减肥减脂

病情分析：左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源指导意见：不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

减脂就是减掉身上的多余脂肪，期间体重不会有过多变化，但整个人的体型却会瘦了不少。

脂肪代谢后84％随呼吸排出，16％随体液排出。
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3

减肥减脂肪的原理主要是指通过常规或者是医美的方法，减掉体内多余的脂肪成分，达到瘦身的效果和目的。脂肪一旦超标以后，会严重影响到自身的健康。减掉多余的脂肪，不仅仅能够完美的塑形，还可以规避很多潜在疾病的发生。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。

最大的区别：
1减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降
2减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比
3减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词

减肥减的是脂肪和体重，减脂不一定会让体重下降，减的是脂肪，是人体脂肪的含量百分比；减肥是一般意义上的胖子需要减肥，而减脂一般是看着不太胖，有肌肉也有一定脂肪的人来说的。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的话就烧水烫蔬菜吃，吃多少都没关系哦！！呵呵....最后祝你减肥成功！

看你体重多少啦，一般感觉减的速度变慢的时候就开始脂肪了。

先看你的个人情况吧，像BMI、腰围、体脂率啊什么的。
然后可以根据这个去网上找合适的教程。
（抱歉啦我也不是很懂减脂塑形，但一定要保证自己安全的情况下去减脂哦。预祝你早日减脂成功）

当然是减掉的，是脂肪，脂肪堆积就会造成肥肉，所以减肥肯定是减脂肪