春夜困渡小说

所以是什么情况？

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。

A、饮食：
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。

B、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。

白天多休息。注意饮食营养。晚上上班的时候可以听听节奏比较快的歌，或者听自己一向很喜欢的歌，跟着哼唱。耍手机游戏之类的嘛。

在困时吃一些冰的雪碧，效果很好我试过，不知道你适不适合

班前最好充分休息，班中多喝水，喝些绿茶，玫瑰花，枸杞之类泡的茶水。下班以后抓紧时间补充睡眠！否则长期夜班下去，体质会差的！祝你身体健康！

想让上夜班不困的办法，有两个：
1、上班前要充分的休息，要保证足够的睡眠。 2、准备一些酸梅或酸的桃干，困的时候可以吃一个，可以提神的。

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。
a、饮食：
1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素a较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素a，可适当多吃些。

b、休息：
1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。
2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。
3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜尘罩班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太纤带勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬毁兄芦昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。

只要是自己喜欢的都可以 如果真困了，听什么歌都无济于事 实在不行冲杯咖啡，做做运动倒还可以

吃巧克力，补充糖分，又提神。
多喝绿茶，凉茶。有提神的功效，而且熬夜容易上火。茶清热解火。
实在不行，我有高招。2样东西必备。
一样是眼药水，滴了之后眼睛很舒服，精神倍加。
第二就是风油精，在鼻孔，人中穴这里点一点。包你精神到天亮。
休息的时候多吃点好的。补充身体。生物钟倒了，人容易衰老。

以上的方法绝对可行。。。。我中学到大学。。。玩游戏都是那样熬过来的。。。。。好怀念巧克力，眼药水，风油精啊。。。。嘿嘿。。。。

轻轻地，夜雨悄悄落在窗前，静静地，夜雨无声落在心田。那一帘冬夜之雨，刷新了我的好梦，我彻底丢失了睡眠。子夜窗外，除了无边的黑就是醒着的风雨，平日里从窄窄窗棂投射在小房间的昏暗光亮，今夜却被例外收起。我舍不得开灯，怕灼伤夜的眼睛，也怕丢失美妙的旧忆。夜深听雨，离入眠只有越来越远，索性窝在被里，想那些被大多数人冷落却被我热爱的温馨若梦的情感故事，这是多么惬意的时刻呀，心无旁骛，我完全沉醉在这不自觉之中了。

夜，那样那样地深了，打搅别人的好梦，那也太不近人情。只好拿起不怕打搅手机，点开一路向北的“午夜心语”，用心倾听小北暖暖的诉说，夜渡心河。……

我是小北，此刻的我在北京你在哪儿？又到说晚安的时间了，晚安心语，送给失眠的你，给你一个不孤单的夜晚。今天的话题是——不爱我，是你最大的缺点。其实就是让人听一首歌，在歌声的呢喃中让人入梦。

《不爱我，是你最大的缺点》那歌声有一点凄婉，充满无奈，更多的是酸楚。我没有专心听歌的习惯，也不喜欢那半诉说半吟唱的歌儿，所以沉浸在歌声之外的回忆里……

“不爱我，是你最大的缺点”，这样的话题，让我想起村子里老死的光棍——福爹。尽管福爹去世已经二十来年了，他的故事久到人们模糊了年月的界线，只要一经提起，那故事鲜活地却仿佛还在昨天。福爹是一个要强的人，是个善良的人，一个偏执较真的人。较真让人不知道如何开始更不知道如何结局，只留下一个故事让别人讲给别人听！

年轻的福娃（后来的福爹）爱上了隔壁村的莲月，当他向莲月表白后，去莲月家提亲，遭到莲月父亲极力反对，在那封建社会里女孩哪有主张？只能听命于父母之命、媒妁之言，就是对福爹有那么一点点好感，那又能怎样？福爹多次派媒人上门，却得到的是莲月父亲残酷的答复：在我走过的山坡上一年种一棵树，直种到六十棵后，拿花轿迎她！

年轻意气的福爹应下了这个没有结局的诺言，开始了疯狂种树的一生。一棵又一棵，一春又一春不停地栽树。在那个雪下得很厚很厚的冬季，莲月坐着花轿远嫁了，后来就是传来莲月生了一娃又一娃的消息。后来的福娃成了福爹，可就是避而不谈婚娶，一个劲栽树，一排又一排，一个年代接一个年代，绿了这坡，再栽这坡，不知道重复栽下了多少个六十棵了。好心人们，劝福爹不要和“玩笑”较劲，何况莲月已经远嫁生子，福爹只是淡然一笑，低头依然不停地栽树。他把每年栽的第一棵树系上红头绳，用这红头绳作爱情的标签，作爱的决心，作爱的见证，一直坚持着。红头绳换了一茬又一茬，当红头绳系到第五十九棵的那年暖冬，福爹幸福地老去了。在他去世的那刻，他念念不忘的是：还差莲月一棵相思树。这是福爹唯一的遗憾，唯一的挂念……

莲月打出嫁后就从没有回过村子，她不敢面对福爹，不敢面对那个懦弱的自己，福爹是她一生的愧疚，一生的痛，连死前一再交代孩子们去认福爹这干爹。

不知道上帝怎么会有如此愚蠢安排的，安排了一场没有对手没有交锋机会的永远也赢不了的比赛。莫非是丘比特之箭临阵不幸脱靶？还是那月光菩萨被天狗吞噬？谁能为那段荒废了的爱情负责，为那段感情尽一辈子义务值不值呀？福爹一辈子就是那样快乐地傻傻地守住了一个无法实现的梦。在福爹面前，正在热恋和失恋着的你，不再是一个有故事的人，充其量只是一个讲故事的人，把福爹的故事传下去……

就是他（她）纵有一千个优点，但是却不爱你，或者不敢爱你，你却一往无前爱着他（她），这是个无法说服自己的缺点。人生最大的缺点是偏执地去爱一个不爱你或不敢爱你的人，这是一种自毁，是一种伟大的牺牲。我们是不是更应该珍惜爱情里那个较真的人？如果反之，那是多么心痛的事情呀！

夜，不知深到什么程度了，那曲《不爱我，是你最大的缺点》的歌唱完了，我还是深埋在旧忆里无法自拔。夜对我是有情感的，但是今夜和夜建立的交情，随冬夜之风吹散。窗外的风突然更加凛冽，雨突然咆哮起来，茫然失落的我失眠着，继续失眠着……