健康的尿色
1、知道勤洗澡、勤换衣是使自己变漂亮的好办法。
2、通过故事的感染,学说其中的象声词。
3、体会洗澡的快乐,愿意勤换衣,成为一个爱干净的人。
活动准备:
故事:小猪变干净了活动过程:
1、教师讲述故事:小猪变干净了。
师:今天,我们来说个故事《小猪变干净了》,大家听听小猪是怎么变干净的。教师讲故事,幼儿认真倾听后,说说:你喜欢前面的小猪还是后面干净的小猪?为什么?
2、幼儿学说故事中的象声词。
师:小猪是怎么洗澡的呢?我们一起来学学。
教师与幼儿共同边做动作边说:洗洗洗,擦擦擦;洗洗洗,擦擦擦。
师:我来说,你们做做小猪洗澡的样子。(教师与幼儿共同合作两次)接着,小朋友说,教师学学小猪洗澡。(幼儿说象声词,教师模仿幼儿的动作,做小猪洗澡的动作)3、迁移故事中的情感,乐意做个爱干净的小朋友。
4、师:你们平时爱干净吗?你们是怎么爱干净发呢?
教师与幼儿玩“闻一闻“的游戏。
教师说:我要来闻一闻,看看你们是不是真的很干净,变成了干净的小猪。(教师走到每一个幼儿的身边,用鼻子闻闻)。最后,教师说:大家都很干净,有香香的味道,但是有的小朋友衣服没有换,还不够干净,希望你们都变成最干净的小猪。
附故事:
小猪变干净了猪妈妈有一个小猪,最喜欢在泥土里玩,他经常在泥土中滚来滚去,弄的满身都是泥。妈妈喊他回家洗澡,他说:“不好不好。”妈妈喊他换衣,他说:“不好不好。”
有一天,小猪去找朋友玩,可是朋友们都说,“你太脏了,我们不想跟你玩。”小猪非常伤心,就回到了家,他大声对妈妈说“妈妈,我要洗澡,我要换衣服。”他高兴地站在水龙头下面,一边洗一边说:“洗洗洗,擦擦擦;洗洗洗,擦擦擦。”他太开心了,洗完澡,他说:“我要换衣服。”
他一边穿干净的衣服一边说:“穿穿穿,真高兴;穿穿穿,真高兴。”
他穿上了干净的衣服,朋友们都来和他玩了。大家真开心呀!
第二:例如:我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三:从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热,也更强调。
【解释】:人的一切生理机能正常,没有疾病或缺陷
一些健康格言寓含医理,如“健康是第一财富”、“无债富裕,无病幸福,健康值千金”、“疾病有成千上万种,但是健康只有一种”、“出汗不迎风,跑步莫凹胸”、“寒从脚上起,病从口中入”、“有病早治,无病早防”、“常开窗,透阳光;通空气,保健康”、“小病不治,大病难医”、“三分药,七分养”、“大病要养,小病要抗,无病要防”等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。
“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”,开门见山地强调说明,保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生,常带饥饿三分”、“若要身体壮,饭菜嚼成浆”,则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少,清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强,逸则病”、“丰收靠劳动,健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹,卫生是妙药”等格言贴近生活,趣味无穷。
许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯,如“早早睡,早早起,眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下没力气”、“若要不失眠,煮粥加白莲”、“常常晒阳光,身体健如钢”、“冷饭不入口,晚饭减三口”、“少吃多餐,益寿延年”。另外,经常注意个人卫生,勤洗澡,有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪,疾病不来染”。
情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人,能增强抵抗力,有益于健康长寿。如格言“生气催人老,笑口变年少”、“一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老”等,有着一定的道理。我在退休后的这几年中,经常阅读这些格言,起到了时刻提醒自己珍惜生命,重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量,同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。
分两种
一种是身体健康没有小毛病,不良嗜好
另一种是心理健康,思想健康
心理问题是重要的情感问题,每个人都有自己独立的思维方式和看待问题的不同角度。当然,人们会很容易陷入自己所制造的心理漩涡。面对同一个问题时,有些人会从其中发现有意义、有价值的部分,积极主动解决问题。
然而还有一些人,会第一时间看到其中的困难,内心不自觉开始抵触,消极被动的面对问题。这些,都与人们的心理有着密切的联系。正所谓,你是什么样的人就会看到什么样的世界。所以,我们不能把自己陷入一种病态心理疾病中,不能不断给自己施加压力。而是要保持健康的心理状态,善于发现身边的小美好。世界是充满善意,美好的。在这样一个发达,先进的时代里,我们更要怀揣美好,心存善良。
当代大学生,不可忽视的便是心理问题。有多少大学生在最美好的年纪,放弃一切,选择轻生。这其中必然是病态的心理在作祟。每个人的心里都藏了许许多多困扰自己的问题,但又缺乏机会向身边的人诉说,越是憋在心里,越会使自己难受,日积月累,最终变成了压死骆驼的最后一根稻草。为了避免此类悲剧的发生,我们更要主动积极关注心理方面的知识,学会如何解决心理问题,调整好自己状态,正确认识自我。
阳光心理,健康成长。我们应该主动减轻生活和学习的压力。如果有痛苦,我们应该敢于和周围的人交谈并寻求帮助。对生活中的一切保持乐观,避免悲观。创造一个愉快的校园环境,传播心理健康知识,让每个人都有一个快乐和充实的大学生活。学会承认自己的能力,但不要对自己太苛刻。勇敢抓住机会,不要害怕手脚。我们应该学会理性,与现实保持良好的联系,容忍生活中的挫折,不要有过多的幻想。学会设定目标。别瞎了。没有目标,你很容易失去方向,从而失去对生活的信心。心理健康非常重要!用你的眼睛去发现你周围的小美。
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