儿童睡前故事大全书籍

最近看了一本《回忆这个世纪的美好》，感觉不错，但很冷门在网上搜都很难找到，在奇迹小说可以找到。晚上看的话也可以看些治愈系的轻小说争取做个好梦，《死后文》《仰望半月之空》，或者一些名著，《牧羊少年的奇幻之旅》《看不见的城市》等等

祝阅读愉快

书名: 深睡眠

副标题: 7天改善睡眠

作者: （英）艾德茨考斯基



如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。

为了能更好地入睡，应该选择自己感兴趣的某些知识书籍，比如，我会在睡前看些中医保养、文史知识之类的书籍。一般不选择文学作品，因为看过之后情绪难平，不利于睡眠。

我觉得睡前可能适合看一些情节比较平缓、舒服的书，不宜看情节激动、动脑子的书。

睡觉前不建议看哲学书籍，一种情况是看懂了，你就睡不着了，一种情况是看不懂，就被催眠了，和没看一样…… 睡前你看看自己喜欢的书，或者看看触动心灵的故事之类的书就挺好。

要真想看哲学相关的书，你可以看《苏菲的世界》这是一本哲学入门书，以讲故事的方式，讲述哲学史。

帮不了你啊，你自己可以画一下的

可以看看国家地理杂志，或者沉思录什么的。研究表明，睡前看书，越是平淡无趣，阅读者进入睡眠的可能性越高。本着这个原则挑选一些书，进入睡眠应该就不是那么困难的事了！
《沉思录》 《昆虫记》

睡眠与健康
作者：王瑞敏//翟丽艳
出版社：中国社会
2008-10-01 第1版
2008-10-01 第2次印刷
百姓健康8元丛书(第二辑)-睡眠与健康
作者: 蒋泽先
出版社:世界图书
出版日期:5/1/2006

看点技术性的 专业的 会容易磕睡 既能涨知识还能促进睡眠

《睡眠与健康》《深睡眠》《我能让你睡》《睡眠的秘密》《深度睡眠》