失眠 晚上睡一两小时就醒了

我的稿子被不知长进的惯贼~ 匿名~盗了!~保持 中医第一名 老大姐 的风度修养!~~~~笑一笑! 别拉 长 脸 哦!.没事!~我们俩 都别烦恼!~ 医生的有效稿!在辛苦也要发出去! 只为缘份!~不是为了积分哦! 

晚上经常失眠的话，建议你去医院查下吧，毕竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦，对于这种情况，可以服用和颜坤泰胶囊，这个胶囊能滋阴清热、安神除烦，对改善卵巢功能衰退引起的失眠效果不错。而且它还是纯中药的产品，对身体没有副作用，之前我有段时间也是一直失眠，医生给开的就是和颜坤泰胶囊，吃段一段时间后我的睡眠质量好了很多。

推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲
效果非常好

气血不足。
平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。
需要的话到我空间看看。

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物.
一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡；
二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症；
三要调节好你的神经，不要看电视、书等看的过多、长、细，这些都会影响你的睡眠；
晚间入睡前一定要洗脸、洗脚、刷牙，这很重要；
四是晚饭千万不要吃的过多，过多的饮食会影响你的入睡，使你不安；
五是服用《安神补脑液》坚持服用三个月；
六是可以适当服用《谷维素》药片，此药与其它药物不同，比较安全；
七是准备“五味子糖浆”喝，每天坚持喝半个月；
八是每天都要在最困的时候入睡；

睡前不要想比较烦的事情，注意力集中一点。

神经衰弱，这么小有这些盖章，说明打小体质就不理想。补气血，通经络，保肝补肾，健脾胃
一天两时服用，不用忌口，3-6个月。

多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 !!!

失眠，上医院看看！你晚上几点睡的我是学生，晚上12点睡，早上6点起。上课犯困~可以对自己进行催眠啊盯着摇摆的东西！

其实这是因为你平时的压力是非常大的，工作压力，生活压力会让你的心绪不明，所以导致你的睡眠颠倒。所以一定尽量在白天找一些自己喜欢的事情做，不让自己去睡觉。