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画蛇添足
huà　shé　tiān　zú
[释义] 画蛇时添上脚。喻指徒劳无益；多此一举。
[语出] 汉·刘向《战国策·齐策》：“楚有祠者；赐其舍人卮酒。舍人相谓曰：‘数人饮之不足；一人饮之有余；请画地为蛇；先成者饮酒。’一人蛇先成；引酒且饮之；乃左手持卮；右手画蛇；曰：‘吾能为之不足。’未成；一人之蛇成；夺其卮曰：‘蛇固无足；子安能为之足。’遂饮其酒。为蛇足者；终无其酒。”
[正音] 添；不能读作“tiǎn”。
[辨形] 添；不能写作“填”。
[近义] 徒劳无功 多此一举
[反义] 画龙点睛 恰到好处 恰如其分
[用法] 用来形容不应该做的多余的事。含贬义。一般作宾语。

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跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

楼主可以用改下系统自带的标题栏，既简单又快捷。实在不行我给你改，把要求贴个图上来。

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