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【踢足球的要领】
(一)选位 对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射。当球推进到中前场时,守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
(二)准备姿势 两脚左右分开与肩同宽,两膝弯曲,脚跟稍提起,身体重心放在两脚掌上,上体稍前倾。
(三)移动
1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)易犯错误:
①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
(3)纠正方法:
①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
(4)练习方法:
①颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。
②按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低,身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。
⑦直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。
⑧急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。
⑨直线运球。快速直接运球,提醒抬头要看到场上情况。
2、脚背外侧运球
(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
(2)易犯错误:
①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。
②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
足球知识里的健身学问:
一、运动的天性
孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。
这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。
二、培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的`个性也是有利的。
如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。
三、强健体魄
我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。
因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。
消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。
肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。
从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。
因情绪化而产生的过激言行甚至违法犯罪,在现实生活中屡见不鲜。部队的一些青年官兵,也不同程度会出现自卑、孤僻、抑郁、焦虑、易怒、冲动等不良情绪,影响官兵的身心健康和部队的人际关系。因此,青年官兵需要学会管理好自己的情绪。
学会冷静思考审慎处事。就是遇事一定要理智、沉稳,不能一时冲动,做出简单粗暴、盲动的傻事。早在两千多年前,古希腊哲学家毕达哥拉斯就告诫人们:“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。”我国清代名臣林则徐则把“制怒”作为座右铭,悬挂于堂,用以自鉴。年青人处于血气方刚的年龄,遇事容易冲动,所以,遇事更要“三思而后行”,冷静妥善处理好各种繁纷复杂的事务。
学会宽容更要懂得放弃。心胸开阔,能容人容事,这是处理矛盾必备的素养。法国作家雨果讲得很形象:“尽可能少犯错误,这是人的准则;不犯错误,那是天使的梦想。”因此,既要允许别人犯错误,也要理解别人的过失,给人以自我反省、纠正错误的机会。中华民族历来讲究宽宏大量、礼让三先,提倡待人处世宽容豁达。同时要懂得放弃,这样人生才会过得轻松愉快,有时放弃也是一种收获。
学会沟通及时化解矛盾。主动沟通,消除隔阂,这是处理矛盾、增进感情的重要环节。俗话说:“冤家宜解不宜结。”有的问题从表面看解决了,但要真正从思想深处消除积怨,还需要一个互相沟通、互相理解的过程。放下架子、主动接近是解决矛盾的关键,真诚沟通是解决矛盾的重要条件。在做到主动、平等、真诚地沟通之后,还要做到热心帮助。比如,对方身体有病,要悉心照料;家有困难,要尽力帮助。要以实际行动,让对方感受到自己的真心和诚意,进而忘掉私怨,增进友谊,携手共进。
懂得珍惜友谊融洽感情。人民军队战友之间历来就是同志加兄弟的关系。处理战友之间的矛盾,首先要用真情、真心对待战友,做到相互关心、相互爱护、相互帮助。一事当前先替他人着想,时刻把战友的冷暖疾苦挂在心上;像爱护自己的亲人一样,对战友付出无私宽厚的爱,不计较得失;当战友遇到困难时,伸出友爱之手,尽最大努力为战友排忧解难。只要我们时时处处都设身处地为战友着想,就不会为一些小事闹别扭,即使有了矛盾也能够心平气和地解决。
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1、莫泊桑说:“人生活在希望之中,一个希望破灭了或完成了,就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望,新的征程,新的收获。新学期,新起点,新面貌,让我们憧憬更幸福的明天,让我们再一次踏上征途!
2、新学期将来临,我们又站在了一个新的起点,面临着更大的挑战,我深知,这条路不好走,但是,我们一旦把握了这其中的诀窍,那等候我们的就是精彩幸福的明天,为了自己在以后的学习中能够有准确的方向,我定了一个学习计划。
3、首先,要有自信心,自信是成功的第一秘诀,无论在生活,还是在学习中,自信是至关重要的,不管明天怎样,但今天已经到来,把握今天才是最明智的选择,不管自己与别人有多大的差距,但是,步入第二学期,又是一个新的开始,相信自己一直能成功。
4、我们又迎来了新学期,在每一个全新的起点,我们每个人都会有一种期盼:明天的我要更精彩。因此,我们会更多地在对幸福未来的憧憬中,展示着自己迎接新学期的新气象。我们应当早些为自己的新学期作好打算,毕竟打算是比较重要的!
5、也许有人会说:我们每个学期都作打算,但是,可以善始,却不能善终,没关系,集体在监督你。预习是学好各科的第一个环节,所以预习应做到:初读教材,找出这节与哪些旧知识有联系,并复习这些知识。
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Thanksgiving Story
American president Roosevelt with a grateful heart. Once home, stolen, stolen a lot of things, a friend after hearing the news, he is busy writing comfort. Roosevelt wrote in reply:" dear friends, thank you letter to comfort me, I now very good, thank God: because, first, the thief stole my things, and there is no harm to my life; second, thieves I just stole something, but not all; third, the most fortunate is, the thief is that he, not me." To any person, the stolen thing is unfortunate, but Roosevelt was to identify three reasons for the thanksgiving.
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