鸵鸟蛋营养

鸵鸟交配后约1周左右，雌鸟开始产卵。每隔一天或两天产1枚卵，直到巢有12-16枚卵时，便开始了长时间的孵化工作，孵化是由雄鸵鸟和雌鸵鸟交替进行。

雌鸵鸟在白天孵卵，雄鸵鸟则是在夜间孵卵，因为在夜晚其艳丽的颜色不易被发现。当鸵鸟在巢中孵化时，经常沿地面伸展其颈部，这可能是一种伪装方法，用以迷惑其他敌兽。

筑巢于地面，所有的雌鸟将卵生在同一个巢穴中。卵大，黄白色，大小为152×203毫米，卵重1300-2000克左右。白天雌鸟孵化，夜晚雄鸟承担。孵化期为40-42天。雏鸟为早成性。3岁性成熟，寿命为60年。

食性很杂，但以植物的茎、叶、果实等为主，特别是开花的灌木，寄生的匍匐植物，地面蔓生的葫芦科植物和野生无花果等，也吃昆虫、软体动物、小型爬行类、鸟类和哺乳类等，同时吃进一些砂粒，以帮助消化。

鸵鸟身躯高大，脖子长，目光锐利，并且在群体觅食的时候，每只鸟抬头的间隔时间是不规则的，此起彼伏，因此总是有一些个体在抬头张望，这样就可以及时地发现敌害，并且通报其他动物迅速躲避。

材料：鸵鸟蛋、苦瓜、盐、五香粉、葱花、盐

1、准备好苦瓜和鸵鸟蛋。苦瓜在淡盐水中浸泡几分钟，用软刷子反复刷洗表面，再清洗干净备用。

2、苦瓜洗净切开去掉瓜瓤，切条。

3、锅中加入适量的水，滴几滴食用油，加一小勺盐，水开焯烫苦瓜条，加油和盐的目的是保持苦瓜的鲜绿。

4、焯过水的苦瓜捞出过冷水降温控净水分，鸵鸟蛋液少加点水搅拌均匀。

5、炒锅加入适量的油，下入鸵鸟蛋液煎熟，看得出来几乎都是白白的蛋清。

6、煎好的鸵鸟蛋推至一边，利用余油爆香五香粉和葱花。

7、下入苦瓜翻炒后，最后苦瓜和鸵鸟蛋合并翻炒均匀，加入盐、蘑菇粉调味。

8、出锅装盘。

鸵鸟蛋是蛋类之最，被称做“百蛋之王”，每枚重约1.5公斤，鸵鸟蛋蛋清晶莹剔透，蛋黄金黄诱人，其口感细腻，味道鲜美，营养丰富，鸵鸟蛋的蛋白质，钙、铁等含量均高于其他蛋类，营养学家称鸵鸟蛋营养价值为”软黄金”,是增强体质,提高免疫力的”食补”首选,长期食用,可起到美容、壮阳、增智益寿、降低血脂血糖之功效。鸵鸟蛋一般长达15公分，宽8公分，重量可达1。5公斤。一粒鸵鸟蛋，可供24人享用。每百克鸵鸟蛋含蛋白质22.54钙质80毫克,铁质4.03毫克。鸵鸟蛋口感细腻、味道鲜美、营养价值极高。 吃鸵蛋也和吃鸡蛋一样，烹蛋法可以层出不穷。曾在非洲吃过鸵鸟蛋的人晓得又煎又炒，若是落在我们的手中，烹鸵鸟蛋的花样肯定更多。 鸵蛋可以放在水中煮熟了吃，或者涂上牛油、蕃茄酱，有一些朋友，则喜欢沾蚝油来吃。 游客很喜欢把鸵鸟蛋带回家作纪念，而带回家的，只要鸵蛋的空壳就行，于是，便在鸵蛋壳上钻一个洞，让蛋白蛋黄流出，流出的蛋白蛋黄，竟可装满了4杯半

鸵鸟蛋高度约15厘米，宽约12厘米，重1-1.5公斤左右，是世界上最大的蛋。

鸵鸟蛋的蛋清晶莹剔透，蛋黄颜色金黄诱人。其口感细腻，味道鲜美，营养丰富。蛋白质、钙、铁等含量均高于其他蛋类，营养学家称鸵鸟蛋营养价值为“软黄金”。人们在鸵鸟蛋壳上通过彩绘、浮雕等艺术手法，把鸵鸟蛋制成相应的艺术品，具有很高的观赏和收藏价值。

鸵鸟蛋的营养价值

鸵鸟蛋的水分含量约为75%，鸡蛋的是72-75%，水分比鸡蛋稍高。 鸵鸟蛋中蛋白质12.2%，脂肪11.7%，矿物质1.4%。鸡蛋的蛋白质含量12.8%，脂肪含量11%。

鸵鸟蛋是蛋类之最，被称做“百蛋之王”，鸵鸟蛋蛋清晶莹剔透，蛋黄金黄诱人，其口感细腻，味道鲜美，营养丰富，鸵鸟蛋的蛋白质，钙、铁等含量均高于其他蛋类，营养学家称鸵鸟蛋营养价值为“软黄金”。