青苹果有什么营养和功效

苹果的功效与作用 1.缓解便秘 苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素的排出，可有效缓解便秘。 2.抗癌 苹果中含有丰富的抗氧化物质，有利于抑制癌细胞的生长，可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症。 3.降低胆固醇 苹果中果胶与补充纤维，能使滞留的血浆充分被胆酸代谢后排出体外，从而减少体内胆固醇的含量。苹果中高含量的镁元素也非常有助于血浆的代谢。 4.止泻 苹果含有丰富的鞣酸和苹果酸，具有收敛作用，而且有吸收细菌和毒素的作用，从而达到利肠止泻的作用

我天天吃海带

当然是大的营养多啦。理由是：
一、苹果比大的苹果有更大的表面积（我说的是相同质量的情况下，这样的方法所称的面积叫比表面积），而苹果皮是要被削掉的。所以小苹果营养少。
二、苹果核在苹果中所占的比例，只会随着苹果变大而比例变小，而不是相反。
你说对不？

有机种植的更有营养，不分大小。大小只不过价值不同。

补充维生素，及体内所含的水分

鸭肠的营养功效可以补充体内的蛋白质与矿物质的含量，还含有微量的维生素。

解热除烦、通利肠胃、促进人体的新陈代谢、清肝。小白菜是一种原产于东亚的蔬菜，其含有丰富的矿物质和维生素，其味甘、性平，具有解热除烦，通利肠胃的作用。小白菜可促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。小白菜含钙量高，是防治佝偻病、骨质疏松的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。小白菜属十字花科蔬菜，常食具有抗肿瘤，提高机体免疫力的作用。

杏仁富含蛋白质以及其他营养物质，能为人体提供营养，提高机体免疫力，有利于人体抗病防病。杏仁中含有杏仁苷，在人体内可水解成氢氢钾和苯甲酸，有抑制呼吸中枢的作用，能镇咳平喘，可以用于呼吸道疾病引起的咳喘。杏仁有利于人体气机下行，并含有油脂，能促进排便，有防治便秘的作用。杏仁有一定的活血化瘀的作用，能辅助跌打损伤。

鱼白就是雄鱼的精巢，它的作用有以下几点：第一点，鱼白可以入药，比如做成鱼精蛋白，可以止血、抗凝，治疗心脑血管疾病有很大的好处。第二点，鱼白有很好的美容功能，鱼白具有比较强的作用可以清除自由基，对于皮肤的损伤、衰老，能够得到抑制，使皮肤更健康。第三点，鱼白能够对抗焦虑，还有亚健康的状态，比如形成了压力比较大、焦虑、抑郁、神经官能症、失眠，通过鱼白都可以直接或间接的进行治疗。