盛眠的小说

肝火旺上确实会导致失眠的状态产生，这是由于形成肝火旺盛，主要的原因是我们情绪过于急躁，所以我们想要从根本上解决这个问题的话，那么首先就要控制好自己的情绪，不要让自己的情绪过于急躁，日常生活当中应该尽量保持平稳的心态，一定要防止情绪大起大落。另外在缓解期间，我们也一定要注意自己的饮食，饮食方面，我们应该尽量以清淡的饮食为主，尽量少吃高油，高盐，高脂肪含量的食物，平时应该多吃水果蔬菜，多补充一些蛋白质，多喝水，慢慢的，我们的肝火旺盛的状态就会得到很好的缓解，也就会把我们失眠的状态调整过来了。当然，如果我们想要更好的改善自己的睡眠状态的话，在生活当中应该注意以下几点：

1、改善睡眠环境

良好的睡眠环境可以帮助我们很好的改善睡眠质量，所以当我们睡眠质量不是很好的时候，可以看一看自己的睡眠环境是不是很舒适，如果不是的话，可以通过改善睡眠环境来入手，比如说改善一下我们的床，或者在灯光方面做一些改进等等都是可以的。

2、睡前喝一杯蜂蜜

另外在睡觉前喝一杯蜂蜜，也是对于我们的睡眠质量提升有所帮助的，大家都知道蜂蜜当中含有很多的营养元素和维生素，而且蜂蜜还拥有很好的安神助眠的效果，所以我建议大家可以在睡觉之前喝一杯蜂蜜。

3、睡前不要做剧烈运动

除此之外，在睡觉之前我们尽量不要做剧烈运动，因为太过剧烈的运动会让自己的精神处在一种亢奋的状态下，这样的话对于我们的睡眠质量是有所干扰的，所以我建议大家在睡觉之前两小时左右，尽量不要做太过剧烈的运动。

商眠和盛晏最后在一起了。

《蓄谋情动》是一部现代都市言情小说，讲述了主角商眠和盛晏之间的爱情故事。

商眠和盛晏两人本来是毫无交集的，商眠是一个普通的白领，而盛晏则是一个富有的商人。然而，一次偶然的相遇，让两人的命运发生了改变。商眠因为一次意外，救了盛晏的生命，这让盛晏对商眠产生了深深的感激之情。而商眠也被盛晏的才华和魅力所吸引，对他产生了感情。

然而，两人的爱情并不是一帆风顺的。盛晏的身份和地位，让他们的爱情面临着各种挑战和困扰。商眠也因为自己的平凡和不自信，而对这段感情产生了疑虑。但是，商眠和盛晏都没有放弃，他们努力地克服困难，坚持自己的爱情。他们相互支持，相互理解，最终打破了种种束缚，走到了一起。

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