来说，喝热水究竟有哪些好处呢，其实，在日常保健中有着极大的好处，下面就跟小编一起来看看吧。感兴趣的朋友不要走开哦!希望大家都能健康养生啦!!

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减肥

水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，增强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

缓解咳嗽症状

在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。

月经来潮

热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

身体排毒

热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。你希望这种事情发生，由于它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

助消化

热水是用于消化特别有益。研究表明，在或饭后饮用冷水可变硬存在于消费的食物的油。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。

头发健康和生长

喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。激活你的头发的根部还有一个额外的益处，热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

防止早衰

你应该要清除你体内的毒素一个最大的缘由就是他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，添加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

多喝热水能包治百病，这句话可以说是很多人的口头禅吧，不管什么时候感冒也好，肚子疼也好，都会说多喝点热水就会好的，我想说的是，多喝点热水真的就会好吗？

你有没有对你的女朋友说过，多喝点热水？在她不舒服的那几天，你肯定说过吧。我想知道的是，他的疼痛有没有得到缓解呢？没有吧，最多的只是心理上的安慰，也许你的女朋友听过的这句话会对你，对你怼一句“离我远点”。

不要再被多喝热水，包治百病，真的有用这句话，所迷惑了，不过多喝点水还是很有好处的。每天摄入一定量的水即可，不要喝多了，喝多了，你也撑得慌。