儿童睡前科学故事

考科二前睡不着觉怎么办，想一些与考科二无关的事，放松放松心情，睡个好觉。

植物的睡眠的确是一种有趣的现象，它在植物生理学中称为“睡眠运动”。那么，植物在睡眠运动中能获得什么益处呢？这也是植物学家很关心的问题，其中虽然还有很多机理尚未完全清楚，但依然对睡莲的花朵开合现象提出了假设。他们认为，睡莲的花朵在晚上合拢，也许是为了防止它那娇嫩的花蕊遭受到夜晚寒冷的冻害。因为睡莲原产于埃及，那儿属于热带沙漠气候，白天气温很高，到了夜晚骤降，昼夜温差很大，睡莲的这种习性也是对环境气候的一种适应。

其实在很早以前，提出进化论的伟大学者达尔文，就曾经做过一个关于植物睡眠运动的实验。他发现，许多植物的叶片始终处于运动状态中，当他用强迫的手段迫使叶片停止运动，并长时间保持在某一个固定位置后，叶片就很容易遭受到冻害。以后的科学家曾多次重复类似的实验，得到的结果如出一辙。科学家们甚至发现，那些叶面积满露珠的叶片要比其他的更易受到冻害。于是，大部分学者都倾向于认为，花朵或叶片的睡眠运动对植物生长有抵御冻害的好处。

以上的论点似乎有一定道理，但还缺乏足够的实验证据，所以一直没有引起人们的重视。直到20世纪后期，随着植物生理学的快速发展，科学家才开始重新研究植物的睡眠运动。美国科学家瑞恩特在进行了一系列实验后，对植物睡眠运动的机理提出新的见解。瑞恩特的实验很直观，他用一根灵敏的温度探测针，在夜间测量多花菜豆叶片的温度，结果发现，呈水平方向（不进行睡眠运动）的叶片的温度，总是比垂直方向（进行睡眠运动）的叶片温度低1℃左右。 瑞恩特认为，虽然只有1℃的微小温度差别，但正是它阻止或减缓叶子生长速度的重要因素。因此在相同的环境中，能进行睡眠运动的植物生长速度较快，与那些不能进行睡眠运动的植物相比，它们具有更强的生存竞争能力。虽然植物睡眠运动的本质在不断被揭示，但还远远不够，科学家正在这个有趣的研究领域中进行着新的研究，以求获得新的发现。

　　根据科学研究证明，晚上十点睡觉最科学。

　　我们每个人的生活作息都不尽相同，但是最重要的是保持充足的睡眠才能满足一天的生理活动以及精神活动的需要。因此人们就需要在一天的晚上保证至少把八个小时的睡眠时间来满足一天的精力消耗。

最佳的睡觉时间就是十点。主要的原因就是人类的身体调节有自己一定的调节周期，这也是为什么到白天就会自然醒来，而在晚上深夜会不由自主的打瞌睡。而只有保证正常的生命节律才能保持我们机体的正常运行。

　　在夜晚的时候，我们的身体会随着外界环境的变化做出一定的反应活动，比如进行激素的分泌活动。而这些激素中最重要激素之一就是褪黑素，褪黑素虽然在我们体内的含量极其微小，但是却有着不可替代的作用，比如说减缓我们身体中细胞的衰老过程以及预防各种慢性隐藏疾病的发生。最令许多女性感叹的作用就是褪黑素有着抗氧化的功能，这种激素确实可以说是一种必不可少的存在了。

　　那么在激素分泌的时间里保持深度睡眠，才能保证激素从分泌细胞中被按时排出。如果在11点到1点等众多种类激素分泌的时间段中保持着深度睡眠状态，那么不仅身体机能会渐渐下降，除此之外，人们还会出现精力不振，变得越来越老等现象。而且在十点睡觉，然后在六点醒来，这刚好有八个小时的睡觉时间。可见十点确实是一个最科学的睡觉时间。

人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。

可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。

结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。

由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。

蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。所以小朋友们，一定要养成良好的睡觉姿势哦。在学校要配合好老师，自己好好睡觉。在家里要听妈妈的话，也不要踢被子哦，不然会感冒的。