当男人变成女人

步骤

保持充足的睡眠，大脑可以得到充分的休息，自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。

适当运动，每星期坚持三到四次，每次不少于30分钟的运动，可以提高自身学习、思考的能力。

要摄入足够的葡萄糖，不能吃太多的高脂肪食物。

听舒缓的音乐时，大脑会得到放松，从而更好的开发大脑潜能。

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好心情与学习效率成正比，保持好心情可以更好的开发大脑。

少儿频道所有主持人名单有鞠萍、红果果（陈苏）、绿泡泡（耿晨晨）、陈怡、杜悦等。具体如下：

1、鞠萍：

鞠萍，1966年1月25日出生于北京市，中国内地女主持人、制片人、编导、配音演员。1995年6月，《大风车》栏目上线，鞠萍担任该栏目主持人、制片人以及责任主编。该栏目获得第三届全国青少年电视节目“金童奖”优秀栏目奖。

1998年，中央电视台举办首届全国电视节目主持人大赛，鞠萍凭借优异的表现获得专业组第一名。

2、红果果（陈苏）：

陈苏，艺名红果果，1983年6月20日出生于浙江省杭州市，毕业于中央戏剧学院表演系，现任中央电视台少儿频道主持人。2003年起，陈苏通过层层筛选加入中央电视台动画部，主持少儿频道儿童节目《智慧树》，从此开始了主持生涯。

3、绿泡泡（耿晨晨）：

耿晨晨，艺名绿泡泡，1980年6月20日生于河南省洛阳市涧西区，央视少儿频道主持人，毕业于天津音乐学院声乐专业。

2003年起，开始主持中央电视台少儿频道的益智娱乐节目《智慧树》。2008年，他担任了央视少儿频道早教类节目《小小智慧树》的主持人。

4、陈怡：

陈怡，女，出生于甘肃省兰州市。2005年毕业于中国传媒大学播音主持艺术学院播音与主持艺术专业，硕士就读于于北京大学艺术学院，现为中央电视台少儿频道节目主持人。

5、杜悦：

杜悦，1984年7月25日出生于吉林，央视少儿频道的主持人，毕业于中国传媒大学。

2001年考入中国传媒大学艺术本科，2005年取得文学学士学位，2006年考入中国传媒大学播音主持艺术学院广播电视文化方向艺术硕士，2008年取得硕士学位。现主持《新闻袋袋裤》《英雄出少年》《sk极智少年强》等节目。