龙光

看一些名著吧。《傲慢与偏见》、《会飞的教室》、《海底两万里》、《环游地球80天》、《小妇人》、《钢铁是怎样炼成的》、《爱的教育》、《瓦尔登湖》。这些都是一些较轻松，充满爱意温情或是冒险或是有关思考的。如果感兴趣，最好也读点散文，诗歌与古文。

首先饭后不能马上运动。饭后运动会引起消化不良，同时会导致身体受伤害，所以尽量在饭后半个小时运动会更好一些。

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再就是运动之前需要做热身运动，热身运动能够使身体各个筋骨活络起来，然后就可以直接做激烈运动就不怕受伤了。

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其次就是运动的过程中要适量的饮用水。水分是人体中不可缺少的，多喝水能够有益于及时补充运动中所流失的水分。

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再就是运动后要记得拉伸，不拉伸会导致小腿粗壮，同时身材的线条不会太好，所以拉伸是有助于改善身材线条的。

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然后就是运动后可以适量的吃点香蕉，因为香蕉中所含的碳水可以及时运动后身体所缺失的能量。

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以上就是小编所介绍的运动过程中所注意的事项，其实运动是好事，不过感冒了最好不要激烈运动，否则会适得其反。

END

注意事项

只有注重运动的注意事项，那么运动过程中出现问题也能及时应对。

蒂蒂与海（而且不是海豚，是虎鲸）

丁丁是在当当走失后的第五天突然消失的。
这天，在梦幻般的晨雾里，丁丁流落到了一个遥远的小山村。好心的盘锁夫妇将他收留，真心实意地照顾他，还帮他四处寻找家，寻找弟弟。
有一天丁丁和大叔去放羊，有一头羊引起了他的兴趣，这是一头双眼都瞎了的盲羊。它总是跑在羊群的最后，因为它看不见，它只能用耳朵去听前面其他羊跑动的声音，然后跟着声音走。大叔告诉丁丁，有一天山上突然来了两头狼，狼冲向盲羊的小羊羔，小羊羔吓傻了，就在这千钧一发的时刻，盲羊用羊角把狼抵翻，狼跑了，它的双眼确瞎了。
这天，羊们不知受到了什么声音的惊吓，飞快地跑动起来，瞎眼山羊看不见，一下子跌倒在坑里。丁丁看见了，连忙冲上前去，跳进坑里，用肩膀将瞎眼山羊扛起，将它送出了土坑。
为了让丁丁安心住下，躲过寒冬，盘锁夫妇将家中的一群羊交给丁丁放养，并告诉他这样可以挣到寻找弟弟的盘缠。由此丁丁和羊群开始了一段情感间亦幻亦真的故事，尤其是丁丁和瞎眼山羊之间神秘和充满灵性的交流，带给我们灵魂深处的感动和启迪。
瞎眼山羊总是跟在丁丁的身后，它只听丁丁的铃铛声，这声音在哪儿响，它就往哪儿去。丁丁不怕吃苦，总是把羊往山坡上赶，他要让他的羊们吃到最好的草。丁丁隔几天就会把羊们赶到水边，然后一只一只地把它们拉到浅水里，给它们洗澡。那些羊被洗了又洗，直洗到身上流下来的水与刚刚从上游流淌下来的水一样干净。干干净净的羊毛被太阳晒干之后，蓬蓬松松。因此，盘锁家的羊显得又白又胖，在阳光下特别白，像一团团雪。村里有人羡慕又带点儿嫉妒地说：“盘锁家留住这么一个傻子，值！”
春天是一个萌动、生发的季节，一个天天有动静、天天有变化的季节。暂且住在盘锁家的丁丁，心事与草木一道，在越来越温暖的空气里复苏了。当当在呼唤着他上路。丁丁又开始了他新的旅程。
读这本书时，有时我都会忘记丁丁是个傻子，他心地善良，做起事情来比正常的孩子还要认真，看他放的羊就知道。有时我会觉得他不是傻子，而是一个具有超能力的人，他能听到动物的歌唱，谁能说那只羊不是在歌唱。期盼他接下来的旅程能一帆风顺，尽早找到他的弟弟当当。

我最喜欢一篇文章叫做《父母心》。一个贵富人要买一家穷人的孩子，穷人夫妻有一天，我写作文写的起劲，旁边的父亲突然朝我大吼起来，父亲粗糙的手指指

《大舞台》
胡蓉蓉 饰 郝丹丹

汽车喇叭声( 嘀嘀 ) 火车汽笛声( 呜呜 )

马蹄声( 嗒嗒 ) 爆炸声( 砰砰 )

你好，占卜我不会。但从心理角度来说，除了你因为很长时间没有带遗忘的原因外，就是你现在对这个金戒指的感情没有那么深，其实你并不是那么想要带。不是发自你内心的喜欢而想去带，这个时候我们的潜意识往往就让我们记不起来。--木木倾听着

大洋洲……亏你问的出来…… 美洲：《变形金刚》、《星球大战》、《宇宙的巨人希曼》、《宇宙的主人希曼》、《非凡的公主希瑞》、《百变雄师》、《太空堡垒》、《忍者神龟》 欧洲：酷狗宝贝系列(英) 大雨大雨一直下 (法) 王子与公主 (法) 黑魔岛 (法) 至NET奇兵 (法) 憨豆先生(英) 阿迪太空漫游 (法) 天命神童(法) 疯狂农庄(美、德) 一千零二夜(法) 叽哩咕和女巫(法) 战鸽快飞(英、美) 冲走小老鼠(英、美) 小羊肖恩(英) 小鸡快跑(英、美) 南美…………没有，估计找上古文明遗迹会更容易 非洲仅有两部，动画电影《徒劳》（Mafish fayda）(这部被毁于大火之中) 《保卫国家》 其实还有南极洲啊，大西州啊……